Почему подкуп детей, чтобы есть овощи, не является устойчивым

Почему подкуп детей, чтобы есть овощи, не является устойчивым

Как вы можете заставить суетливого ребенка есть овощи? Это вопрос, который поражает многих разочарованных родителей в бесчисленных приемах пищи. Некоторые берут на сокрытие кусочков в более вкусных частях еды, в то время как другие принимают более строгий подход, отказываясь позволить маленьким покинуть стол, пока тарелки не станут ясными.

Одна «альтернативная» идея, которую недавно рекламировали, заключается в том, что родители по сути подкупают своих детей, деньги на банковский счет ребенка в качестве вознаграждения когда они едят овощи - идея, фактически подкрепленная исследованиями.

Исследование, проведенное в США в 2016, показало, что эта техника продолжает поощрять детей младшего школьного возраста, чтобы они питались своей зеленью до через два месяца после прекращения этих стимулов, Дети, которые были стимулированы в течение более длительного периода времени, с большей вероятностью продолжали употреблять в пищу овощи после окончания депозитов.

Основная идея здесь заключается в том, что, предоставляя детям познавательные способности понимать обмен, они научатся здорово питаться, а также узнать стоимость денег. Через некоторое время они будут продолжать есть еду, а не из-за награды, а потому, что они привыкнут к здоровью.

Но одного исследования действительно недостаточно, чтобы делать выводы и предлагать действия - тем более, что не было контрольной группы для сравнения денег с другими типами стимулов или вообще никакого стимула.

И денежные стимулы могут на самом деле уменьшить нашу мотивацию для выполнения деятельности, за которую мы платим, и в конечном итоге мы теряем интерес. Таким образом, даже если подкуп детей с деньгами, чтобы съесть их зелень, сначала работает, он не устойчив в долгосрочной перспективе.

Неденежные награды также не намного лучше. Фраза: «У вас может быть десерт, пока вы едите свои ростки», звонит колокол для большинства людей. Это, хотя и сказано с наилучшими намерениями, может увеличить потребление целевой пищи в краткосрочной перспективе, но может передать неправильное сообщение своим получателям: «Эта пища должна быть очень плохой, если я получаю что-нибудь для ее употребления!». Это не только помещает десерт как пищу с высокой ценностью - трофей, который заработал, но и учит детей не любить целевую пищу.

Лучшие методы

Так что вы можете сделать вместо этого? Прежде всего, начинайте рано. Формирование пищевых предпочтений начать в утробе матери, и первые месяцы жизни имеют решающее значение в развитие привычек питания, Старшие дети получают, тем больше подвержений, которые им необходимы для нового овоща для его потребления, Это подводит нас к следующему пункту.

Овощи нужно предлагать часто, без давления - и вы не должны обескураживать неизбежным «нет». Даже если вы пропустили первое окно возможностей, все не потеряно. Родители могут потерять надежду, предложив одни и те же овощи в три-пять раз, но, в сущности, малышам в частности может потребоваться до 15 экспозиции.

Вы также должны позволить своим детям испытать пищу со всеми своими чувствами - так что не «спрячь» овощи. Да, подкрашивание питательного вегетарианца в еду суетливого едока может быть одним из способов заставить их съесть его, но если ребенок не знает, что в нем есть кабачки, они никогда не будут есть кабачки самостоятельно. Это может также иметь неприятные последствия, если дети могут потерять доверие к еде, когда осознают, что они были обмануты.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Точно так же не обращайте излишнего внимания на конкретные продукты, которые, по вашему мнению, не понравятся вашему ребенку. Иногда наши собственные неприязни мешают и создают ожидание того, что нашему ребенку тоже не понравится. Наши пищевые предпочтения сформированный в результате предыдущего опыта, которых у детей нет. Обычно используются хвалительные и взятки, особенно когда мы не ожидаем, что детям понравится предлагаемая еда, но это может быть контрпродуктивным. Вместо этого подавайте пищу в положительной среде, но держите свои реакции нейтральными.

Речь идет не только о том, что находится на тарелке, это о взаимоотношениях с едой. Поэтому, если ваши дети достаточно взрослые, пусть они помогают на кухне. Это может быть очень грязным и трудоемким, но это отличный способ создать положительную атмосферу вокруг еды.

Также важно иметь частые семейные блюда и самостоятельно потреблять овощи. Было показано, что дети, которые едят с семьей, есть больше овощей, Дети часто копируют взрослые модели поведения, поэтому приложите хороший пример, регулярно обслуживая и потребляя овощи.

К сожалению, нет единого ответа относительно того, что будет работать для ваших детей, и это может быть случай проб и ошибок. Но эти действия могут создать положительные ассоциации со всеми видами продуктов, и вы можете помочь своим детям вести здоровые жизни - сэкономить немного денег, пока вы на нем.

Беседа

Об авторе

София Комниноу, преподаватель в области здравоохранения детей грудного и раннего возраста, Университет Суонси

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon

 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

осознанность и танцевальное психическое здоровье 4 27
Как осознанность и танец могут улучшить психическое здоровье
by Адрианна Мендрек, Университет Бишопа
В течение десятилетий считалось, что соматосенсорная кора отвечает только за обработку сенсорных…
зарядное устройство не работает 9 19
Новое правило для зарядных устройств USB-C показывает, как регулирующие органы ЕС принимают решения для всего мира
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Вы когда-нибудь брали у друга зарядное устройство только для того, чтобы обнаружить, что оно не совместимо с вашим телефоном? Или же…
человек. женщина и ребенок на пляже
Это день? День отца
by Уилкинсон
День отца. Каково символическое значение? Может ли сегодня произойти что-то, что изменит вашу жизнь…
как действуют обезболивающие 4 27
Как обезболивающие на самом деле снимают боль?
by Ребекка Сил и Бенедикт Альтер, Университет Питтсбурга
Без способности чувствовать боль жизнь более опасна. Чтобы избежать травм, боль говорит нам использовать…
как насчет веганского сыра 4 27
Что вы должны знать о веганском сыре
by Ричард Хоффман, Университет Хартфордшира
К счастью, благодаря растущей популярности веганства производители продуктов питания начали...
оздоровительные эффекты bpa 6 19
Какие десятилетия исследований подтверждают влияние BPA на здоровье
by Трейси Вудрафф, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
Слышали ли вы о химическом бисфеноле А, более известном как BPA, исследования показывают, что…
как сэкономить деньги на еде 0 6
Как сэкономить на счетах за еду и при этом есть вкусную и питательную пищу
by Клэр Коллинз и Меган Уотналл, Университет Ньюкасла
Цены на продукты резко выросли по целому ряду причин, в том числе из-за роста цен на…
устойчивость океана 4 27
Здоровье океана зависит от экономики и идеи бесконечной рыбы
by Рашид Сумайла, Университет Британской Колумбии
Старейшины коренных народов недавно поделились своей тревогой по поводу беспрецедентного сокращения добычи лосося…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.