Изображение на адедж 

Большинство из нас есть отношения с внешним миром на основе конфликтов, борьбы за власть. Это довольно утомительно. Нужно всегда быть начеку.

Может ли быть другой способ делать вещи?

Двигаться в сторону. . . или дистанцироваться от

Потому что наши характеры и личные истории, каждый из нас имеет тенденцию либо движение в сторону людей, вещей, новизны или уйти от них.

Никто из нас не является тем или иным; мы являемся тем или иным в зависимости от контекста. Например, я стесняюсь и имею тенденцию дистанцироваться от людей, отказываясь вступать в контакт; с другой стороны, когда я обожаю деятельность, я обращаюсь к ней без каких-либо сомнений или колебаний.

Мы можем наблюдать за собой и определять, будем ли мы больше «двигаться к» или «уходить от» людей. Это все, что нужно, чтобы столкнуться с новой ситуацией. Как только образец будет распознан, мы можем начать применять метод работы над собой, чтобы нарушить наши привычные шаблоны.

С физической точки зрения человек, который «идет навстречу», будет иметь тенденцию отдавать предпочтение катанию на лыжах на подушечках ног, тогда как тот, кто «отходит от», будет иметь тенденцию больше полагаться на пятки. Первый этап - это осознание этого факта, второй - распознать его в себе и принять в действии, а третий - начать переориентировать свое тело.

Эта практика состоит из переживания двух крайних положений, а также провоцирования и ощущения состояния ума, связанного с каждой из них. Дело не в том, что один из них является «хорошим», а другой - «плохим»; это два отношения, которые вызывают физическое и психологическое напряжение.

Укорененные в земле

Чтобы выйти из этой цепочки взаимосвязанных напряженность, мы начинаем, открыв Как создать чувство укорененности в земле. Это коренится ощущение состоит из отдыхая на ноги в положении стоя и чувство земли и контакта подошвы ног с землей. Если масса вашего тела проецируется на середине ноги, ваше тело может расслабиться и естественно находиться в свободном доступе для всего, что от него требуется.

Эта позиция позволяет вам оторваться от достижения цели ("движется в направлении") или побега ("отходит от») через ориентирующие свою энергию по направлению к центру тела и, в частности, в той части тела, которая соединяет тело земле: подошвах ног. Такая ориентация позволяет нам вырваться из автоматического ответа либо движется в сторону или дистанцирования себя от цели.

Но будьте осторожны. Этот импульс вернется в галоп. Когда возникает импульс, чтобы продлить себе психологически к той или иной цели, старые привычки вновь выйти и восстановление цепей напряжения в исходное место.

Что вы можете сделать, чтобы избежать этого? После того как вы посадили ваши "корень" его нужно кормить, - иными словами, это связь с Землей следует напомнить и практикуются на регулярной основе.

Расслаблен в данный момент, готов к действию

Между «движением к» и «удалением от» существует другое состояние бытия; это непринужденное присутствие, которое всегда готово к действию. Эта прочная связь с Землей ставит нас в новую динамику.

Физически расслабленная, ум может открыться для любой ситуации с различением. Нет сомнений, что тесно связано с проекцией на то, что впереди, сзади или где-то еще.

Прогноз - источник сомнений; этот стимул, возникающий из глубин существа, поднимает диафрагму и легкие. Когда вы сомневаетесь, вы окажетесь подвешенным и отрезанным от своего корня, как неопытный пловец, который пытается вырвать свой рот из воды.

Ощущение укорененности позволяет поместить тело сферы правильно и, прежде всего, освободить напряженности. Это физическое положение освобождает ум. Создание смысле, что приросли к земле имеет важнейшее значение для центрирования в данный момент.

В каждом из нас есть пространство, сильная точка для каждой из наших мыслей и действий, «пустой источник». Связь с этим источником находится в тишине и через движение внутри. Я забываю снаружи, чтобы я мог, наконец, лучше присутствовать, чтобы испытать это.

Чем больше я «обитаю» в своем теле, тем яснее я в мире. Энергия, используемая мозгом, находится внутри тела. Если мой ум действует как тиран над моим телом, тело становится напряженным, чтобы достичь своей цели и больше не обеспечивает ни хорошего запаса энергии, ни перцептивной остроты, необходимой для деятельности. Стресс, который узурпирует контроль над телом, представляет собой не что иное, как цепь напряженности.

Начало увлекся положение

Лыжник желает, что находится вне его. Прогнозируемый к цели, он создает состояние общего напряжения в его теле: ноги подкрепляются, ноги тугими, живот втягивается подъемников и, плечи догадка, центр тяжести "прибиты". Тело больше не свободном доступе. Я, конечно, описания экстремальных ситуациях, но мы можем прочитать явления этого типа в наше положение, независимо от того, каков уровень нашей технической возможности.

Все эти напряжения являются результатом отказа лыжника принять ситуацию такой, какая она есть. Либо он боится, или хочет, но существенный факт в том, что он желает, чтобы ситуация быть чем-то иным, чем то, что он есть. Эти отношения притяжения или отталкивания в окружающую среду характеризуют человека, который стремится к господству внешнего мира и которые, тем самым, оказывается она доминирует. Это ссылка, причины и следствия.

