медитация при ходьбе 4 18
 Ходьба соединяет вас с вашим городом. Серкейра | Скрыть, FAL

Во время карантина в 2020 году правительства по всему миру призывали людей совершать короткие прогулки по своим районам. Однако даже до того, как разразился COVID, на фоне обновления городских центров и окружающий до здравоохранение проблемы, ходьба во многих местах пропагандировался как форма активного путешествия, заменяющего поездки на автомобиле.

Это возрождение городской ходьбы назревало давно. Наши первые детские шаги еще можно отпраздновать. Но с момента резкого увеличения использования автомобилей в 1950-х годах люди в Европе и Северной Америке ходил все меньше и меньше.

UK транспортная статистика показывают ежегодный прирост около 4.8 миллиардов миль пассажирских транспортных средств (за счет использования автомобилей и такси) за четыре десятилетия до 1990 года. В последнее десятилетие 20-го века этот рост замедлился. Но до недавнего времени наше коллективное использование автомобилей продолжало расти.

Пандемия изменила это. Пробег легковых автомобилей уменьшился более чем на 68 миллиардов. И опросы предлагать что 38% людей, которые выбрали ходьбу как новое занятие, стремятся продолжать ее. Мое исследование показывает ходьба это больше, чем занятие: оно связывает вас с тем, где вы находитесь, и раскрывает ваши воспоминания.


графика подписки внутри себя


Прогулка по Карлеону в 1960-х и 1970-х годах, фильм о проекте Аледа Синглтона, снятый Tree Top Films.

Как ходьба связывает вас с вашим городом

В 2000-е годы в рамках своей Спасательная география географы Пол Эванс и Фил Джонс организовали групповые прогулки по Истсайдскому району Бирмингема, третьего по величине города Великобритании. Идея заключалась в том, чтобы «спасти» представления местных жителей о районе до того, как он будет перестроен. Они сопровождали бывших пожилых жителей пешком по улицам, которые они знали в детстве, до того, как эти районы в центре города были снесены в 1950-х и 1960-х годах, и они переехали в пригород - смена, когда машина стала их единственным средством передвижения в повседневной жизни.

Точно так же в моем докторские исследования я использовал ходьба чтобы понять, как район Карлеон в Южном Уэльсе расширился в 1960-х и 1970-х годах. Я провел много личных интервью с людьми, которые не сидели в комнате, а гуляли по хорошо знакомым улицам. Это стало способом изучения того, как пространства действуют как пороги для воспоминаний и уровней бессознательного, которые иначе могли бы не раскрыться.

Люди показывали мне улицы, на которых они жили в определенные периоды своей жизни. Один человек провел меня по маршруту, которым он ходил в школу в 1970-х годах, когда был подростком. Проходя мимо некоторых магазинов, он рассказывал истории о том, как он ходил за куском сыра или ломтиками бекона для своей матери. Он рассказал мне, как со временем изменились покупательские привычки его семьи. Получив в конце 1970-х морозильник, они начали ездить в загородный супермаркет.

Я встретил другую семью, которая жила на той же улице в течение трех поколений. Дедушке было за 70, его дочери — среднего возраста, а внучке — 11. Его дочь рассказала, что улицы, которые она знала в детстве в 1980-х, теперь стали намного оживленнее и опаснее из-за автомобилей. В результате она описала мир своей дочери как «уже».

Как ходьба открывает наши воспоминания

Ходьба меняет то, как мы рассказываем истории своей жизни. Прогулка по улице, по которой мы когда-то шли, часто открывает некоторые вещи: мы можем не так сильно пытаться вспомнить конкретные даты. Мы находим своего рода свободу, чтобы углубиться в наши воспоминания.

Это перекликается с нерепрезентативные теории отстаивал географ Найджел Трифт. В широком смысле этот подход подчеркивает, как физическое пребывание в определенном месте может помочь нам восстановить чувства или знания, которые находятся глубоко в подсознании.

В своем исследовании общин мигрантов в Великобритании социолог Мэгги О'Нил использовала прогулку и интерактивный театр как то, что она называет биографическими методами для исследования идей границ, риска и принадлежности.

