Абс, Оружие и Отношение! и йога с адриеной

Наша серия «Йога для похудения» продолжается с помощью этой согревающей минутной практики 31, которая предлагает вам сосредоточиться на силе мысли, когда вы развиваете силу и осознанность в руках и брюшной полости.

В этой практике я приглашаю вас работать с телом, а не над телом.

Сосредоточившись на силе верхней части тела, пробуждая брюшную стенку и подводя энергию к третьей чакре - центру силы, мы также проверяем отношение, которое окружает наше отношение к телу. Эта последовательность заставит вас сойти с коврика, чувствуя себя лучше, физически и морально.

Вернитесь к этому видео, чтобы нарастить мышечный тонус.
Возвращайтесь к этому видео в любое время, когда вам понадобится сброс.
Я тебя прикрою.

Дайте мне знать, как у вас дела в разделе комментариев внизу!

books_yoga


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Вам также может понравиться

Еще от этого автора

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) датский язык Dutch филиппинский Finnish Французский Немецкий Греческий древнееврейский Хинди венгерский Indonesian Итальянский Японский Korean Malay Norwegian персидский Польский Португальский Румынский Русский Испанский суахили Swedish Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.