Tai Chi повышает иммунитет к вирусу черепицы у пожилых взрослых

Tai Chi повышает иммунитет к вирусу черепицы у пожилых взрослых

Исследование является первым тщательным клиническим испытанием, предполагающим, что поведенческое вмешательство, отдельно или вместе с вакциной, может помочь защитить пожилых людей от вируса ветряной оспы, что вызывает как ветрянку, так и черепицу.

Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное Майклом Ирвином (MD) в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, включало 112 здоровых взрослых людей 59 в 86. Каждый человек принимал участие в программе 16-недели либо тай-чи, либо санитарно-гигиенического образования с инструкциями 120 за неделю. Тай-чи сочетает в себе аэробную активность, расслабление и медитацию, о которых, как сообщают исследователи, сообщалось, чтобы повысить иммунные ответы.

После тай-чи и программ санитарного просвещения с периодическими анализами крови для определения уровня иммунитета против вируса ветряной оспы люди в обеих группах получали одну инъекцию вакцины VARIVAX, вакцины против ветрянки, одобренной для использования в Соединенных Штатах. Девять недель спустя следователи провели анализы крови, чтобы оценить уровень иммунитета от ветряной оспы каждого участника, сравнив его с иммунитетом в начале исследования.

Было обнаружено, что только один тайцзи повышает иммунитет участников к ветряной оспе, а тай-чи в сочетании с вакциной дает значительно более высокий уровень иммунитета, примерно на 40-процентное увеличение, по сравнению с одной только вакциной. Исследование также показало, что темпы повышения иммунитета группы tai chi в течение исследования были вдвое выше, чем в группе образования в области здравоохранения. Наконец, группа тай-чи сообщила о значительных улучшениях в физическом функционировании, телесной боли, жизнеспособности и психическом здоровье.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Статья первоначально появилась на NIH> Национальный центр
для дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM)

Ссылка: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Дополняя иммунного ответа на вирус ветряной оспы у пожилых людей: рандомизированное, контролируемое исследование Tai Chi. Журнал Американского гериатрического общества, Апрель 2007.


Об авторе

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM) является ведущим агентством федерального правительства по научным исследованиям в области дополнительной и альтернативной медицины (CAM). Это 1 из институтов и центров 27, которые составляют Национальные институты здоровья (NIH) в Министерство здравоохранения и социальных служб США. Миссия NCCAM состоит в том, чтобы с помощью тщательных научных исследований определить полезность и безопасность дополнительных и альтернативных медицинских вмешательств и их роль в улучшении здоровья и медицинской помощи.


Рекомендуемые книги:

Гарвардская медицинская школа Руководство по Тай Чи: 12 недели к здоровому телу, сильному сердцу и острому разуму  - Питер Уэйн.

Гарвардская медицинская школа Руководство по Tai Chi: 12 недель к здоровому телу, сильное сердце, и острый ум - Питер Wayne.Передовые исследования из Гарвардской медицинской школы поддерживают давние утверждения о том, что Tai Chi оказывает благотворное влияние на здоровье сердца, костей, нервов и мышц, иммунную систему и ум. Д-р Питер М. Уэйн, давний учитель Тай-чи и исследователь Гарвардской медицинской школы, разработал и протестировал протоколы, подобные упрощенной программе, которую он включает в эту книгу, которая подходит людям всех возрастов и может быть выполнена только в несколько минут в день.

Открыть Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) датский язык Dutch филиппинский Finnish Французский Немецкий Греческий древнееврейский Хинди венгерский Indonesian Итальянский Японский Korean Malay Norwegian персидский Польский Португальский Румынский Русский Испанский суахили Swedish Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.