Стратегии одного выжившего сказать «Нет!» к расстройству пищевого поведения (видео)

Написано Фейт Элисией. Рассказывает Мари Т. Рассел.

Примечание редактора: хотя эта статья посвящена расстройству пищевого поведения, ее идеи и инструменты могут быть применены к другим сложным ситуациям в нашей жизни.

Невозможно переоценить огромные потери в результате прославления обществом ограничительного пищевого поведения. В США, 9 процентов населения в течение жизни будут иметь расстройство пищевого поведения. Недуг не дискриминирует по полу, расе, сексуальной ориентации или социально-экономическому статусу. 

Одна смерть происходит каждые 52 минуты от этой смертельной психической болезни. Мало того, почти 26 процентов страдающих расстройством пищевого поведения (ЭД) попытаются покончить жизнь самоубийством.. Тем, кто попал в нисходящую спираль постоянной одержимости едой, весом и внешним видом тела, нужна поддержка, чтобы избавиться от этого опасного психического заболевания.

Сказать «нет» ЭД должно быть несложно - возможно, для кого-то, кто не страдает расстройством пищевого поведения. Мой путь выздоровления показал, что это ежедневная борьба, с которой я должен бороться каждый день. Легко забыть, что ЭД приведет меня к моей смерти, если я не буду осознавать его присутствие.

Отбытие пожизненного заключения с разрушительной силой больше не вариант. Я заслуживаю быть здоровым - морально, физически и духовно.

Восстановление

Выздоровление от пищевого расстройства далеко не изящно. Это бурно и требует большого терпения, настойчивости и, что более важно, готовности. Мой путь привел меня по многим дорогам. 

Я ходил в группы поддержки и читал книги по выздоровлению от расстройства пищевого поведения. Я веду дневник, занимаюсь когнитивно-поведенческой терапией, посещаю диетолога и следую духовным путем. Я обнаружил, что мне есть за что жить и за что быть благодарным. Потерянные дни ушли навсегда. Каждую из них нужно прожить в полной мере, потому что у меня может не быть завтрашнего дня.

Важно помнить, что никакие два расстройства пищевого поведения не выглядят одинаково, поэтому выздоравливающие не должны сравнивать. Мы должны найти то, что работает для нас индивидуально. Также нет правильного или неправильного подхода к этому, если только он не делает это самостоятельно. Внешняя поддержка имеет решающее значение ...

Продолжить чтение на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)


Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay

Рассказывает Мари Т. Рассел, InnerSelf.com

Об авторе

фото Веры ЭлисииВера Элисия находилась на семилетнем пути выздоровления от расстройства пищевого поведения. Когда она не управляет медицинской практикой своего мужа или не занимается делами для одного из своих троих детей, она убегает в пределы своего домашнего офиса, чтобы писать любовные романы. Ее новая книга, Ты видишь то же, что и я? (15 июля 2021 г.) - это интерактивная рабочая тетрадь личных размышлений, стратегий и инструментов для всех, кто страдает расстройством пищевого поведения.

Узнайте больше на: FaithElicia.com
   


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

полная луна над Стоунхенджем
Гороскоп на текущую неделю: 20 - 26 сентября 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
пловец в большом водном пространстве
Радость и стойкость: сознательное противоядие от стресса
by Нэнси Уиндхарт
Мы знаем, что мы переживаем прекрасное время перехода, рождения нового образа жизни, жизни и ...
пять закрытых дверей, одна болезненно желтая, другие белые
Куда мы идем отсюда?
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Жизнь может сбивать с толку. Так много всего происходит, нам предоставляется так много вариантов. Даже…
Вдохновение или мотивация: что работает лучше всего?
Вдохновение или мотивация: что первично?
by Алан Коэн
Люди, которые с энтузиазмом относятся к цели, находят способы ее достичь, и их не нужно подгонять ...
фото силуэт альпиниста, использующего кирку, чтобы обезопасить себя
Позвольте страху трансформировать его, пройти через него и понять его
by Лоуренс Дучин
Страх кажется дрянным. Нет никакого способа обойти это. Но большинство из нас не реагирует на свой страх…
женщина сидит за столом и выглядит обеспокоенной
Мой рецепт тревоги и беспокойства
by Джуд Бижу
Мы общество, которое любит беспокоиться. Беспокойство настолько распространено, что кажется социально приемлемым…
извилистая дорога в Новой Зеландии
Не будьте так строги к себе
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Жизнь состоит из выборов ... некоторые из них - «хорошие» выборы, а другие - не очень. Однако любой выбор…
Человек, стоящий на причале, светит фонариком в небо
Благословение для духовных искателей и людей, страдающих депрессией
by Пьер Pradervand
Сегодня в мире существует такая потребность в самом нежном и безмерном сострадании и более глубоком, более…
Полностью принять себя, внутреннего монстра и все
Полностью принять себя, внутреннего монстра и все
by Барри Vissell
У всех нас есть части, которые мы предпочитаем скрывать. Нам всем стыдно за определенное ...
Радикальное воспоминание: интеграция, трансмутация и прогресс
Радикальное воспоминание: интеграция, трансмутация и прогресс
by Сара Варкас
Август начинается в середине сезона затмений, который продолжается до 15 числа. В прошлом месяце был…
Как мы можем укрепить связь и сохранить любовные воспоминания в это потенциально сложное время года?
Как мы можем укрепить связь и сохранить любовные воспоминания в это потенциально сложное время года?
by Сара Люк Маккой
Мы собираемся в отпуск в год, непохожий ни на один из известных нам. У нас есть гора…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
by Джеки Касселл, профессор эпидемиологии первичной медико-санитарной помощи, почетный консультант в области общественного здравоохранения, Медицинская школа Брайтона и Сассекса
Ненадежная экономика многих традиционных приморских городов еще больше упала с ...
Как я могу знать, что лучше для меня?
Как я могу знать, что лучше для меня?
by Барбара Бергер
Одна из самых важных вещей, которые я обнаружил, работая с клиентами каждый день, - это то, насколько сложно…
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
by Соня Грейс
Когда вы почувствуете себя земным ангелом, вы обнаружите, что путь служения пронизан…
Честность: единственная надежда на новые отношения
Честность: единственная надежда на новые отношения
by Сьюзен Кэмпбелл, доктор философии
По словам большинства одиноких людей, которых я встречал в своих путешествиях, типичная ситуация со свиданиями чревата…
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
by Люси Делап, Кембриджский университет
Антисексистское мужское движение 1970-х годов имело инфраструктуру журналов, конференций, мужских центров ...
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
by Глен Парк
На танцы фламенко приятно смотреть. Хороший танцор фламенко излучает непомерную уверенность в себе ...
Взяв шаг к миру, изменив наши отношения с мыслью
Переход к миру, меняя наши отношения с мыслью
by Джон Птачек
Мы проводим свою жизнь, погруженные в поток мыслей, не подозревая, что другое измерение сознания ...
изображение планеты Юпитер на горизонте скалистого берега океана
Юпитер - планета надежды или планета недовольства?
by Стивен Форрест и Джеффри Вулф Грин
В нынешней американской мечте мы стараемся делать две вещи: зарабатывать деньги и проигрывать ...

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.