искусство выражается с самых глубоких уровней нашего существа, происходит глубокое исцеление. Так же, как вы не можете считать себя художником, вы не можете думать о себе как о целителе. Возможно, вы никогда не использовали эту мощную внутреннюю часть себя сознательно. Но так же, как все художники, мы знаем, что все целители.

Каждый раз, когда вы делаете искусство, творческое само может возродиться, совершенно новый. Каждый день предлагает новые способы бытия, чувство, и делает. Каждый день мы можем воссоздать себя. Процесс похож на траву, что ростки между трещины в цементе: с творческим целительной силой, вы можете научиться выращивать новые побеги и использовать новые формы, идеи, видения и реалии. Возможности выражения бесконечны, и это то, что освобождает вас, чтобы залечить в вашем ядре.

После нескольких лет обучения людей мы можем с уверенностью сказать, что это легче, чем вы можете себе представить. Для некоторых, то, что мы называем Внутренним Критиком, может иногда мешать нашим глубочайшим проявлениям чувственного искусства, даже для профессиональных художников. Многие люди испытывают страх перед тем, чтобы поделиться чем-то личным с группой.

Освободите все сомнения, на которые вы можете надеяться.

Создание художественно-Healing пространственно-временное ... Забота о себе

Вступление в искусство и исцеление для меня было подобно вступлению в священное пространство и время. Я чувствовал радость и радость, чтобы делать этот процесс каждую неделю ». - Трой, студент в Творчество и духовность в сфере здравоохранения, Университет Флориды, Гейнсвилл

Для многих людей, заботиться о себе является важным шагом в лечении их боль. Тем не менее, это может быть трудно сделать, иногда - даже тогда, когда решение, чтобы сделать себя в центре вашего процесса заживления настолько важно. Это особенно актуально для людей, которые заботятся о всех вокруг них:

Дебра, медсестра, чувствовал себя эгоистом, когда она сделала свое искусство. Она так привыкла заботиться о других, что, когда она посвятила время себе, она чувствовала себя виноватой. Когда у нее развился рак молочной железы, Дебра понял, что она заслуживает того, чтобы заботиться другими; что еще более важно, она должна, наконец, позаботиться о себе.

Она создала произведение искусства с всемирно известным скульптором Кристианом Корбатом. Она сделала гипсовые слепки рук каждого из людей, которые заботились о ней. Каждый человек положил влюбительство в гипсовые ладони. Дебра плакала каждый раз, когда читала сообщения. Она поняла, что заслуживает прекрасной заботы, которую ее друзья, семья и опекуны ей давали. Важнейшей частью ее искусства было принятие того, что она, воспитатель, нуждалась и хотела заботиться.

Создание искусства ... Поиск того, что вам нужно быть целым

Создание искусства для исцеления - это найти возможность для вас сделать именно то, что вы хотите и нуждаетесь в себе, чтобы вы могли быть целыми. Это о вас, исцеляя вашу жизнь.

Сделайте себе приоритет - потому что вы это заслужили. Когда вы заботитесь о себе, вы можете дать больше своей семье, детям, друзьям, коллегам, сообщества и окружающую среду. Одна существенная часть процесса заживления дает себе время и пространство для создания.

Шаг первый: Make Time ... Давая себе время

В быстро развивающемся, эффективном мире время может быть самым ценным ресурсом, который у вас есть. Давать себе время - это самый полезный инструмент для лечения. Обращая внимание, вы слушаете и узнаете о себе.

Мы рекомендуем создавать рутину по материалам каждой недели. Сделайте эти моменты своими. Создавайте искусство каждый день или каждую неделю, в зависимости от вашего расписания: просто убедитесь, что ваше время не содержит отвлекающих факторов.

В наших классах есть студенты, которые так волнуются, что они занимаются искусством в течение нескольких часов, а также есть те, кто вписывается в них, когда они могут. Не беспокойтесь, если вы пропустите дни. Помните, что это для вас, чтобы исцелить и изменить вашу жизнь. Это не бремя, задание или что-то, что вам нужно сделать. Это радость и самопознание. Он полон жизни.

