Исследование является первым тщательным клиническим испытанием, предполагающим, что поведенческое вмешательство, отдельно или вместе с вакциной, может помочь защитить пожилых людей от вируса ветряной оспы, что вызывает как ветрянку, так и черепицу.

Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное Майклом Ирвином (MD) в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, включало 112 здоровых взрослых людей 59 в 86. Каждый человек принимал участие в программе 16-недели либо тай-чи, либо санитарно-гигиенического образования с инструкциями 120 за неделю. Тай-чи сочетает в себе аэробную активность, расслабление и медитацию, о которых, как сообщают исследователи, сообщалось, чтобы повысить иммунные ответы.

После тай-чи и программ санитарного просвещения с периодическими анализами крови для определения уровня иммунитета против вируса ветряной оспы люди в обеих группах получали одну инъекцию вакцины VARIVAX, вакцины против ветрянки, одобренной для использования в Соединенных Штатах. Девять недель спустя следователи провели анализы крови, чтобы оценить уровень иммунитета от ветряной оспы каждого участника, сравнив его с иммунитетом в начале исследования.

Было обнаружено, что только один тайцзи повышает иммунитет участников к ветряной оспе, а тай-чи в сочетании с вакциной дает значительно более высокий уровень иммунитета, примерно на 40-процентное увеличение, по сравнению с одной только вакциной. Исследование также показало, что темпы повышения иммунитета группы tai chi в течение исследования были вдвое выше, чем в группе образования в области здравоохранения. Наконец, группа тай-чи сообщила о значительных улучшениях в физическом функционировании, телесной боли, жизнеспособности и психическом здоровье.

Статья первоначально появилась на NIH> Национальный центр
для дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM)

Ссылка: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Дополняя иммунного ответа на вирус ветряной оспы у пожилых людей: рандомизированное, контролируемое исследование Tai Chi. Журнал Американского гериатрического общества, Апрель 2007.

Об авторе

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM) является ведущим агентством федерального правительства по научным исследованиям в области дополнительной и альтернативной медицины (CAM). Это 1 из институтов и центров 27, которые составляют Национальные институты здоровья (NIH) в Министерство здравоохранения и социальных служб США. Миссия NCCAM состоит в том, чтобы с помощью тщательных научных исследований определить полезность и безопасность дополнительных и альтернативных медицинских вмешательств и их роль в улучшении здоровья и медицинской помощи.

Рекомендуемые книги:

Гарвардская медицинская школа Руководство по Тай Чи: 12 недели к здоровому телу, сильному сердцу и острому разуму  - Питер Уэйн.

Передовые исследования из Гарвардской медицинской школы поддерживают давние утверждения о том, что Tai Chi оказывает благотворное влияние на здоровье сердца, костей, нервов и мышц, иммунную систему и ум. Д-р Питер М. Уэйн, давний учитель Тай-чи и исследователь Гарвардской медицинской школы, разработал и протестировал протоколы, подобные упрощенной программе, которую он включает в эту книгу, которая подходит людям всех возрастов и может быть выполнена только в несколько минут в день.

Открыть Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.