Как Ваша кухня Счетчик может предсказать ваш вес

миски с яблоками и апельсинами на прилавке Поделиться этой статьей facebook twitter Действия Помимо обычных советов о том, что меньше еды и больше упражнений, исследование показывает, что сознательная замена нездоровых сигналов здоровыми в домашних условиях может оказать реальное влияние на ИМТ человека, особенно для женщины.  (Кредит: Аби Портер / Flickr) Как кухонный счетчик может предсказать ваш вес Корнельский университет праваОригинальное исследование Добавлено Джордж Лоури-Корнелл в октябре 20, 2015 Вы можете поделиться этой статьей в соответствии с лицензией Attribution 4.0 International.  Типы готовых к употреблению продуктов на кухонной столешнице могут также намекать на вес людей в доме, особенно женщин.  В исследовании рассматривались фотографии более чем 200-кухонь в Сиракузах, Нью-Йорк, для проверки того, как пищевая среда относится к индексу массы тела (ИМТ) взрослых в домашних условиях.  Женщины в исследовании, которые держали свежие фрукты в открытом виде, как правило, были нормальным весом по сравнению со своими сверстниками.  Но когда закуски, такие как зерновые и газированные напитки были легко доступны, эти люди были тяжелее, чем у соседей-в среднем более чем 20 фунтов.  «Это ваш основной вид диетической диеты - вы едите то, что видите», - говорит Брайан Вансинк, профессор и директор лаборатории продуктов питания и брендов Корнелла, и автор статьи в журнале «Образование и поведение в области здравоохранения».  [Не могли бы вы посоветоваться с советом от более тяжелого блоггера?] Исследование показало, что женщины, которые держали безалкогольные напитки на своем столе, весили 24 до 26 фунтов больше, чем те, кто держал свою кухню в стороне от них.  Коробка с зерном на прилавке выстроилась там, где женщины весили в среднем на 20 фунтов больше, чем их соседи, которые этого не сделали.  «Как любитель злаков, это меня шокировало», - говорит Вансинк.  «Зерновые имеют здоровье-ореол, но если вы едите горсть каждый раз, когда вы проходите мимо, это не сделает вас тощим». Когда нездоровая пища является наиболее видимыми вариантами на кухне, впадая в привычки, которые приводят к увеличению веса, становится Полегче.  Хранение этих продуктов с глаз долой, улавливая их в кладовых и шкафах, уменьшает их удобство, что делает его менее вероятным, что они будут схвачены в момент голода.  Учет счетчиков злаков, газировки и других закусок и замена их более здоровыми видимыми признаками, такими как свежие фрукты, может помочь, исследование показывает: женщины, у которых была фруктовая чаша, были весом приблизительно на 13 фунтов меньше, чем у соседей, которые этого не сделали.  [Может ли взятка заставлять вас есть меньше?] В исследовании также выясняется, что женщины с нормальным весом чаще имеют назначенный шкаф для закусок и менее склонны покупать продукты в пакетах большого размера, чем те, кто страдает ожирением.  Полученные данные дают новое представление о роли факторов окружающей среды в ожирении и предлагают средства для избавления от дома нездоровых сигналов при продвижении здоровых людей.  Вместо того, чтобы просто обычные диетические рекомендации лечащего меньше пищи и больше упражнений, исследование предполагает, что сознательно заменяя нездоровые сигналы со здоровыми в домашних условиях, может оказать реальное влияние на индекс массы тела человека, особенно для женщин.  "У нас есть поговорка в нашей лаборатории," Если вы хотите быть тощей, делать то, что тощие люди делают, "говорит Wansink. Помимо обычных советов о меньшем питании и более физических нагрузках, исследование предполагает, что сознательное замещение нездоровых сигналов здоровыми в доме может оказать реальное влияние на ИМТ человека, особенно для женщин. (Кредит: Аби Портер / Flickr

Типы готовых к употреблению продуктов на кухонной столешнице могут также намекать на вес людей в доме, особенно женщин.

В исследовании рассматривались фотографии более чем 200-кухонь в Сиракузах, Нью-Йорк, для проверки того, как пищевая среда относится к индексу массы тела (ИМТ) взрослых в домашних условиях.

Женщины в исследовании, которые держали свежие фрукты в открытом виде, как правило, были нормальным весом по сравнению со своими сверстниками. Но когда закуски, такие как злаки и соды, были легко доступны, эти люди были тяжелее своих соседей - в среднем больше, чем 20 фунтов.

«Это ваш основной вид диетической пищи - вы едите то, что видите», - говорит Брайан Вансинк, профессор и директор лаборатории кормов и продуктов питания Корнелла, и автор статьи в журнале Образование и поведение в области здравоохранения.

Исследование показало, что женщины, которые держали безалкогольные напитки на стойке, весили 24 до 26 фунтов больше, чем те, кто держал свою кухню в стороне от них. Коробка с зерном на прилавке выстроилась там, где женщины весили в среднем на 20 фунтов больше, чем их соседи, которые этого не сделали.

«Как любитель злаков, это меня шокировало», - говорит Вансинк. «Зерно имеет ореол для здоровья, но если вы едите горсть каждый раз, когда вы проходите мимо, это не сделает вас тощим».

Когда нездоровая пища является наиболее видимыми вариантами на кухне, впадать в привычки, которые приводят к увеличению веса, становится легче. Хранение этих продуктов с глаз долой, улавливая их в кладовых и шкафах, уменьшает их удобство, что делает его менее вероятным, что они будут схвачены в момент голода.

Учет счетчиков злаков, газировки и других закусок и замена их более здоровыми видимыми признаками, такими как свежие фрукты, может помочь, исследование показывает: женщины, у которых была фруктовая чаша, были весом приблизительно на 13 фунтов меньше, чем у соседей, которые этого не сделали.

В исследовании также отмечается, что женщины с нормальным весом чаще имеют назначенный шкаф для закусок и менее склонны покупать продукты в пакетах большого размера, чем те, кто страдает ожирением.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Полученные данные дают новое представление о роли факторов окружающей среды в ожирении и предлагают средства для избавления от дома нездоровых сигналов при продвижении здоровых людей. В исследовании говорится, что вместо привычного диетического совета, предусматривающего меньше пищи и больше физических упражнений, исследование предполагает, что сознательное замещение нездоровых сигналов здоровыми в доме может оказать реальное влияние на ИМТ человека, особенно для женщин.

"У нас есть поговорка в нашей лаборатории," Если вы хотите быть тощей, делать то, что тощие люди делают, "говорит Wansink.

Источник: Matt Hayes для Корнельского университета

Похожие книги:

at

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

бейсболист с белыми волосами
Можем ли мы быть слишком старыми?
by Барри Vissell
Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Слишком много людей отказываются от…
изменение климата и наводнения 7 30
Почему изменение климата усугубляет наводнения
by Фрэнсис Давенпорт
Хотя наводнения являются естественным явлением, изменение климата, вызванное деятельностью человека, приводит к сильным наводнениям…
заставили носить маску 7 31
Будем ли мы действовать только в соответствии с рекомендациями общественного здравоохранения, если нас кто-то заставляет?
by Холли Сил, Университет Нового Южного Уэльса, Сидней
Еще в середине 2020 года предполагалось, что использование масок аналогично ношению ремней безопасности в автомобилях. Не все…
кофе хороший или плохой 7 31
Смешанные сообщения: кофе полезен или вреден для нас?
by Томас Мерритт
Кофе полезен для вас. Или это не так. Может быть, то нет, то снова есть. Если ты пьешь…
защити своего питомца в жару 7 30
Как обезопасить своих питомцев в жару
by Энн Картер, Университет Ноттингем Трент и др.
Поскольку температура достигает некомфортно высокого уровня, домашние животные, вероятно, будут бороться с жарой. Вот…
это covid или hay fecer 8 7
Вот как определить, если это Covid или сенная лихорадка
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
С теплой погодой в северном полушарии многие люди будут страдать от аллергии на пыльцу.…
инфляция во всем мире 8 1
Инфляция зашкаливает по всему миру
by Кристофер Декер
Рост потребительских цен в США на 9.1% за 12 месяцев, закончившихся в июне 2022 года, стал самым высоким за четыре…
нордическая диета 7.31
Соперничает ли скандинавская диета со своим средиземноморским аналогом по пользе для здоровья?
by Дуэйн Меллор и Экави Георгусопулу
Кажется, что каждый месяц в Интернете появляется новая диета. Одним из последних является скандинавский…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.