Во-первых, вам, возможно, придется экспериментировать с определенный день недели или время суток. Выяснить, предпочитаете ли вы утрам или вечерам, пока вы не найдете свой ритм и темп. Самый простой способ, вероятно, лучший. Он будет расти оттуда. Консистенция станет важным, как только вы найти лучший рутина.

Эта работа - ваш подарок вам. Вы делаете это, чтобы быть здоровым и чувствовать себя живым, полным и творческим. Оцените себя достаточно, чтобы сделать это. Сделайте этот простой акт столь же важным, как и все, что вы делаете в жизни.

Шаг второй: Сделать Священное Пространство ... Ваше собственное исцеление Храм

Следующее, что нужно сделать, это создать физическую студию, которая отражает вашу замечательную энергию. Это может быть любой вид места или пространства: между обложек вашего журнала, святилище вашей кровати и спальни, угол кухни, чердак, сарай на заднем дворе, или гараж рабочий стол.

Что такое священное пространство? Если вы должны были ходить по дороге и найти камень, это может стать препятствием и быть отодвинулся с раздражением. Если вы набожным буддистом, и вы узнали, что это был камень, который Будда сидел на его видении, было бы самое святое место - место, чтобы пойти для успокоения или бежать, полные целительной энергии и значение. священное пространство каждого человека есть свои собственные и глубоко привязан к личному смыслу, их собственную историю, и во что они верят.

Священное пространство имеет решающее значение. В каждом классе, который мы возглавляем, вся художественная работа выполняется после намеренного создания священного пространства. Мы оба делаем разные вещи. Майкл использует молитву, включающую в себя шалфей и медикаменты перед тем, как ориентироваться в образе и искусстве. Мэри управляет образами, молитвенным питанием и короткой художественной гимнастикой с музыкой и свечами. Но мы никогда ничего не делаем в обычном пространстве - мы работаем в священном пространстве исцеления искусством.

Сделайте пространство, которое отличается от вас обычными пространствами. Поместите свечи, мягкую музыку, ароматы и предметы, которые вы любите в этом месте. Создайте личную и любящую границу вокруг себя для обеспечения конфиденциальности. Это ваше священное пространство - ваш собственный исцеляющий храм.

Мы гарантируем, что это новое, священное пространство и время зажгут воспоминания. Появятся изображения. В обычной жизни вы никогда не будете достаточно сосредоточены, чтобы оставаться неподвижными или достаточно проникнуть внутрь, чтобы быть по-настоящему творческими. Интенсивный фокус и концентрация создают физиологию исцеления и помогают иммунной системе в лучшем виде.

* Субтитры InnerSelf

© 2013 Майкл Сэмюэлс и Мэри Роквуд Лейн.
Все права защищены. | Печатается с разрешения
Atria Книги /Помимо издания слова. beyondword.com

Статья Источник:

Исцеление с помощью искусств: программа 12-Week для лечения себя и вашего сообщества
by Майкл Самуэльс Мэд и Мэри Роквуд Переулок Доктор философии

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторах

Майкл Сэмюэлс, доктор медицинских наук, является одним из основателей и директор искусства в качестве исцеляющей силой. Он преподает в институте Сан-Франциско государственного университета целостных исследований и является автор книг 22 в том числе бестселлеры Книга Божественного Тела, Увидев с Умом Разума, и The Baby Book Хорошо.

Мэри Роквуд Лейн, RN, PhD, является соучредителем и содиректором emeritis Shands Искусство в медицине в Университете Флориды, Гейнсвилл, где она преподает творчество и духовность в здравоохранении. В настоящее время она проводит исследования в области творчества и духовностей в конце жизни. Она соавтор пяти книг включая Творческое исцеление и Дух Исцеление Тело. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите www.healingwiththearts.com.

Посмотрите видео с Мэри Роквуд Лейн: Исцеление себя с помощью искусств

Смотрите видео с Майклом Самуэльсом: Творческое исцеление (выдержка из двух частей, 60-минутный DVD)