Вода очистить для Vitality и здоровье

Вода очистить для Vitality и здоровье

Хорошо известно, что более 60 процентов нашего тела находится под угрозой воды. Мы теряем воду каждый день через мочеиспускание, пот, дыхание, и регулярно клеточной активности. Когда мы не пополнить эту естественную убыль воды, обмен веществ в организме можно замедлить и процесс выведению из организма токсинов, исцеление, удаление старых клеток и замена с новой ткани может стать угрозой. Питьевая вода является важной частью процесса очищения и помогает поддерживать процесс детоксикации в печени.

В дополнение к поддержке ваших органов детоксикации, пить больше воды предлагает и другие преимущества. Ваша кожа может стать сухой менее, вы можете быть менее склонны к акне, ваши движения кишечника могут стать более регулярными, и ваш нос и горло мембрана может почувствовать влажную или более тщательно смазаны.

Вода необходима для поддержки нормального функционирования организма. Например, вода помогает при транспортировке гормонов, питательных веществ, кислорода и антител в рамках всей системы крови и лимфатической системы. Вода также присутствовал на процесс пищеварения, что помогает с пробой и поглощение твердых продуктов. Вода также можете воспользоваться нашей внешности, помогая гидрат клеток, благодаря чему кожа выглядит полнее и менее отвисшие.

Сколько воды вам нужно?

Количество воды нужно ежедневно может варьироваться в зависимости от размера вашего тела, сколько вы занимаетесь спортом, где вы живете, или состояние здоровья. Как общее правило, нужно пить достаточное количество воды, чтобы ваша моча светло-желтый, а не темно. Цвет мочи является хорошим показателем, будет ли или не вы правильно обезвоживания.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Мы предлагаем вам увеличить потребление ... , но не переусердствуйте. Когда почки не могут выделять избыток воды, электролитов (минеральных) содержание кровь разбавляется, в результате низкого уровня натрия в крови и неисправности клеточного метаболизма, состояние называется гипонатриемия. Это условие приводит к тому, клетки вашего тела к набуханию, которые могут привести множество проблем, от легкой до тяжелой усталости мышечная слабость, снижение сознания или даже комой. Первая помощь при этом условии может включать смешивание 1 / 8 чайная ложка морской соли на стакан воды, чтобы сохранить клеток сбалансировано.

Воды следует употреблять во время еды вместо сладких фруктовых соков и газировки с сиропом которые лишены питательной ценности. Вода должна быть потребляется между приемами пищи, и особенно до и после тренировки. Газированная вода с лимоном поворот в фантазии стекло делает хорошую замену для алкогольных напитков в общественных мероприятиях.

Вода, вода, везде ... Какой вид я должен пить?

Что так много различных типов воды, доступной сегодня на рынке, иногда бывает трудно узнать, какие из них купить. Наша позиция заключается в том, что любой минеральной или родниковой воды подходит для питья, но вы должны рассмотреть держаться подальше от большого количества воды в бутылках. Пластиковые бутылки содержат значительные количества БФА, известный токсин, который часто может вымываться из бутылки в воду, и в вас. Лучше всего, чтобы получить себе фильтр для воды для вашей кухни крана или кувшин с водой со встроенным фильтром и просто и недорого пополнить многоразовые бутылки питьевой стали носить с собой (они в настоящее время широко доступны).

Дистиллированная вода является другой "нет-нет". Воды осуществляется через процесс дистилляции был очищен через испарение, а в процессе, была лишена наиболее естественных минералов. Магния, кальция, железа и других полезных ископаемых в воде являются важными, поэтому воздерживаются от покупки воды дистиллированной разнообразие.

Чистая питьевая вода в печени Cleanser

Вода очистить для Vitality и здоровье Ваша печень работает как фильтр, поэтому оптимальный объем крови поможет этого органа выполнять свою работу более эффективно. Если вы не регулярно промывать метаболические отходы из вашего тела, вы можете чувствовать себя немного больным, вялым, или чувствуете головную боль. В то время как количество воды, предложил вышлем Вам в туалет часто, с течением времени, как ваше тело привыкнет к этому дополнительный прием жидкости, вы найдете свои стопы в туалет реже.

Питьевая сода, кофе, лимонад или не то же самое, как чистая питьевая вода. Если вас тошнит от простой воды, вы можете сжать в свежий лимон, огурец, или размолоть свежей мяты или имбирем для горячего чая. Эти простые чаи могут засчитываться в ваш 10-12 чашек ежедневного потребления воды. Высококачественные травяные чаи хорошо до тех пор, как травы не предназначены для медицинских целей.

