Балансировка и исцеление себя: начало работы с Jin Shin Jyutsu

Балансировка и исцеление себя: начало работы с Jin Shin Jyutsu

Хотя искусство Цзинь Шин имеет некоторые сходства с иглоукалыванием, эта практика достигает своих преобразующих результатов без игл, используя только мягкое прикосновение - методология, которая очень хорошо переводит на самообслуживание. Все, что вам нужно для начала, это ваши пальцы и руки, и немного времени и терпения.

Удержания и потоки станут более эффективными, когда вы станете все более искусным читателем сигналов своего тела. Однако и всякий раз, когда вы начинаете, до некоторой степени вам удастся избавиться от застойной энергии и восстановить гармонию с самого начала - и это часть красоты Джин Шина.

Каждый из нас наделен врожденной способностью балансировать и исцелять свое физическое, умственное и духовное «я». Джин Шин позволяет нам задействовать врожденную физическую и духовную мудрость тела, выводя нас из неровных ритмов современной жизни и возвращая наши тела в ритм универсальных часов. У нас всегда есть необходимые инструменты для практики - наше дыхание, пальцы и руки - и нет никакого способа навредить себе, используя удержания и потоки.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ИСКУССТВА ДЖИН ШИНА

Вам не нужно глубокое техническое знание запутанных путей, определенных Джиро Мураем, чтобы применить трюмы и потоки Цзинь Шина. Однако развитие внутренней осведомленности о связях в вашем теле только поможет вашей практике, так же как и базовое понимание концепций, которые оживляют Цзинь Шин.

С этой целью вот краткое и простое руководство по основам практики.

Энергия

Конструкция, которая принята в японской культуре, но все еще требует объяснения на Западе, идеи источника энергии -ки-EKI, также известная как универсальная энергия или энергия предков, является ключом к нашей работе. Этот источник энергии оживляет каждую молекулу во Вселенной, от звезд на небе до кости мизинца на пальце ноги, и эта энергия - то, что мы используем, когда выполняем Джин Шин.

Энергия источника движется по различным путям в наших телах непрерывно (вниз по передней части тела и вверх по спине), питая жизнь всеми нашими клетками. Когда шаблон нарушается - стрессом, травмой, воздействием или другими событиями - возникают блокировки. Этот эффект забивания приводит к дискомфорту, боли или болезни, и, снимая загромождение и восстанавливая поток энергии, Джин Шин приносит облегчение.

Примечание: на самом деле в Цзинь Шине есть два вида энергии: ки-EKI, как описано выше, и тай-EKI, которая относится к индивидуальной энергии. Для целей этой книги мы не будем проводить различие между ними, хотя мы узнаем немного больше о тай-EKI в следующих главах.

Дыхание

Практика осознанного «абдоминального» дыхания, знакомая каждому, кто медитировал или практиковал йогу, является самой базовой (и, возможно, самой важной) формой Джин Шин заботы о себе. Это также мост между сознательными и бессознательными функциями нашей нервной системы.

Когда мы делаем «диафрагмальный» или «брюшной» вдох, позволяя животу расширяться при вдыхании, чтобы диафрагма могла создать больше пространства для легких, полностью, рецепторы внутри легких посылают электрические и химические сигналы в мозг. Эти сигналы включают парасимпатическую нервную систему, которая позволяет нашим телам отдыхать, переваривать, лечить и восстанавливать, - что говорит нашему мозгу о таких вещах, как снижение артериального давления и замедление сердцебиения. Изолированные внутри грудной клетки короткие, неглубокие вдохи, которые мы делаем в ответ на стресс, поддерживают наше тело в постоянном состоянии борьбы или бегства. Это возбужденное состояние симпатической стимуляции очень затрудняет процесс заживления.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Инструмент, настолько мощный, что, как было показано, помогает солдатам, страдающим ПТСР, брюшное дыхание является основой многих целостных методов. В рамках практики Цзинь Шин дыхание начинает процесс перемещения энергии через тело и делает клиентов более восприимчивыми к лечению. На самом деле, клиенты могут разблокировать блокировки и зажечь свои импульсы, просто используя свое дыхание, поэтому, когда практикующий Цзинь Шин не может чувствовать пульс, просьба к клиенту дышать часто заставляет энергию начать двигаться.

