Исправление Радости и Удовольствия: Исцеление Глубокой Ненависти

Возвращение радости и удовольствия: глубокое исцеление, внутренняя ненависть к себе
Изображение на Ульрике Май

Прими себя абсолютно и безоговорочно.
Это один из самых радикальных актов
вы можете сделать в безумной культуре
это на самом деле выгодно от вашей ненависти к себе.
-- ТОША СЕРЕБРО
Возмутительная открытость: позволить Божеству взять на себя инициативу

Когда мы говорим об исцелении, необходимо учитывать, что мы действительно думаем о себе У многих из нас есть то, что Пема Чодрон называет «тонкой агрессией» против нас самих. К сожалению, наше стремление к переменам или трансформации часто исходит оттуда. Но это никогда не работает.

Трансформация начинается сама по себе из глубины нас, когда мы сейчас любим себя такими, какие мы есть. Это может показаться парадоксальным, но для того, чтобы измениться, мы должны принять то, что есть. Это пример того и другого. Мы может изменить, но сначала мы должны принять то, что есть, принять то, что есть, и позволить себе быть в порядке в этот момент сейчас.

Часть способности любить себя - это способность прощать себя. Это одна из самых сложных частей саморефлексии - видеть себя по-настоящему, видеть то, что вы делали, или времена, когда вы действовали менее звездно, менее добро, времена, когда вы были резкими, пренебрежительными или, что еще хуже, жестоко по отношению к другим или к себе. Часто, если вы понимаете это, вы избиваете себя за то, что вы плохой человек.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Вместо этого вы должны обратиться к месту прощения - прощать себя за свое поведение, прощать другим за их поведение. Это не означает продолжения плохого поведения. Это значит увидеть их, поклясться остановить их, а затем простить себя. И это не значит, что позволять людям продолжать плохое поведение по отношению к вам.

Прощение кого-либо не означает, что вы должны подружиться с ним. Это просто означает, что вы отпускаете свой гнев на это поведение, чтобы вы могли освободиться от гнева. Это приводит вас в очень глубокое место сострадания и может стать поворотным пунктом на пути к исцелению.

Исцеление Глубокая ненависть к себе

То, как вы думаете о себе, имеет энергетическую частоту. У ваших мыслей есть частоты. Частота ваших мыслей уносит частоту вашего тела до ее уровня. Если вы когда-нибудь стояли перед зеркалом и говорили себе: «Я ненавижу свое тело», «Я ненавижу свой двойной подбородок», «Я ненавижу провисание глаз», «Я ненавижу свои сиськи, свой большой толстый живот, мои подергивающиеся бедра »,« Я ненавижу свои узловатые колени », вы буквально заставляете свое тело испытывать отвращение и ненависть. Это влияет на вас больше, чем я мог бы написать в нескольких томах!

Исцеление этой глубокой внутренней ненависти к себе, укоренившейся во многих из нас, является единственным способом, которым мы сможем по-настоящему излечить разъединение и разделить внутри себя, которые вызывают болезнь. Эти различия отражаются в разделениях в нашем мире, которые вызывают болезнь нашей культуры. Расизм, ненависть, страх и неуважение, которые мы проецируем на других, начинаются внутри нас самих. Сначала мы должны пойти туда, чтобы объединить то, что разделено.

Когда мы действительно любим и принимаем себя такими, какие мы есть, не только принимая наши недостатки, но и принимая наши сущностные «я», мы находимся на пути к исцелению. Мы возвращаемся к нашему оригинальному, невинному духу. Это место чистой и доверчивой любви и совершенства, которое существует в каждом из нас.

В йоге это называется пуруша- неприкасаемая, нерушимая душа. Это место является источником всего исцеления и трансформации, потому что в этом месте мы уже целы. Оттуда болезнь может перестать существовать. Также с места души происходит понимание того, что иногда тело не собирается продолжать путешествие. Тогда мы свободнее освободить тело и освободить душу.

Обращая внимание на собственное тело и разум

За все годы преподавания йоги я бы сказал, что 90 или более процентов женщин в моих классах были в той или иной степени недовольны своим телом. Кажется, не имеет значения, худощавая женщина или полная. Большинство женщин недовольны и могут детально разобрать все свои недостатки. Их отношения с едой часто превращаются в битву, и непреодолимое желание быть тонкими заставило некоторых принять веганский или сыроедческий образ жизни как средство и, что не менее часто, как наказание.