Очистка от мусора и накопления токсинов

Иногда наш организм не в состоянии переварить и впитать в себя все питание вопросу, в частности, когда пища содержит консервантов, добавок, химикатов или выращивают в среде с использованием гербицидов, пестицидов, гормонов роста, или антибиотики. Согласно традиционной индийской медицины Аюрведа, замороженные продукты, продукты питания, алкоголь, кофеин, никотин, жареной пищи, конфеты, белый и сахаром пищу все продукты питания, которые не всегда получают полностью переваривается, поглощается, или устранить тела . Другие продукты мы едим, может быть не подходит для нашей конституции, такие как клейковина для людей с целиакией.

Йоги считают, что, когда организм не в состоянии тщательно обработать эти продукты, остаток остался позади, что становится строительным блоком для дисбаланс в пищеварительной системе. Этот остаток называется ама, и это можно сравнить с массой дрянь, которая начинает выстраиваться желудка, желудочно-кишечного тракта или даже артерий, вызывая помехи в потоке энергии. Если не смывается, ама может создать токсичные накопления и становится благодатной почвой для панировки воспаления, заболевания, инфекции, болезни или укорениться и процветать.

В обоих Аюрведа и традиционная китайская медицина (ТКМ), считается, что пить воду со льдом или ледяные напитки обливает огонь пищеварения и вызывает ама, которые будут созданы. Для целей нового образа жизни очистить, рекомендуется только комнатной температуры или горячей воды будет потребляться.

Просто очистить Ama инструкции

Для простого очищения Ама, пить 8 стакана горячей воды (настолько горячей, насколько Вы можете выдержать его) с, давление свежего лимона в день в течение семи дней.

© 2010 Тамара Куин Элизабет Хеллер.
Печатается с разрешения издателя, Финдхорн Press.
www.findhornpress.com. Все права защищены. |


Эта статья была адаптирована с разрешения из книги:

Бесплодие Cleanse: Детокс, Диета и Дхармы для плодородия
от Тами Куинн, Бет Хеллер.

Вода очистить для Vitality и здоровье Женщины, которые пытаются зачать найдете комплексный подход к этим практическим руководством. Шаг за шагом рекомендации помогут реализовать три части программы-йоги, гипоаллергенными и противовоспалительными питание, и стресс-методы сокращения, чтобы очистить тело, ум и дух в рамках подготовки к беременности. Также на основе новых клинических исследований, которые показывают, что здоровье кишечника, хронические воспаления и токсинов окружающей среды могут быть причины бесплодия, эта важная книга предлагает всем женщинам, естественно, комплексный подход к готовит чреве ребенка.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon


Об авторах

Тамара Куин Элизабет и Хеллер, MS зарегистрировано йога инструкторов. Они являются соучредителями и codirectors из Снос Луны, Inc, Интегративный Уход за фертильность (ICF ™), революционный центр плодородия целостный, которые изменили стандарт медицинской помощи для женщин, страдающих бесплодием. Они также являются соавторами Полностью Плодородные.

Вода очистить для Vitality и здоровье Тами был назван в этой работе после 14-летнюю карьеру в корпоративном мире, в последнее время с Martha Stewart Living Omnimedia, где она провела 8-1/2 лет в рекламе и маркетинге. Пытаясь найти баланс между карьерой и семьей, Тами обратилась к йоге и обнаружили древние методы лечения, не только помогли с ней стрессов, а также предоставил инструменты, чтобы помочь вести более сбалансированную жизнь. Тами имеет степень бакалавра наук из Университета Майами в Оксфорде, штат Огайо, является членом Международной ассоциации Йога терапевтов и Американского общества репродуктивной медицины.

Вода очистить для Vitality и здоровье Бет получила степень магистра в области питания человека и диетологии в 1999 и до основания PDtM, она в течение четырех лет работал в качестве питания исследователь Прогулки Программа женщин, большая Национальных Институтов Здоровья финансируемые исследования, которые изучали влияние ходьбы упражнений на физическое, психическое и духовное благополучие женщин в менопаузе. Бет пришел к йоге в 1998, когда она поняла, что подчеркнул, аспирант, как она, скорее всего, трудно создать семью. Она вошла в подготовке учителей в Мокша йога центре в Чикаго, где она исследовала и написал кандидатскую диссертацию в 2001 на йоги для восстановления плодородия. Она также начала работу с аюрведический врач, который предложил изменения в свою диету и жизненные привычки. Бет является членом Международной ассоциации йоги Врачи и Американского общества репродуктивной медицины. Преподает йогу в классах и в одном-на-один инструкций по всему Чикаго площади и является творцом, со-директор и учитель сноса Луны, Йога для плодородия. Первоисточник

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) датский язык Dutch филиппинский Finnish Французский Немецкий Греческий древнееврейский Хинди венгерский Indonesian Итальянский Японский Korean Malay Norwegian персидский Польский Португальский Румынский Русский Испанский суахили Swedish Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.