Дети сегодня проводят больше времени сидя, чем когда-либо прежде. Исследования показывают, что по мере взросления дети становятся более сидячими и менее активными.

Исследования показывают, что увеличение физической активности сопровождается повышением настроения и уровня энергии.

Есть больше случаев разрыва скелетных мышц, которые наносят вред другим частям тела.

Когда-то используемые только бодибилдерами, все больше и больше людей используют спортивные добавки в качестве регулярной части своего режима здоровья и фитнеса - и индустрия развивается во всем мире.

Носимые фитнес-трекеры имеют меньшую точность при использовании определенными способами.

Исследования показывают, что преимущества пожилых людей, посещающих физические упражнения, выходят за рамки самосовершенствования и обеспечивают хорошую ценность для общества,

Вы знаете, что физическая активность полезна для вас. Но этого не всегда достаточно, чтобы заставить вас двигаться.

Рост числа носимых фитнес-трекеров увеличил количество людей, контролирующих частоту сердечных сокращений, как в течение дня, так и во время тренировок.

Физические упражнения полезны не только для вашего физического здоровья, но и для вашего психического здоровья. В самом деле, многие люди даже используют физические упражнения для повышения своего психического благополучия. 

Есть много причин, по которым люди не занимаются спортом, и множество заблуждений относительно тренировок.

Цигун помог мне понять и соединиться с собой как с существом энергии. Различные формы цигун подчеркивают разные качества, от медитации и исцеления до медицинских и боевых искусств; некоторые включают в себя такие отрасли философии, как конфуцианство, даосизм и буддизм.

Впервые в истории человечества пожилые люди превосходят по численности молодежь. Это создало уникальные проблемы со здоровьем. Деменция может быть одной из самых страшных.

Это бесплатно, не требует никакого оборудования, и пейзаж может быть ошеломляющим - неудивительно, что бег является одним из самых популярных видов спорта в мире.

Упражнения рекомендуются людям с избыточным весом или ожирением, чтобы снизить риск развития диабета типа 2 и сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно новым исследованиям, йога и дыхательные упражнения улучшают симптомы депрессии и тревоги в краткосрочной перспективе и кумулятивно в долгосрочной перспективе.

Когда вы слышите слово «рак», вероятно, последнее, о чем вы думаете, это физическая активность.

Несмотря на то, что это состояние часто ассоциируется с пожилыми людьми, рост детской активности и низкий уровень физической подготовки означают, что факторы риска, связанные с сердечными заболеваниями, чаще встречаются среди подростков, чем думает большинство людей.

Миллионы людей во всем мире, включая почти 60% американцев, австралийцев и европейцев, занимаются спортом.

Старение неизбежно и зависит от многих факторов, но сохранение активности может замедлить старение и увеличить продолжительность жизни.

Возможно, ваш лечащий врач порекомендовал вам больше заниматься спортом, или у вас недавно была угроза здоровью. Возможно, ваша семья не давала вам покоя сойти с дивана, или вы сами решили, что пришло время похудеть.