Будь то M & M или Skittles, у всех есть любимые конфеты на Хэллоуин - но что происходит, когда сахарная лихорадка превращается в зубную боль в конце ночи?
Здесь Брено Ребукас, клинический доцент кафедры общей стоматологии и детской стоматологии в Бостонском университете, делится своими хитростями при выборе лучших угощений для вашего зубыи поддержание хорошей гигиены полости рта в течение всего года.
Q
Как вы можете наслаждаться вкусностями Хэллоуина, сохраняя при этом хорошую гигиену зубов?
A
Лучшее время, чтобы съесть конфеты Хэллоуина, во время еды или сразу после еды. Помните: их называют лакомством по причине - перекусывать ими в течение дня не рекомендуется, и это увеличит риск возникновения кариеса.
Ради полостичастота хуже количества. Каждый раз, когда мы балуемся, сахар соединяется с бляшкой, и образуется кислота. Эта кислота, при многократном воздействии на поверхность зубов, со временем растворяет эмаль и создает полости в зубах.
Убедитесь, что вы продолжаете чистить зубы два раза в день, использовать зубную пасту с фтором - и чистить зубы зубной щеткой после сладостей.
Q
Есть ли какие-либо профилактические меры, которые люди должны предпринять, чтобы обеспечить здоровые зубы в жуткий сезон?
A
Родители играют важную роль во время Хэллоуина. Мы должны проверять конфеты, которые собирают наши дети, отдавая предпочтение тем, которые не остаются во рту слишком долго и не являются липкими. Шоколад - отличный вариант! Оставшиеся конфеты можно отправить на «Фею Хэллоуина».
После того, как дети закончили есть лакомства, если вы не возле ванной, попросите их полить рот водой. Это поможет удалить немного сахара изо рта, пока они не смогут чистить зубы.
Q
Любые конфеты, которые люди должны передать в октябре этого года?
A
Худшая конфета для наших зубов - самая длинная. Твердые конфеты долго остаются у вас во рту, а липкие конфеты (например, липкие медведи, фруктовые закуски) оседают на наших зубах и их трудно смыть.
Q
Конфеты без сахара - трюк? Или есть ли реальная польза для здоровья зубов?
A
Конфеты без сахара великолепны. Они не увеличивают риск возникновения кариеса, а также заставляют нас производить больше слюны, которая очищает и защищает наши зубы. Жевательные резинки и конфеты без сахара - отличные подарки на Хэллоуин.
Q
Как вы думаете, Хэллоуин - худшее время года для ваших зубов и десен? Или есть другие сложные моменты, на которые стоит обратить внимание?
A
Секрет здоровых зубов - заботиться о них круглый год. Если у вас есть хорошие привычки (регулярно посещайте стоматолога, чистите зубы два раза в день, пользуйтесь зубной нитью и используйте зубную пасту с фтором), Хэллоуин не должен быть страшным - по крайней мере, для ваших зубов.
Q
Что важнее - зубная нить или чистка щеткой?
A
Обе. Зубочистка - это как чистить зубы. Поскольку наша зубная щетка не может попасть между зубами, зубная нить удалит вредные бактерии из узких мест для нас, сохраняя здоровье зубов и десен.
Q
Какое ваше любимое лакомство на Хэллоуин? Что вы раздаете трюкам или угощениям в вашем доме?
A
Мое любимое лакомство на Хэллоуин - темный шоколад. В моем доме мы раздаем леденцы на палочке без сахара, шоколад и светящиеся палочки.
Источник: Бостонский университет
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