В New York Times В заключение я прочитал цитату покойного французского философа Симона Вайля: «Внимание - самая редкая и чистейшая форма щедрости». Вне контекста того, о чем писал автор, я считаю, что внимание к вашему телу и разуму самая щедрая и изменяющая жизнь вещь, которую вы можете сделать для себя.

Одна из самых глубоких вещей, которые мы можем сделать, это слушать. В наше нынешнее время, которое поражает наша привязанность к i-устройствам, прослушивания не хватает. Мы уделяем все меньше и меньше внимания друг другу или себе. И все же, это то, чего мы жаждем больше всего. Мы публикуем сообщения в Facebook, желая «лайков» людей, которые уделяют нам время. Наша одержимость реалити-шоу - это наша одержимость быть увиденным, услышанным, уделенным внимание.

Вместо того, чтобы бороться за свои пятнадцать минут славы, я предлагаю вам обратить внимание на себя. Потратьте немного или много времени, в течение которого вы глубоко и глубоко осознаете себя. Когда вы уделяете себе этот уровень внимания, вы начинаете узнавать что-то о себе. Из знания приходит осознание, а из осознания приходит способность трансформироваться. Столько негативных, саркастических шуток было нагромождено при «взгляде на пупок» в мире Новой Эры. Фактически, этот акт глубокого взгляда в себя и наделения себя истинным осознанием является революционным актом.

Это больно, это твое тело говорит

Ничто в вашем теле не должно болеть. Если это так, то ваше тело пытается послать вам сигнал. Как только вы начинаете массировать свое тело, все свое тело и все части своего тела, вы начинаете видеть и ощущать себя как целое. У всего есть история, чтобы рассказать, и все содержит информацию. Ваша задача - собирать и обрабатывать эту информацию, чтобы вы оставались здоровыми. Это ежедневная практика.

Одна из моих учениц-преподавательниц сказала, что самое большое отличие, которое она заметила после практики EMYoga, - это ее отношения с телом. «Я никогда раньше не касалась своего тела таким образом», - сказала она, смеясь. В нашей культуре нам не рекомендуется иметь глубокую близость с нашим собственным телом. Мы можем касаться себя или другого сексуально или платонически. Если мы родители, мы с любовью прикасаемся к нашим детям. Но мы редко трогаем себя. Не говоря уже о том, чтобы каждый день пальпировать наши тела, чтобы увидеть, что они должны сообщить

У меня длинношерстная собака, и каждый раз, когда мы возвращаемся с прогулки по лесу, я проверяю все его тело на наличие заусенцев и насекомых, прежде чем отпустить его в дом. Мы должны сделать то же самое для себя. Ежедневная регистрация, чтобы удостовериться, что у нас нет никаких «заусенцев или жуков». Это не только исцеление и расширение возможностей - это хорошо.

Возвращение удовольствия

Часть моей миссии как учителя заключается не только в том, чтобы дать людям возможность - побудить людей мыслить и работать нестандартно, достичь своего самого высокого потенциала и стать самим собой, - но вернуть удовольствие.

Представьте, что вы чувствуете себя полным, как сейчас. Шутки в сторону. Найдите минутку, закройте глаза и представьте, на что это будет похоже. Если вы ничего не желали, ничего не хотели и не нуждались. Все идеально, как есть. В нашем мире постоянных поисков, поисков, строительства, достижения, потребления, потребления, потребления, это трудно даже представить. Часто нами движет то, чего у нас нет, вместо того, чтобы чувствовать благодарность за то, что мы делаем.

Удовольствие - это то, что может существовать практически во всем, что мы делаем. Я имею в виду не просто удовольствие проводить время с друзьями, наслаждаться хорошим фильмом или смотреть красивый закат, хотя все это чрезвычайно важно. Я имею в виду внутреннее, физическое удовольствие от перемещения энергии в теле человека.

Если бы мы знали, как легко чувствовать удовольствие, и если мы признали, что не только нормально чувствовать удовольствие, но и что это удовольствие может быть получено от физических упражнений, которые делают тело здоровым, выравнивают энергию и способствуют исцелению, мы не будем платить миллионы долларов индустрии здравоохранения, основанной на предпосылке, что мы не знаем, как быть счастливыми или здоровыми.