Старайтесь сознательно практиковать брюшное дыхание, когда вы начнете исследовать потоки и удержания, описанные в этой книге.

Использование рук

Используем ли мы заботу о себе или отдаем свои тела под опеку практикующего Цзинь Шин, единственными инструментами, необходимыми для этой практики, являются пара рук. Руки видны как перемычки, сбрасывающие поток энергии в теле.

Для практикующего руки также получают жизненно важную информацию о пульсе клиента (см. Ниже), горячих или холодных участках тела, мышечной напряженности или несоответствиях текстуры. Примечание: когда вас лечит практик, он или она также будет использовать глаза - ища отек, смещение осанки, кожные заболевания, плохое кровообращение и другие признаки энергетического дисбаланса.

Импульс

По мере того, как вы будете практиковать трюмы и движения [Цзинь Шин], со временем вы начнете развивать чувствительность к своему энергетическому импульсу, одному из основных источников обратной связи в Цзинь Шин. В отличие от артериальных импульсов, которые измеряют поток крови к сердцу и обратно, энергетические импульсы Цзинь Шина являются результатом жизненно важной энергии источника, спиральной к кости или ядру тела и обратно в ответ на прикосновение практикующего.

Преимущество ощущения учащения или замедления пульса во время лечения - одна из нескольких причин, по которым практикующие Джин Шин используют руки вместо игл (как при акупунктуре) или других инструментов. Импульсы дают нам информацию о том, какие области тела необходимо гармонизировать.

Симметрия

Может показаться нелогичным лечить проблемы с легкими, сердцем или пищеварением, удерживая ваше внутреннее колено. Для практикующих Цзинь Шин отношения ясны, потому что вертикальное движение энергии через тело создает зеркальные отношения между верхней и нижней частями тела. Чтобы решить проблемы в верхней половине тела, практикующий Цзинь Шин часто выбирает область в нижней половине тела, создавая путь к спасению, чтобы застрявшей энергии было куда идти.

Точно так же существует взаимодействие между левой и правой сторонами тела. Правая сторона тела имеет тенденцию проявлять симптомы, связанные с проблемами образа жизни, где левая сторона несет след более старых травм или наследственных предрасположенностей.

Локации Энергии Безопасности (SEL)

Мы используем наши руки, чтобы согласовать различные места на теле - это места энергетической безопасности (SEL). Функция и расположение SEL были одним из самых открытых открытий Джиро Мурая. Как показали его исследования, когда энергетический поток выходит из равновесия, энергия, как правило, останавливается - тело прерывает подачу электроэнергии, чтобы избежать сильного электрического удара.

Используя определенные места, которые он обнаружил, энергия снова начинает течь через перегруженные районы, и, как пробка, пробка разрешается. Часто эти двадцать шесть точек пересекаются с акупрессурными точками, их ширина составляет около трех дюймов - размером с ладонь, - и они отражаются на правой и левой сторонах тела. Области можно удерживать по отдельности («удержание») или в одновременных и последовательных парах («поток»). Когда все двадцать шесть SEL с обеих сторон открыты и непрерывно текут, в теле царит гармония.

Самопомощь

Как практикующий Цзинь Шин, я призываю всех моих клиентов практиковать ежедневный уход за собой, чтобы расширить преимущества наших занятий и поддерживать тело в энергетическом равновесии. Многие продолжают практиковать в течение долгого времени после окончания наших сессий, ежедневно или по своему усмотрению, и делают эти упражнения неотъемлемой частью своей жизни.

Точно так же, какими бы ни были ваши причины для выбора этой книги, я призываю вас рассматривать преимущества ухода за собой как долгосрочную практику. Независимо от того, используете ли вы банкет самовосстановления Джин Шина в качестве случайного инструмента первой помощи или ежедневную привычку к уходу, например, чистку зубов, вы найдете широкий мир исцеления на страницах этой книги.

© 2019 Алексис Бринк.
Все права защищены. |
Выдается с разрешения.
Издатель: Tiller Press, отпечаток Саймон и Шустер.

Статья Источник

Искусство Цзинь Шин: японская практика исцеления кончиками пальцев
Алексис Бринк

Искусство Цзинь Шин: японская практика исцеления кончиками пальцев от Алексис БринкПриведите в равновесие свое тело, разум и дух и излечите себя своими руками, используя это ясное, пошаговое иллюстрированное руководство по практике древнего японского целительского искусства Цзинь Шин, написанное опытным специалистом с почти тридцатилетним опытом работы. , Искусство Цзинь Шин объясняет все основы этого искусства исцеления и дает вам знания, которые вам необходимы, чтобы практиковать его на себе - с упражнениями, варьирующимися от простого удерживания пальца в течение нескольких минут до 20 минут, чтобы согласовать конкретную схему кровообращения. (Также доступно в виде электронного учебника, аудиокниги и аудио компакт-диска.)

Для получения дополнительной информации и заказать эту книгу.

Книги по этой теме

Об авторе

Алексис БринкАлексис Бринк - президент Института Джин Шин в Нью-Йорке и занимается искусством Джин Шин с 1991 года. Она является лицензированным терапевтом по массажу и межконфессиональным служителем, а также вела уроки самопомощи и семинары в Нью-Йорке, а также в разных странах уже много лет. Она преподавала Джин Шин в больницах медсестрам, учителям и их ученикам в системе государственных школ. Институт Джин Шин под руководством Алексис предлагает комплексную программу обучения новому поколению практиков и учителей. Войти JinShinInstitute.com чтобы получить больше информации.

Видео / Интервью с Алексис Бринк: Искусство Цзинь Шина, Легкая техника для лечения беспокойства, страха, гнева, грусти, боли и многого другого

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

осознанность и танцевальное психическое здоровье 4 27
Как осознанность и танец могут улучшить психическое здоровье
by Адрианна Мендрек, Университет Бишопа
В течение десятилетий считалось, что соматосенсорная кора отвечает только за обработку сенсорных…
зарядное устройство не работает 9 19
Новое правило для зарядных устройств USB-C показывает, как регулирующие органы ЕС принимают решения для всего мира
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Вы когда-нибудь брали у друга зарядное устройство только для того, чтобы обнаружить, что оно не совместимо с вашим телефоном? Или же…
социальный стресс и старение 6 17
Как социальный стресс может ускорить старение иммунной системы
by Эрик Клопак, Университет Южной Калифорнии
Когда люди стареют, их иммунная система естественным образом начинает снижаться. Это старение иммунной системы,…
еда полезнее в приготовленном виде 6 19
9 овощей, которые полезнее в приготовленном виде
by Лаура Браун, Университет Тиссайд
Не всякая пища более питательна, если ее есть сырой. Действительно, некоторые овощи на самом деле более…
интервальное голодание 6 17
Действительно ли интервальное голодание полезно для похудения?
by Дэвид Клейтон, Университет Ноттингем Трент
Если вы тот, кто думал о похудении или хотел стать здоровее в последние несколько лет…
человек. женщина и ребенок на пляже
Это день? День отца
by Уилкинсон
День отца. Каково символическое значение? Может ли сегодня произойти что-то, что изменит вашу жизнь…
проблемы с оплатой счетов и психическое здоровье 6 19
Проблемы с оплатой счетов могут сильно сказаться на психическом здоровье отцов
by Джойс Ю. Ли, Университет штата Огайо
Предыдущее исследование бедности в основном проводилось среди матерей с преобладающим вниманием к низким…
Запад, которого никогда не было 4 28
Верховный суд возвещает о Диком Западе, которого на самом деле никогда не существовало
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Судя по всему, Верховный суд намеренно превратил Америку в вооруженный лагерь.

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.