Аналогичным образом я участвовал в двух публичных групповых прогулках с танцовщицей, Марега Палсер. Я начертил линии на земле, которые соединяли такие среды, как дома, магазины, школы, дороги с интенсивным движением, дорожки и зеленые насаждения. И Палсер превратил материал, который я собрал во время своих ходячих интервью, в короткие фрагменты уличного театра, которыми мы делились как коллектив.

Интерпретации Палсера были нарочито обезоруживающими и игривыми и вызывали неожиданную реакцию. В одном случае она использовала игрушечные транспортные средства, чтобы вспомнить автомобильную аварию конца 1960-х годов.

Один человек вспомнил, как родственник в 1960-х годах случайно проткнул газовую трубу (очень новая технология в то время) на кухне их муниципального дома. Хотя поначалу этот анекдот казался неважным, мы узнали, что инцидент произошел в канун Рождества и что совет сразу же приехал, чтобы разобраться в проблеме.

Умы были отброшены назад во времена, когда технологии, ставшие общепринятыми, только зарождались. Многие другие участники вышли вперед и поделились историями из своей жизни в середине 1950-х - середине 1970-х годов. Они рассказали, как центральное отопление появилось в новых домах в пригородных жилых массивах и как супермаркеты предложили больше выбора.

Как и в случае с проектом «Спасательная география» Эванса и Джонса, я обнаружил, что именно через прикосновение и осязание этих географических пространств люди могли соединиться со своими воспоминаниями. Ходьба, как сказал мне один человек среднего возраста, «возвращает вас в путешествие, в места, где вы жили». Они говорили о «наполненных связях» этих мест, о возвращении в детство и о людях, которые всю жизнь прожили в одном месте.

Ходьба — это замедление темпа жизни и размышления о местных. Это позволяет вести беседы. Развивает сочувствие.. Это больше, чем просто физическая активность, это образ мышления и состояние души. От онлайн-ресурсы для составления прогулок и Программы для отслеживания их в онлайн-сообществах пешеходов, которые охватывают каждую улицу в своем городе - всеобщие уличные жители – есть масса идей, чем заняться и вам.Беседа

Об авторе

Алед Марк Синглтон, научный сотрудник по географии, Университет Суонси

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по фитнесу и упражнениям из списка бестселлеров Amazon

Революция с четырьмя пакетами: как снизить вес, изменить диету и при этом похудеть и сохранить его

Чейл Соннен и Райан Парсонс

Four-Pack Revolution представляет собой комплексный подход к достижению целей в области здоровья и фитнеса без тяжелой работы и страданий.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Больше стройнее, сильнее: простая наука построения идеального мужского тела

Майкл Мэтьюз

Если вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить жир и выглядеть великолепно без стероидов, хорошей генетики или траты смехотворного количества времени в спортзале и денег на добавки, тогда вы должны прочитать эту книгу.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Большая книга упражнений «Здоровье женщин: четыре недели, чтобы стать стройнее, здоровее и здоровее!»

Адам Кэмпбелл

«Большая книга упражнений для женского здоровья» — это незаменимое руководство по тренировкам для всех, кто хочет иметь лучшее тело. Как самая полная коллекция упражнений из когда-либо созданных, эта книга является мощным инструментом для коррекции фигуры как для начинающих, так и для давних любителей фитнеса.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Анатомия силовых тренировок с собственным весом

Брет Контрерас

В книге «Анатомия силовых тренировок с собственным весом» автор и известный тренер Брет Контрерас создал авторитетный ресурс для увеличения общей силы тела без необходимости использования свободных весов, тренажеров или даже тренажерного зала.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Большая книга упражнений для мужского здоровья: четыре недели, чтобы стать стройнее, сильнее и мускулистее!

Адам Кэмпбелл

«Большая книга упражнений для мужчин» — это незаменимое руководство по тренировкам для всех, кто хочет улучшить свое тело. Как самая полная коллекция упражнений из когда-либо созданных, эта книга является мощным инструментом для коррекции фигуры как для начинающих, так и для давних любителей фитнеса.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа