Что вызывает вздутие и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это?

Что вызывает вздутие и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это?

«Вздутие», ощущение полного и опухшего живота, является одной из самых распространенных жалоб, которые мы слышим в медицинской практике у пациентов, с 10 до 30% людей испытывая это.

Этот термин используется пациентами для описания широкого спектра абдоминальных ощущений, обычно ассоциированных с дискомфортом в области живота (чувствуя, что вы собираетесь лопнуть) или судорогой живота. Люди, страдающие от вздутия живота, могут также испытывать отрыжку, понос, запор, вздутие живота и чрезмерный проток газа (метеоризм).

Если мы хотим понять вздутие живота, нам нужно взглянуть на некоторые основные анатомии, Кишечный тракт состоит из полой трубки с мышечной стенкой. Эта трубка выполняет различные функции в разных частях.

Желудок подобен мешочку, который содержит пищу, когда он смешивается с кислотой, чтобы помочь сломать ее. Тонкая кишка длинная и тонкая, позволяющая переваривать пищу, поскольку она смешивается с пищеварительными соками тела. И толстая кишка служит резервуаром для окончательной обработки стула.

Что вызывает раздувание?

У этих органов кишечника есть нервы в их мышечной стенке, и эти нервы способный ощущать когда орган растягивается или растягивается. Это ощущение чрезмерного растяжения, которое тело может интерпретировать как вздутие живота. Кишечные органы заключены в полость, которая облицована мембраной (брюшиной), и эта мембрана также способна воспринимать растяжение, и, таким образом, любое увеличение общего содержимого брюшной полости также будет ощущаться как вздутие живота.

Исследования, изучающие время, необходимое для прохождения кишечного содержимого через кишечник, показало, что может быть объединение жидкого, газового или твердого содержимого в части кишечника, воспринимаемое как вздутие живота. Это может усугубляться тем, как у некоторых людей возникает чувство, как они могут быть более склонны к ощущению растяжения, как это может произойти при синдроме раздраженного кишечника (IBS).

Хотя люди, страдающие от раздувания, часто жалуются на симптомы, которые могут быть связаны с избытком газа, не кажется избытком газа сама по себе проблема.

Другие факторы, которые могут быть связаны с набуханием (особенно у тех, кто запор), включают медленное перемещение содержимого в кишечнике и слабые мышцы брюшной стенки, особенно если кто-то недавно набрал вес, и диафрагменную мышцу, которая контракты, когда он должен расслабиться.

Что может сделать хуже?

Факторы в рационе вполне могут быть связаны с повышением риска вздутия живота, при этом небольшая связь вздутие животного до потребления слабо усвоенных сахаров. Этот механизм может лежать в основе вздутия, связанного с непереносимостью лактозы, и менее часто встречающейся непереносимости фруктозы, фруктана (подобно фруктозе) и сорбита (кукурузного сиропа).

Роль бактерий в кишечнике (микробиоме) в развитии вздутия плохо изучена. Есть некоторые исследования которые говорят, что есть изменения в бактериях в кишечнике, особенно в IBS. Тип газа бактерии в продуктах толстой кишки могут быть связаны с раздуванием.

Кишка находится под влияние многих гормонов, и некоторые гормоны могут заставить человека чувствовать себя раздутым, как это испытывают некоторые женщины до их менструации.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

синдром раздраженной толстой кишки

Вздутие испытывается как часть многих условий, но, вероятно, наиболее распространенным заболеванием, связанным с раздуванием, является IBS.

IBS является условием в семействе функциональных расстройств кишечника (в отличие от тех, которые имеют видимую структурную проблему в кишечном тракте). Существует два разных типа, связанных с запором и связанный с диареей.

Классическое описание заключается в том, что IBS начинается в начале жизни и сохраняется со временем. Страдающие жалуются на раздувание либо после еды, либо постепенно в течение дня. Это часто ассоциируется с дискомфорт в животе, который улучшается при прохождении стула.

Недавние исследования в IBS показали некоторую выгоду от диеты, которая позволяет избежать ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов и моносахаридов и полиолов (FODMAPs). FODMAP - это виды углеводов (сахара), ферментированные в кишечнике бактериями, и увеличение содержания жидкости и расширение кишечника.

Что вы можете сделать?

Продукты, которых следует избегать включают те, которые содержат лук и чеснок, а также пшеницу или рожь, продукты лактозы, такие как коровье молоко и каменные плоды.

Люди, страдающие от других состояний, связанных с вздутием живота, такие как непереносимость лактозы и чувствительность клейковины или целиакии, нуждаются в более специфических диетах для устранения.

Поскольку в IBS возможны изменения в кишечной флоре, использование пробиотиков, содержащих Лактобацилла и Bifidobacterium может помочь пациентам с симптомами вздутия, уменьшая добычу газа в кишечнике. Это может быть особенно полезно для детей, Использование пробиотиков также признано эффективным у пациентов с раздуванием, связанным главным образом с запором.

Люди, страдающие от вздутия живота, должны также есть небольшие приемы пищи и регулярно тренироваться, чтобы улучшить тонус мышц брюшной стенки и улучшить газовый клиренс, Быть на здоровом весе помогает, и в некоторых случаях может быть вариант слабительных для тех, у кого есть связанный запор. Абдоминальные «связующие», такие как коммерчески доступные для уменьшения растянутого животика, могут помочь. «Антигазовые» средства редко имеют длительный эффект, но масляные капсулы из перечной мяты могут быть полезны.

Некоторые лекарства, такие как антациды, наркотические болеутоляющие средства, антидиарейные агенты, железные таблетки, добавочные добавки для пищевых добавок и набухающие вещества для стула, могут вызывать вздутие живота и считаться причиной, если вздутие живота началось вскоре после их начала.

Беседа

Об авторе

Серджио Диез Альварес, директор по медицине, больница Мейтленд и Курри Курри, Университет Ньюкасла

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon

 

Другие статьи этого автора

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

бейсболист с белыми волосами
Можем ли мы быть слишком старыми?
by Барри Vissell
Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Слишком много людей отказываются от…
изменение климата и наводнения 7 30
Почему изменение климата усугубляет наводнения
by Фрэнсис Давенпорт
Хотя наводнения являются естественным явлением, изменение климата, вызванное деятельностью человека, приводит к сильным наводнениям…
заставили носить маску 7 31
Будем ли мы действовать только в соответствии с рекомендациями общественного здравоохранения, если нас кто-то заставляет?
by Холли Сил, Университет Нового Южного Уэльса, Сидней
Еще в середине 2020 года предполагалось, что использование масок аналогично ношению ремней безопасности в автомобилях. Не все…
нордическая диета 7.31
Соперничает ли скандинавская диета со своим средиземноморским аналогом по пользе для здоровья?
by Дуэйн Меллор и Экави Георгусопулу
Кажется, что каждый месяц в Интернете появляется новая диета. Одним из последних является скандинавский…
кофе хороший или плохой 7 31
Смешанные сообщения: кофе полезен или вреден для нас?
by Томас Мерритт
Кофе полезен для вас. Или это не так. Может быть, то нет, то снова есть. Если ты пьешь…
защити своего питомца в жару 7 30
Как обезопасить своих питомцев в жару
by Энн Картер, Университет Ноттингем Трент и др.
Поскольку температура достигает некомфортно высокого уровня, домашние животные, вероятно, будут бороться с жарой. Вот…
инфляция во всем мире 8 1
Инфляция зашкаливает по всему миру
by Кристофер Декер
Рост потребительских цен в США на 9.1% за 12 месяцев, закончившихся в июне 2022 года, стал самым высоким за четыре…
почему угарный газ смертельно опасен 7 30
Что такое угарный газ и почему он смертелен?
by Марк Лорч, Университет Халла
При сгорании также образуются газы, в первую очередь углекислый газ. Это происходит, когда углерод,…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.