{vembed Y = aKsu112bzHE}

Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне на этой минутной практике йоги 28 в домашних условиях, призванной помочь вам чувствовать себя хорошо и вернуть вас в сбалансированное состояние. Как мы знаем, эмоциональное, психическое и / или физическое напряжение может привести к накоплению напряжения в уме и теле. Эта практика охлаждения и успокоения была создана специально, чтобы помочь снять любое накопленное напряжение.

Стань настоящим с тем, что происходит в этот самый момент. Нежное напоминание, чтобы призвать дыхание, осознание тела, и найти неподвижность. Эта практика может быть использована в качестве профилактической помощи или для устранения текущего напряжения и стресса.

Пригласите чувство спокойствия и, как всегда, найдите то, что чувствует себя хорошо.

Дополнительные реквизиты: одеяло или полотенце