При составлении исследований о пользе адаптогенов для здоровья, объем данных почти подавляющим. Это связано с большим количеством исследований и тем фактом, что адаптогены оказывают такое широкое влияние на весь организм.
Многие из адаптогенов, которые обычно используются сегодня, имеют историю использования, которая насчитывает сотни и тысячи лет. За это время был накоплен огромный опыт, помогающий понять их терапевтические применения.
Адаптогены могут значительно повысить эффективность некоторых современных лекарств, включая антибиотики, анксиолитики (снятие тревоги), антидепрессанты и гипогликемические (снижение уровня сахара в крови) агенты. Они также могут уменьшить, а в некоторых случаях устранить побочные эффекты некоторых лекарств. Они доказали свою безопасность, эффективность и универсальность при лечении многих заболеваний.
Все адаптогены обладают антистрессовыми качествами, которые обеспечивают стабилизирующее воздействие на нейроэндокринную систему, особенно ось ГПА. Все адаптогены помогают модулировать и укреплять иммунную систему. Все адаптогены содержат антиоксиданты.
В этой главе упоминаются основные моменты исследований и традиций. Перечисленные преимущества и применения адаптогенов основаны на всей доступной информации, включая современные научные исследования, записи об их использовании в традиционных медицинских системах, этноботанику и клинические наблюдения, сделанные практиками
ФУНКЦИЯ МОЗГА
Мозг является частью нервной системы, а также спинного мозга, нервов и органов чувств. Нервная система реагирует на хронический стресс несколькими способами. У некоторых людей могут возникнуть стрессовые головные боли, а другие страдают от бессонницы, тревоги или депрессии.
В течение длительных периодов времени кортизол может вызывать нейровоспаление, а повышенный уровень кортизола был связан с повышенным риском мигрени, депрессии и болезни Альцгеймера. Исследования показывают, что высокие уровни кортизола также способствуют дегенерации и гибели нервных клеток наряду со снижением функции памяти.
Адаптогены для улучшения функции мозга
Адаптогены оказывают множественное влияние на нервную систему и здоровье мозга. Они нормализуют уровни нейротрансмиттеров в мозге, ингибируют вызванное кортизолом нейровоспаление и активируют нейропептид Y (NPY). Высокие уровни NPY обнаруживаются в миндалевидном и гипоталамусном отделах мозга, которые необходимы для регуляции эмоций и нашей реакции на стресс. Увеличение NPY уменьшает беспокойство и подавляет симпатическую активность, которая замедляет работу сердца, снижает кровяное давление и снижает выработку кортизола надпочечниками. Кроме того, адаптогены обладают способностью увеличивать количество умственных упражнений, которые может выполнять человек, а также качество этой работы.
Следующие адаптогены улучшают работу мозга и ясность ума: Американский женьшень, ашваганда, азиатский женьшень, элеутеро, базилик, рапонтикум, родиола и лимонник.
Следующие адаптогены являются нейрозащитными: ашвагандха, азиатский женьшень, святой базилик и рапонтикум.
Следующие адаптогены поддерживают центральную нервную систему: Азиатский женьшень, рапонтикум, лимонник и шиладжит стимулируют; ашвагандха, кордицепс, цзяогулан и лимонник успокаивают.
Адаптоген Примечания
• левзеи и Лимонник улучшить понимание прочитанного, способность и скорость.
• Родиола усиливает способность человека к запоминанию и длительной концентрации. Регулярное использование может привести к улучшению обучения и удержания памяти.
• Лимонник имеет необычный двойной эффект на нервную систему. Это повышает сосредоточенность, производительность труда и ясность ума. В то же время, он успокаивает и помогает снять легкое беспокойство. Святой базиликПомимо того, что он является вероятным адаптогеном, он также является ноотропным, анксиолитическим и антидепрессантом.
[Образец из раздела Монография]
Eleuthero
Ботаническое имя: Элеутерококка колючего (синоним: Acanthopanax колючего)
Семья: аралиевых
Общие названия: Си Ву Цзя (Китайский язык), Ву Цзя Шен (Китайский), сибирский женьшень, ezoukogi (Японский язык)
Вкус / Энергия: Сладкий, немного горький, слегка теплый
Используемые части: Корень и стебель коры
Местонахождение / Культивирование: Элеутеро растет по всей Сибири, северному Китаю, Корее и северной Японии.
Рейтинг безопасности:
Объекты: Мягкий, нестимулирующий адаптоген, антиоксидантный, гипохолестеринемический, иммунный амфотерный.
трехсторонние: Считается, что активные компоненты представляют собой группу соединений, известных как элеутерозиды А-G.
История / этноботаники
Историческое использование элеутеро в китайской медицине более чем запутанно. Он, наряду с несколькими другими растениями, известен как Ву Цзя (пять листов). В эту группу входит то, что сейчас называется Чи Ву Цзя (E. Senticosis) и Ву Цзя Пи (несколько видов Acanthopanax, особенно A. gracistylisа также совершенно не связанное растение, Периплока сепия). Все эти растения используются для лечения в условиях «ветер / влажность». Ветровые условия носят скачкообразный, неустойчивый характер или связаны с онемением, в то время как сырость коррелирует с отеком и отеком.
Современное использование
Eleuthero используется в Китае для укрепления qi и китайская селезенка и почки. Симптомы недостаточности селезенки qi включают усталость, вялость, отсутствие аппетита и вздутие живота. Использование этой травы, наряду с пищеварительными травами и другими более сильными тонизирующими травами, помогает облегчить эти симптомы.
Как адаптоген, элеутеро мягкое и может использоваться для мужчин или женщин. Это наиболее подходит для молодых людей (15-40 лет), которые имеют свою жизненную силу (цзин) нетронуты, но испытывают больший, чем обычно, стресс. Это вряд ли может вызвать чрезмерную стимуляцию и может быть принято в течение длительных периодов времени.
Элеутеро также укрепляет иммунную систему, а регулярное использование уменьшит частоту простудных заболеваний и других распространенных инфекционных заболеваний. У онкологических больных, получающих химиотерапию и лучевую терапию, часто развивается подавление костного мозга и уменьшается количество лейкоцитов. В одном клиническом исследовании eleuthero удалось полностью изменить эти состояния у многих пациентов (Kupin, et al, 1987).
Спортсмены могут извлечь выгоду из использования элеутеро. Он повышает выносливость и выносливость, повышает активность митохондрий, ускоряет восстановление и предотвращает чрезмерное обучение иммунного истощения. Его можно сочетать с кордицепсом, родиолой или лимонником для улучшения спортивных результатов и для повышения бдительности и когнитивной функции в условиях сильного стресса или при длительной работе. Врачи с длительной сменой, которые мало спят, те, у кого работа с гибкой сменой, и студенты, потянувшие «всех ночей», вероятно, будут чувствовать себя лучше, работать лучше и быстрее восстанавливаться при использовании этих адаптогенных тонизирующих трав.
© 2019, Дэвид Уинстон. Все права защищены.
Выдержано с разрешения. Пресса Исцеления Искусством,
Внутреннее разделение традиции Intl. www.InnerTraditions.com
Статья Источник
Адаптогены: травы для силы, выносливости и снятия стресса
Дэвид Уинстон.
(2nd Edition, Обновленная и расширенная версия)
Обширный материал Materia Medica включает монографии по 25 адаптогенам, включая элеутеро, женьшень, родиолу, лимонник, ашвагандху, шатавари, рейши и святой базилик, а также дополнительные нервы, тонизирующие и ноотропные травы, такие как молочный овес, астрагал, зверобой. , Зверобой и гинкго. Включает цветную вставку на 16 страниц и 2 черно-белые иллюстрации (Также доступно в виде электронного учебника.)
Об авторах
Дэвид Уинстон, RH (AHG), травник и этноботаник, который практиковал чероки, китайскую и западную фитотерапию с 1969. Он является президентом Herbalist and Alchemist, Inc., компании, которая производит травяные продукты 300, автор Травяные Терапии и Saw Palmetto для мужчин и женщини соавтор Травяная терапия и добавки и Адаптогены. Узнайте больше на https://www.herbalist-alchemist.com/
Стивен Меймс, бывший владелец бизнеса по производству лекарственных трав в районе залива Сан-Франциско, исследователь, независимый автор и руководитель SALAM Research в Рочестере, штат Нью-Гемпшир.
