Больше шоколада, меньше крекеров будет защищать от детских полостей

Больше шоколада, меньше крекеров будет защищать от детских полостей

Революция в том, как мы думаем о предотвращении полостей у детей, на нас. Доказательства показывают, что образование полостей имеет меньше общего с генетикой, привычками для сладостей или плохой чисткой, а также больше относится к типам закусок, которые мы даем детям. Контр-интуитивно темный шоколад лучше подходит для зубов, чем крендели или крекеры.

Распад зубов у маленьких детей нашей страны увеличился до масштабов эпидемии за последние 30 лет и в настоящее время является кризисом общественного здравоохранения.  учиться Американская академия детской стоматологии показывает, что распад зубов в настоящее время является наиболее распространенной хронической болезнью детства в США. Ясно, что многолетний совет, который фокусируется на чистке, чистке и потреблении сахара, недостаточен для того, чтобы уберечь детей от иглы и сверла ,

Диета является преступником

Изучение биохимии как формы полостей показывает, что диета - даже больше, чем гигиена полости рта - является истинным виновником. Закуски, которые мы обычно даем маленьким детям, которые тяжелы в простых углеводах, таких как сухие хлебные злаки, крекеры и сухофрукты, превращаются в молочную кислоту, которая изнашивает зубную эмаль и вызывает полости. Ограничение обработанной муки и других простых углеводов является секретом предохранения от полости 100-процентов. Это верно: нуль полости.

Этот новый подход с помощью диеты в первую очередь дает родителям успешные инструменты для профилактики полостей. И хорошая новость заключается в том, что они не требуют радикальной перестройки для питания семьи.

Следуйте этим пяти принципам профилактики программы нулевых полостей для вашего ребенка - а также старшим детям и взрослым:

1. Перейдите на безопасную для зубов пищу. 

Проще говоря: продукты с жиром, белком и клетчаткой не вызывают полостей. Продукты с простыми или обработанными углеводами.

Решите дать ребенку только целые продукты (сделайте овсянку вместо того, чтобы давать обработанные зерновые) и низкоуглеводные закуски (струнные сыры и ломтики яблока). Вам не нужно вырезать весь сахар в рационе без полости - просто быть стратегическим. Например, переход от молочного шоколада к темному шоколаду 70, который имеет более высокое содержание жира, более низкий уровень сахара и даже некоторые химические вещества, которые могут усилить эмаль, является удобным для зубов выбором. 

2. Установите регулярное питание вместо выпаса скота. 

Подумайте в терминах: богатые карбюраторами продукты, плюс время на зубах, равные полости. Если вы позволите своему ребенку пастись на закусках с высоким содержанием углеводов или глотать сок или молоко в течение дня - или иметь бутылку с молоком или соком в ночное время или в ночное время - вы создаете формулу для полости рта, заполненной полостями. Зубы остаются покрытыми полостью, образующей кислоту, в течение слишком многих часов.

Создайте шесть «минут» в день и кормите своего ребенка только в эти организованные еду и время перекусывания.

3. Сделайте воду предпочтительным напитком. 

Утверждение о том, что «решение проблемы загрязнения является разбавлением», справедливо в устье.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Питьевая вода сразу после еды и закусок - это простой способ уменьшить беспокойство в полости. Кроме того, предлагайте только воду между приемами пищи, когда ваш ребенок испытывает жажду.

4. Берегите молочные зубы. 

В то время как дети, в конце концов, потеряют свои детские зубы, все полости в детских зубах нужно лечить. Детские зубы могут начать выпадать в возрасте 5 или 6, но дети сохраняют свои задние моляры до возраста 10-12.

Предотвращение полостей детских зубов с помощью диеты устраняет травму для всех участников.

5. Ежедневно чистите зубы щеткой и зубной нитью. 

Чистка и чистка зубов для удаления бактерий, которые разлагают простые углеводы в вызывающую полость молочную кислоту, являются ключом к предотвращению полости. Детям нужна помощь от родителей, чтобы правильно почистить зубы до возраста 5 или 6. С маленькими детьми родители могут позволить ребенку начать чистку, а затем завершить «идеальную» чистку для 20 или 30 секунд.

В возрасте 6 или 7 пусть дети перейдут на кисть самостоятельно. Попросите их кисть для 2 минут два раза в день. Повязь между любыми касающимися зубами.

© 2016 Роджер У. Лукас.

Книга этого автора

Больше шоколада, нет полостей: как диета может сохранить вашу полость без малыша доктором Роджером В. Лукасом DDS.Больше шоколада, нет полостей: как диета может сохранить вашу полость без малыша
доктор Роджер У. Лукас DDS.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Доктор Роджер Лукас, DDSДоктор Роджер Лукас, DDS, создал новый способ мышления о профилактике полостей, который является первым практическим подходом к питанию. Со степенью в области биохимии из Университета Вашингтона он использует законы питания и микробиологии, чтобы упростить получение нулевых полостей. Будучи практикующим педиатрическим стоматологом к северу от Сиэтла, он помог тысячам семей достичь нулевых полостей. Как папа, он может сделать это практичным. Его первая книга, Больше шоколада, нет полостей (CreateSpace, March 2016), поможет изменить то, как люди думают о полостях и уберечь детей от иглы и тренировки. Узнайте больше:www.thedentistdad.com.

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

осознанность и танцевальное психическое здоровье 4 27
Как осознанность и танец могут улучшить психическое здоровье
by Адрианна Мендрек, Университет Бишопа
В течение десятилетий считалось, что соматосенсорная кора отвечает только за обработку сенсорных…
зарядное устройство не работает 9 19
Новое правило для зарядных устройств USB-C показывает, как регулирующие органы ЕС принимают решения для всего мира
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Вы когда-нибудь брали у друга зарядное устройство только для того, чтобы обнаружить, что оно не совместимо с вашим телефоном? Или же…
социальный стресс и старение 6 17
Как социальный стресс может ускорить старение иммунной системы
by Эрик Клопак, Университет Южной Калифорнии
Когда люди стареют, их иммунная система естественным образом начинает снижаться. Это старение иммунной системы,…
еда полезнее в приготовленном виде 6 19
9 овощей, которые полезнее в приготовленном виде
by Лаура Браун, Университет Тиссайд
Не всякая пища более питательна, если ее есть сырой. Действительно, некоторые овощи на самом деле более…
интервальное голодание 6 17
Действительно ли интервальное голодание полезно для похудения?
by Дэвид Клейтон, Университет Ноттингем Трент
Если вы тот, кто думал о похудении или хотел стать здоровее в последние несколько лет…
человек. женщина и ребенок на пляже
Это день? День отца
by Уилкинсон
День отца. Каково символическое значение? Может ли сегодня произойти что-то, что изменит вашу жизнь…
проблемы с оплатой счетов и психическое здоровье 6 19
Проблемы с оплатой счетов могут сильно сказаться на психическом здоровье отцов
by Джойс Ю. Ли, Университет штата Огайо
Предыдущее исследование бедности в основном проводилось среди матерей с преобладающим вниманием к низким…
оздоровительные эффекты bpa 6 19
Какие десятилетия исследований подтверждают влияние BPA на здоровье
by Трейси Вудрафф, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
Слышали ли вы о химическом бисфеноле А, более известном как BPA, исследования показывают, что…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.