Оценка: ваше тело - подарок

Ваше тело - это подарок и поддерживает все, что вы делаете в своей жизни. Если вы читаете это, когда у вас кризис со здоровьем, вы можете еще больше оценить, как здоровое тело, независимо от его размера или формы, является чем-то ценным и ценным. Если вы страдаете от травмы или болезни, вы все равно можете сосредоточиться на тех аспектах своего тела, которые работают хорошо, даже если вы пытаетесь найти решения для восстановления этих нездоровых частей тела. Многие люди используют кризисы здоровья как возможность учиться и развиваться, превращать вредные привычки в хорошие и размышлять о глубокой оценке позитивных вещей в жизни.

Я не хочу никоим образом уменьшать проблемы кризисов в области здравоохранения. Есть несколько вещей, которые хуже, чем быть больными или нетрудоспособными, чтобы заставить вас чувствовать себя несчастным. Но эти проблемы также дают нам представление о том, как мы раньше себя воспринимали.

Будем надеяться, что по мере того, как вы настраиваете и уравновешиваете энергии своего тела, вы придете в большее соответствие со здоровым представлением о себе. Выбросьте глянцевые журналы. Посмотрите ленты знаменитостей йогов в Instagram и Facebook, но убедитесь, что вы просматриваете много разных. Посмотрите на тощего йога и мясистого йога, высокого йога и невысокого, мужчин и женщин всех цветов, рас, размеров и форм, и вдохновитесь красотой и разнообразием вокруг вас, частью которых вы являетесь. Затем насладитесь силой и индивидуальностью своего тела. Подтверждайте все положительное, что ваше тело делает для вас. И буквально нажмите на нее.

Нажмите в радости

Когда вы почувствуете радость, силу, силу и счастье, осторожно коснитесь третьего глаза между бровями. Это поможет запечатлеть эту память в ваших энергетических полях.

Охватите свою славную, уникальную, красивую личность. Затем возьмите все, что вы узнали, и поделитесь этим с кем-то еще. Сестра за сестрой, брат за братом, энергия за энергией, мы можем создать более здоровый и счастливый мир.

© 2017 Лорен Уокер.
Все права защищены. |
Выдается с разрешения.
Издатель: Звучит Правда. www.soundstrue.com.

Статья Источник

Рецепт энергетической медицины йоги
Лорен Уокер

Рецепт энергетической медицины йоги от Лорен УокерКогда вы занимаетесь вопросами здоровья, какая энергетическая практика поможет вам больше всего? «Чтобы вернуть себя в хорошее самочувствие, - учит Лорен Уокер, - сначала мы должны понять, что вывело наше тело из хорошего самочувствия. Когда мы возвращаемся к равновесию, тело лучше всего излечивает себя». С Энергетическая Медицина ЙогаРецептЛорен приносит вам бесценное руководство, которое поможет вам раскрыть первопричины конкретных жалоб на физическое, эмоциональное и психологическое здоровье, а также сокровищницу эффективных методов ухода за собой для ускорения вашего исцеления. (Также доступно как издание Kindle.)

нажмите, чтобы заказать на Amazon

 

Об авторе

Лорен УокерЛорен Уокер Автор Рецепт энергетической медицины йоги (Звучит правдоподобно, 2017) и Энергетическая медицина Йога: Усильте целительную силу вашей практики йоги (Звучит Правда, 2014). Она преподавала йогу и медитацию с 1997 и создала энергетическую йогу во время преподавания в Норвичском университете. Она преподает EMYoga в США и за рубежом, и была представлена ​​в Yoga Journal, Мантра Йога + Здоровье, Йога Дайджест, А New York Times, Недавно она была названа Сонимой одним из самых влиятельных учителей йоги 100 в Америке. Для получения дополнительной информации посетите EMYoga.net.

Книги по этой теме

Видео: Лорен Уокер обновляет вашу энергию

Вам также может понравиться

Еще от этого автора

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) датский язык Dutch филиппинский Finnish Французский Немецкий Греческий древнееврейский Хинди венгерский Indonesian Итальянский Японский Korean Malay Norwegian персидский Польский Португальский Румынский Русский Испанский суахили Swedish Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.