Могут ли упражнения обратить вспять когнитивный спад с возрастом?

an older couple walking with canes
Изображение на Герд Альтманн
 

Мы протестировали когнитивные способности пожилых мышей после определенных периодов упражнений и нашли оптимальный период или «золотую середину», которая значительно улучшила их пространственное обучение.

Исследователи обнаружили «золотую середину» для упражнений, которая обращает вспять когнитивный спад у стареющих мышей, открыв дорогу исследованиям на людях.

После более чем десятилетнего исследования команда обнаружила, что 35 дней добровольного физический упражнения улучшили обучаемость и память.

«Мы проверили когнитивные способности пожилых мышей после определенных периодов физических упражнений и нашли оптимальный период, или« золотую середину », который значительно улучшил их пространственное обучение», - говорит Дэн Блэкмор, научный сотрудник и руководитель центра изучения поведения животных в Институте мозга Университета Квинсленда. .

Исследователи также обнаружили, как упражнения улучшают обучение.

«Мы обнаружили, что уровни гормона роста (GH) достигли пика в это время, и мы смогли продемонстрировать, что искусственное повышение GH у сидячих мышей также было эффективным для улучшения их когнитивных навыков», - говорит Блэкмор.

«Мы обнаружили, что GH стимулирует производство новые нейроны в гиппокампе - области мозга, критически важной для обучения и памяти.

«Это важное открытие для тысяч австралийцев, у которых ежегодно диагностируется деменция».

Деменция является второй по значимости причиной смерти всех австралийцев, и ожидается, что без прорыва в медицине число людей с деменцией увеличится примерно до 1.1 миллиона к 2058 году.

По словам Перри Бартлетта, заслуженного профессора Квинслендского института мозга (QBI), полученные данные являются дополнительным доказательством того, что потеря когнитивной функции в пожилом возрасте напрямую связана с уменьшением производства новых нейронов.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

«Это подчеркивает важность возможности активировать нейрогенные стволовые клетки мозга, которые мы впервые идентифицировали 20 лет назад», - говорит Бартлетт.

Команда исследовала, как производство новых нейронов изменило схему в мозгу, с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

«С помощью МРТ мы смогли изучить мозг после осуществлятьи впервые выявить критические изменения в структуре и функциональной схеме гиппокампа, необходимые для улучшения пространственного обучения », - говорит Блэкмор.

Это исследование было опубликовано в двух отдельных статьях, опубликованных в iScience (one, два).

источник: Университет Квинсленда, Первоначальное исследование


Рекомендуемые книги: Здоровье

Fresh Fruit CleanseСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Thrive FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Death by Medicine by Gary NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram iconpintrest iconrss icon

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

is it covid or hay fecer 8 7
Вот как определить, если это Covid или сенная лихорадка
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
С теплой погодой в северном полушарии многие люди будут страдать от аллергии на пыльцу.…
baseball player w;ith white hair
Можем ли мы быть слишком старыми?
by Барри Vissell
Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Слишком много людей отказываются от…
made to wear a mask 7 31
Будем ли мы действовать только в соответствии с рекомендациями общественного здравоохранения, если нас кто-то заставляет?
by Холли Сил, Университет Нового Южного Уэльса, Сидней
Еще в середине 2020 года предполагалось, что использование масок аналогично ношению ремней безопасности в автомобилях. Не все…
inflation around the world 8 1
Инфляция зашкаливает по всему миру
by Кристофер Декер
Рост потребительских цен в США на 9.1% за 12 месяцев, закончившихся в июне 2022 года, стал самым высоким за четыре…
sage smudge sticks, feathers, and a dreamcatcher
Очищение, заземление и защита: две основополагающие практики
by МэриЭнн ДиМарко
Во многих культурах существует ритуальная практика очищения, часто выполняемая с помощью дыма или воды, чтобы помочь удалить…
changing peoples minds 8 3
Почему трудно бросить вызов чьим-то ложным убеждениям
by Лара Миллман
Большинство людей думают, что они приобретают свои убеждения, руководствуясь высокими стандартами объективности. Но недавнее…
overcoming lonliness 8 4
4 способа избавиться от одиночества
by Мишель Х Лим
В одиночестве нет ничего необычного, учитывая, что это естественная человеческая эмоция. Но когда его игнорируют или неэффективно…
coffee good or bad 7 31
Смешанные сообщения: кофе полезен или вреден для нас?
by Томас Мерритт
Кофе полезен для вас. Или это не так. Может быть, то нет, то снова есть. Если ты пьешь…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.