Ходьба дает пожилые женские сердца Повышение здоровья

Новое исследование показывает, что ходьба значительно снижает риск сердечной недостаточности у пожилых женщин.

Исследование более чем 137,000 женщин в постменопаузе в возрасте 50 до 79 является самым крупным и наиболее полным на сегодняшний день, которое оценило физическую активность в контексте профилактики сердечной недостаточности.

В дополнение к снижению общей сердечной недостаточности по 25 процентам, повышенная физическая активность приносит пользу двум подтипам сердечной недостаточности, определяемым сердечной функцией: уменьшенная фракция выброса, которая обычно имеет худший прогноз и сохраняется фракция выброса, которая чаще встречается у пожилых людей, особенно женщин и расово-этнических меньшинств.

«Это очень важно с точки зрения общественного здравоохранения, учитывая плохой прогноз такого типа сердечной недостаточности, когда он присутствует».

«Это первое исследование, в котором сообщается о физических уровнях активности, связано с меньшим риском развития сердечной недостаточности с уменьшенной фракцией выброса у пожилых людей, особенно у женщин», - говорит Майкл Ламонт, профессор-адъюнкт-профессор эпидемиологии в Университете Buffalo School профессий общественного здравоохранения и здравоохранения.


графика подписки внутри себя


«Это очень важно с точки зрения общественного здравоохранения, учитывая неблагоприятный прогноз такого типа сердечной недостаточности, когда он присутствует», - добавляет Ламонт, ведущий автор статьи, который появляется в Журнал Американского колледжа кардиологии: сердечная недостаточность.

Неисправный насос

Сердечная недостаточность непропорционально влияет на пожилых людей, причем около 80 процентов случаев у людей 65 и старше, возрастная группа, у которой сердечная недостаточность является основной причиной госпитализации.

Уменьшенная сердечная недостаточность выброса обычно возникает у людей, у которых был сердечный приступ. Ламонт говорит, что сердце становится беднейшим насосом, что приводит к соответствующим осложнениям, в том числе к провалу других органов и, в худшем случае, к необходимости пересадки сердца или даже внезапной сердечной смерти.

Сердечная недостаточность с сохраненной фракцией выброса имеет тенденцию возникать у людей, у которых не было сердечного приступа, но они имеют высокое кровяное давление или диабет. «Сердечная мышца более или менее изнашивается и становится неэффективным насосом, хотя и не до крайности, с уменьшенной фракцией выброса», - говорит Ламонт.

Исследователи проанализировали информацию о физической активности со стороны зарегистрированных участников 137,303 в Инициативе по женскому здоровью (WHI), долгосрочное перспективное исследование, которое дало важные результаты в отношении риска смерти и болезней у женщин в постменопаузе.

Затем они рассмотрели подмножество женщин 35,272, которые либо уменьшили фракцию выброса, либо сохранили сердечную недостаточность выброса. В среднем за 14-год наблюдались случаи сердечной недостаточности 2,523, включая 451 с уменьшенной фракцией выброса и 734 с сохраненной фракцией выброса.

В рамках своего анализа исследователи учитывали развитие сердечного приступа перед диагностикой сердечной недостаточности. Это важно, потому что сердечный приступ после завершения оценки физической активности, но до диагностики сердечной недостаточности, может привести к предвзятым результатам, предполагая более сильные отношения, чем это было бы.

«Учитывая это, наши результаты, вероятно, не будут влиять на это», - говорит Ламонт. «Мы также показали, что защитные отношения между физической активностью и развитием сердечной недостаточности проводились, когда мы исследовали изменения в уровнях физической активности с течением времени».

30 больше минут в день

Кумулятивная частота общей сердечной недостаточности была ниже с увеличением физической активности по сравнению с женщинами, которые не сообщили о физической активности на исходном уровне.

Ходьба дает пожилые женские сердца Повышение здоровьяКаждый дополнительный 30 до 45 минут в день активности был связан, в среднем, с уменьшением риска 9 процентов на общую сердечную недостаточность, 8 процентов на сердечную недостаточность с сохраненной фракцией выброса и 10 процентов на сердечную недостаточность с уменьшенной фракцией выброса.

Физическая активность и ходьба были обратно связаны с развитием сердечной недостаточности, тогда как интенсивная (мягкая, умеренная, интенсивная) физическая активность не была. Это говорит о том, что количество, а не интенсивность физической активности, которая может помочь предотвратить сердечную недостаточность позже в жизни, говорят исследователи.

«... ходьба - это, безусловно, самая обычная физическая активность у пожилых людей».

«Вывод о том, что ходьба показывает защитную ассоциацию с сердечной недостаточностью, и ее подтипы особенно важны в контексте общественного здравоохранения», - говорит Ламонт. «Это особенно актуально, учитывая, что ходьба является наиболее часто регистрируемой физической активностью у пожилых людей».

Выводы также важны, учитывая, что население людей 60 и старше в США, как ожидается, удвоится по 2035, причем женщины превышают численность людей 2 до 1.

«Поскольку сердечная недостаточность гораздо чаще встречается после возраста 60, и потому что ее лечение является очень сложным и дорогостоящим, возможность предотвратить его развитие, способствуя повышению уровня физической активности и, в частности, ходьбе, в более позднем возрасте может оказать важное влияние на общую бремя этой болезни в стареющем обществе », - говорит Ламонт.

Взятие домашнего сообщения, говорит Ламонт, - «двигаться больше, сидеть меньше, что, вероятно, является разумным советом для всех нас».

Дополнительные соавторы из Университета в Буффало, Стэнфордский университет; Браунский университет; Гарвардская медицинская школа; Университет Индианы; Университет Алабамы в Бирмингеме; Раковый центр Университета Аризоны; Научный центр здоровья Университета Теннесси; Медицинская школа Университета Массачусетса; Университет Сан-Франциско; и Калифорнийский университет в Сан-Диего.

Источник: Университет в Буффало

{youtube}_UabUNrjSE4{/youtube}

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon