Слишком толстый, слишком тонкий? Каков Ваш идеальный вес?

Слишком толстый, слишком тонкий? Каков Ваш идеальный вес?

Органы общественного здравоохранения навсегда говорят нам, сколько мы должны взвесить, но один существенный элемент отсутствует: форма.

Начнем с небольшой викторины. Ниже приведена серия 3D лазерных сканирований тел, каждая из которых видна спереди и сбоку. Лазерный сканер 3D - это чудо-машина, которая безболезненно создает цифровую фигуру вашего тела и в считанные секунды. Ваша задача - ранжировать тела в порядке упитанности.

Теперь есть много способов измерить жирность - мы вернемся к этому - но для этой викторины я хочу, чтобы вы оценивали их по индексу массы тела (ИМТ), наиболее часто используемому методу количественного определения жирности.

идеальный вес 2 5Ранжируйте тела в порядке упитанности. Автор предоставилНапомню, что вы подсчитали свой ИМТ, разделив вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах. Для взрослых ИМТ под 18.5 считается опасно тонким, 18.5-25 - это здоровый диапазон веса, 25-30 имеет избыточный вес, а 30 или более ожирение.

ОК, ты попал в статистику их? Чтобы получить ответ, вы должны прочитать все интересные вещи между здесь и конец статьи.

Я уже писал о недостатки ИМТ, Все это сводится к следующему: BMI не учитывает форму тела. Если бы мы пошли логично, мы заметили бы, что объем ящика увеличивается с кубом длины стороны.

Поэтому, если люди геометрически одинаковы независимо от их размера, у нас должен быть индекс, который делит вес на куб высоты. На самом деле такой индекс - он называется Индекс Rohrer или Ponderal Index, и был предложен в 1921 одноименным доктором Рорером.

Но люди не геометрически похожи. Когда люди становятся выше, их ноги, и особенно их верхние ноги, получают пропорционально дольше. Высокие люди выглядят немного больше как волкодавы, более короткие люди, такие как кадры. Если у кого-то 190cm tall была такая же относительная длина ноги, как у кого-то 150cm высотой, они бы сократились до 185cm. Таким образом, объем (и, следовательно, масса) высоких людей несколько меньше, чем вы ожидали бы, исходя из их высоты, и более высокие люди находятся в недостатке BMI.

Возьмите гимназистницу Дженни. Она 170cm высотой, весит 70kg и ультра-худой, только с содержанием жира 10%. Мы можем рассчитать, что объем ее тела составляет 65 литров. Теперь сравните ее с ее сидячей сестрой Сюзи, также 170 см и 70kg, но 40% жира. У них такой же ИМТ (24.2), но у Suzie объем тела 69 литров, потому что жир менее плотный, чем мышца, и занимает больше места. Эти дополнительные четыре литра должны пойти куда-то, и у Сьюзи есть довольно хорошая идея только, куда они ушли.

Таким же образом, форма людей изменилось с течением времени. Люди сегодня жирнее в то же ИМТ, чем люди в этих стройнее, давно минувших дней - более Сьюзи, меньше Дженни.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Те, кто изучает человеческий организм и его движения, антропометристы, похоже, пользуются показателями идеального веса. Моим любимым является Индекс Броки, названный в честь французского анатома Пола Брока. Мне нравится его простота: ваш идеальный вес - это ваш рост в сантиметрах минус 100. Для меня это делает именно 80kg, что также является моим весом. Я считаю так.

Мне это нравится больше, чем урезанные версии моего идеального веса, предписанные другими весовыми шкалами веса, такими как Hamwi (77.9kg), Creff (77.5kg), Devine (75.5kg), Monnerot-Dumaine (74kg), Robinson (73kg), Лоренц (72.5kg), Миллер (72kg) или - и это действительно становится абсурдным - нижний предел моего здорового диапазона BMI (60kg).

Исследователи трудно, чтобы разрабатывать новые показатели формы на основе. Они обычно используют комбинации высоты, веса и окружности талии, которые часто имеют ошеломляющую сложность.

Индекс формы тела доказал, что он предсказывает риск смерти достаточно хорошо, но просто никогда не поймал. Ему нужна окружность талии, что нелегко измерить. Существует, по меньшей мере, шесть разных участков измерения талии, и для этого нужно немного опыта.

Мои надежды так же низки для недавно запущенных Индекс формы тела на поверхности, даже если он превосходит ИМТ как предиктора смертности от всех причин. Поверхностный индекс формы тела также требует сложного измерения, которое включает в себя использование ленты из паха над плечом к трещине булыжки, что я вижу, что приводит к некоторому сопротивлению в средней хирургии GP.

Таким образом, нижняя строка, так сказать, такова: да, индексы на основе формы будут лучше, чем BMI, но их трудно измерить, они ничего не значат для широкой публики, и для сравнения есть только ограниченные данные. Тем временем, Дженнис и обездоленные волкодавы с трудом справляются с этим.

Итак, как тела сравниваются? Ну, у всех этих людей есть ИМТ ровно 25. Первый человек 1.68m высокий и весит 70.6kg. Второй - 1.59m и 63.2kg, а третий - 1.74m и 75.7kg.

Об автореБеседа

Тим Олдс, профессор медицинских наук, Университет Южной Австралии и Натан Даниэлл, научный сотрудник, доктор медицинских наук, Университет Южной Австралии.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.


Связанные книги:

at

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

социальный стресс и старение 6 17
Как социальный стресс может ускорить старение иммунной системы
by Эрик Клопак, Университет Южной Калифорнии
Когда люди стареют, их иммунная система естественным образом начинает снижаться. Это старение иммунной системы,…
зарядное устройство не работает 9 19
Новое правило для зарядных устройств USB-C показывает, как регулирующие органы ЕС принимают решения для всего мира
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Вы когда-нибудь брали у друга зарядное устройство только для того, чтобы обнаружить, что оно не совместимо с вашим телефоном? Или же…
еда полезнее в приготовленном виде 6 19
9 овощей, которые полезнее в приготовленном виде
by Лаура Браун, Университет Тиссайд
Не всякая пища более питательна, если ее есть сырой. Действительно, некоторые овощи на самом деле более…
интервальное голодание 6 17
Действительно ли интервальное голодание полезно для похудения?
by Дэвид Клейтон, Университет Ноттингем Трент
Если вы тот, кто думал о похудении или хотел стать здоровее в последние несколько лет…
человек. женщина и ребенок на пляже
Это день? День отца
by Уилкинсон
День отца. Каково символическое значение? Может ли сегодня произойти что-то, что изменит вашу жизнь…
проблемы с оплатой счетов и психическое здоровье 6 19
Проблемы с оплатой счетов могут сильно сказаться на психическом здоровье отцов
by Джойс Ю. Ли, Университет штата Огайо
Предыдущее исследование бедности в основном проводилось среди матерей с преобладающим вниманием к низким…
оздоровительные эффекты bpa 6 19
Какие десятилетия исследований подтверждают влияние BPA на здоровье
by Трейси Вудрафф, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
Слышали ли вы о химическом бисфеноле А, более известном как BPA, исследования показывают, что…
как насчет веганского сыра 4 27
Что вы должны знать о веганском сыре
by Ричард Хоффман, Университет Хартфордшира
К счастью, благодаря растущей популярности веганства производители продуктов питания начали...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.