Когда лыжник находится вне себя, он вкладывает все в цель, а не в его тело и чувства, что приведет к цели. Тело отводится функция спутника, вращающихся за пределами центра действия.

Психологически увлекся цель, лыжник теряет все ясное представление о настоящем моменте и его требования. Например, некоторые лыжники путайте визуального и физического ожидании предвкушения. То есть, они физически протянуть к концу очереди, заменяя изогнутой траектории центра тяжести с прямой линией, которая будет принимать их более непосредственное отношение к своей цели, действие которого для края терять контроль . Часто это явление присутствует, но трудно для лыжника, который не знает своего существования обнаружить. Кроме того, большое количество совместных травмы возникают из этого разрыва между телом и разумом в действии. Можно было бы назвать это нетерпение, если не жадность.

Когда мы закрываем себя от или отказаться принять мир как он есть, мы рассматриваем окружающий нас мир как агрессор пытается помешать нам достичь желанного цели. Желая и не смог реализовать их не всегда образуют счастливую пару.

Находясь в центре событий

Открытие с внешним миром начинается с принятия мир как он есть (если не сказать да к миру, сказать, да к ситуации). Открытость миру государство, которое является одновременно и психологического, эмоционального и физического. Внутренне эта открытость является постоянным. Именно с этой позиции в качестве отправной точки, что единство может проявляться. Принимая мир, каков он есть, лыжник может создать динамическое равновесие между телом и законы окружающего его мира. Этот баланс будет открыть ворота выражение для лыжников: жест, адаптированных к ситуации.

В качестве первого шага, я центрируете себя и поставить себя психологически в сердце моим ощущениям, в центре моего тела. Для следующего шага, я открываю себя информацию во внешний мир посылает меня, сохраняя при этом мой якорь в моем теле.

Принятие быть привязан к цели способствует этому центрирования и обеспечивает рыхлость и отдыха необходимы для правильного действия. Гармония не может проявиться, если есть желание иметь в следующий момент. Гармония находит свой источник в «здесь и сейчас". В ответ с принятием на множество ситуаций, которые следуют друг другу на пятки, лыжник делает себя один с настоящего момента. Он входит в пространство выражения.

Внутренняя гармония и здоровая связь с окружающей средой

Внутренняя гармония является источником, сильная точка для здорового общения с окружающей средой. Внутренний конфликт тащит лыжника в дуалистическую отношения с внешним миром. Внутренняя гармония основана на самостоятельное принятие. Не имеет одно изображение себя или стремится представить другим, но существо, идущее в гору образа, с его достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны.

Когда лыжник действительно принимает, кто он такой, гонка к обладанию все останавливается. Напряженность отпадают. После этого момента, лыжник начинает проявлять творческий подход, выразить себя свободно, без того, чтобы реагировать на более или менее сознательном диаграмме.

Простой факт непрерывно желают быть немного дальше, чем место, один производит страшное разочарование, которое является источником стресса и состояний ограничений. Прекращение в гонке после того, что это вовсе не означает, просто ничего не делать. Наоборот! Отпуская, что окружает человека пробуждает спокойствие и чувство собственного достоинства. Что может быть лучше могло бы поставить себя в центре событий?

Движение, которое берет свое начало в центре тяжести позволяет лыжнику эффективно взаимодействовать с окружающей средой через посредство своих органов чувств: через его ноги, он видит землю, через его руки в воздух, его глазами окружающую среду, и так далее.

Вся эта информация находится в ведении держать центр тяжести в центре этого движения в любой момент. Тело имеет возможность открыть себя миру, если он проживает в любой момент по лыжник который настроен на это.

Первоначально опубликовано на французском языке под заголовком
La Glisse Intérieure. © 2005, Перевод © 2007.
Печатается с разрешения издателя,
Судьба книги, divn Внутренней Традиции Intl.
www.innertraditions.com

Статья Источник

InnerGlide: Дао лыжи, сноуборд, и Skwalling
Патрик Thias Balmain.

Патрик «Тиас» Бальмэйн, создатель и промоутер сквала - типа сноуборда, в котором ступни и тело обращены вперед на доске - обнаружил, что, применяя концентрированное внимание к двигательной активности, такой как катание на лыжах, достигается баланс в движении. может быть достигнута чистая гармония и радость.

Когда разум полностью занят не своими мыслями, а вниманием, которое он уделяет движению тела, он обеспечивает баланс между центром тяжести Земли и центром тяжести человека, который вызывает длительные изменения в его жизненном отношении, влияя на свое отношение, жесты, слова и действия.

Информация / Заказ этой книги.

Об авторе

Патрик Thias Balmain это профессиональный лыжник и сноубордист. В 1992, он создал первый skwal, представил первый серийно выпускаемые модели, и установили skwal гонки на схему международных соревнованиях. Лыжи, сноуборд и инструктор по skwal Courcheval, Франции, он подготовил бесчисленное практиков, преподавателей и конкурентов в Европе, Северной Америке и Японии.

Посетите его сайт https://thias-balmain.com/