Стратегии 8 для преодоления зависимости и других проблем

Стратегии 8 для преодоления зависимости и других проблем

(Примечание редактора. Хотя эта статья относится к наркомании, ее стратегии применимы и к другим жизненным вызовам и привычкам.)

Тот, кто борется против наркомании знает, что это гораздо больше, чем от вредной привычки или моральный недостаток. Наркомания является принуждение так вне нашего контроля, что мы можем также быть перо боевых действий против ураганного ветра. До ... в один прекрасный день ветер стихает. По словам доктора Уильяма Силквуде ранний 20th специалист века в лечении алкоголизма и сторонник движения неоперившаяся А.А., это внезапное изменение момента "психического изменения."

Я знаю из своей собственной 22-годовой битвы с алкоголизмом, что даже после разрушения моего брака, истощения моего банковского счета и лжи для всех, кто заботился обо мне, я был укоренен в лапах моей зависимости.

Мой момент наступил только тогда, когда мое тело восстало. В тот день, с каждым глотком моего напитка, мне пришлось бежать в туалет и бросать его. После нескольких часов я понял, что у меня есть три варианта:


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

    1. продолжать употреблять алкоголь и в конечном итоге институционализироваться;
    2. совершить самоубийство; или
    3. найти способ прекратить пить.

От Hard Rock до лучшего места

В то время я был хард-рокером, и, к счастью, мой профсоюз United Steelworkers имел Программу помощи сотрудникам, сотрудники которой направляли меня на лечение, в котором я нуждался. Мое решение восстановиться усилилось, когда в реабилитационном центре я получил записку от моего маленького сына с прилагаемой картиной.

На фотографии он стоял возле реки с его удочкой, но он был один на один со своим отцом нигде вокруг. Это фото и умоляюще слова моего сына были катализаторы, которые я должен противостоять тому, что должно было произойти.

Как цитата мудро говорится: «Ожидание изменений хуже, чем преследование реального события», но это не означает, что изменения были легкими. Тем не менее, даже в моем избитом состоянии без остатка самоуважения, я смог вернуться домой от живых мертвецов.

Восемь стратегий преодоления зависимости

Для тех, кто пытается преодолеть зависимость, эти восемь стратегий, которые я обнаружил в своем восстановлении при выполнении шагов 12 AA и 12 Traditions на практике, привели меня к успешному результату:

1. Выберите спонсора или наставника, который успешен в жизни.

Это касается не только анонимных лиц, но и при выборе наставников или спонсоров для любой области вашей жизни. Быть вокруг людей, которые успешны, может помочь вашей жизни разворачиваться так, как вы никогда не ожидали. Как мой наставник, лев Браун, мотивационный оратор, говорит: «Если вы думаете, что вы самый умный человек в группе, получите новую группу».

2. Украдите идеи у других.

Во время моего выздоровления я подражал любым идеям, поведению или стратегиям, которые, казалось, работали для других. Если кто-то рекомендовал книгу, я бы ее прочитал. Если люди говорили о отступлении, к которому они пошли, я подписался. Это имеет меньшее значение, когда идея исходит, и многое другое, что она может сработать для вас.

3. Принимайте помощь.

Еще один урок, который я узнал, что, когда вы искренне начать усилия, чтобы изменить свою жизнь, люди заметят и приполз из дерева, чтобы помочь вам. Добросердечные друзья поддерживали меня своей добротой. Наставники вошел в мою жизнь с уроками, которые я применил, чтобы держать меня двигаться вперед. Порядочность и желание помочь было все вокруг меня. Это было как раз ко мне, чтобы принять его.

4. Признать символику.

Как только вы выходите за пределы самоцентрированного мышления наркомании и начинаете становиться другим центром, вы замечаете вещи о мире, которые были там все время, но вы были слепы. Достопримечательности или звуки приобретают новое значение.

Для меня шум городского движения и суета аэропортов и вокзалов дают мне мурашки, потому что они показывают, что я вернулся в землю живых; Я здесь среди движения, активности и волнения, где все возможно.

Обратите внимание на символику, стоящую за тем, что заставляет вас рвать, или дает вам подавляющее чувство волнения и осознавать сообщение, которое оно приносит.

5. Знайте, что изменение требует времени.

Трезвость - это непрерывный процесс, а не мгновенное событие. Сегодняшнее общество увлечено мгновенным удовлетворением, но ошибочно думать, что вы можете ускорить восстановление от зависимости.

Это занимает время, чтобы построить доверие и получить чувство собственного достоинства. После более чем 20 лет, я до сих пор добыча вены самопознания, и я убежден, что это бездонный источник.

6. Объявите свою уникальность.

Вы уникальная личность. Никто не имеет ваши мысли, ваши идеи, или ваш опыт. Мало того, что вы должны признать свою уникальность, вы должны объявить его. Когда вы можете выразить, кто вы, что вы можете принести к столу, и почему кто-то должен заботиться, люди будут более легко принимать и быть открытым с вами.

7. Будьте готовы к возможностям.

Жизнь представляет возможности, когда вы их меньше всего ожидаете. Тем не менее, вам нужно сохранять открытый ум и узнавать их, когда они приходят. В начале моей трезвости я посетил профсоюзные семинары по вопросам здоровья и безопасности, чтобы просто заняться работой. Позже, один из них фактически привел к работе. Потратьте время, чтобы узнать себя и узнать, что вам нужно, а затем, когда вы предпринимаете шаги, чтобы добраться туда, понаблюдайте за возможностями представить себя.

8. Пусть небольшие успехи складываются до больших.

Обычно изменение заключается не в том, чтобы пройти через дверь, а в том, чтобы принять детские шаги, чтобы добраться туда, куда вы хотите отправиться. Посвящение АА «Один день за раз» неоценимо. Я твердо верю, что это все, что нам гарантировано. Мне нужно каждый день использовать лучшее, что могу. Поместив одну ногу перед другой вдоль курса, который вы установили, вы медленно узнаете, что жизнь улучшается, может быть, не эффектно, а постепенно. В конце концов, ваши небольшие успехи - оставаясь трезвыми в течение месяца, трех месяцев, года, 10 лет - доходят до огромного успеха.

© Аллана Макдугалл. Адаптированный из книги,
Преодолевая: Обретение Богатства изнутри.

Статья Источник

Разрушение: открытие богатства внутри Аллана Макдугалла.Прорыв: открытие богатства внутри
Аллан Макдугалл.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

 

Об авторе

ALLAN МакдугалаALLAN МАКДУГАЛЛ был давним шахтер в Северном Онтарио, который умело рассказывает сильную историю своего личного самоубийственного пути в злоупотребление алкоголем в своей книге Преодолевая - Обретение Богатства Within (Издательство AM). Известный своим дальновидным и стратегическим руководством, Аллан содействует образовательным программам на национальном и международном уровнях, а также проводит и проводит аккредитованные курсы. Мощный оратор и тренер, член элитной Platinum Speaking Network от Les Brown, а также Toastmasters International, он интегрирует проверенные стратегии в персонализированные программы. Посещение http://www.AMpublicspeaking.com.

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) датский язык Dutch филиппинский Finnish Французский Немецкий Греческий древнееврейский Хинди венгерский Indonesian Итальянский Японский Korean Malay Norwegian персидский Польский Португальский Румынский Русский Испанский суахили Swedish Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.