Фитнес-трекеры делают вас лучше?

Обман перед доказательством.

Почти 20 миллионов фитнес-трекеров были проданы в прошлом году, Эти цифровые устройства, которые отслеживают все, начиная с частоты сердечных сокращений и заканчивая количеством шагов, которые вы делаете, продаются с обещанием, что они помогут владельцу похудеть, стать здоровее и счастливее. К сожалению, как и многие спортивная продукция, исследования в поддержку их полезности ограничены.

In исследование, которое мы недавно опубликовали мы нашли мало доказательств того, что наличие фитнес-трекера делает вас здоровее. Доказательства их эффективности часто основаны на отдельных отчетах людей, описывающих их опыт. Недавнее исследованиеНапример, отметили, что шагомеры были эффективны в повышении уровня активности, но этим взрослым также предоставлялись регулярные консультации для обсуждения их прогресса. Подобные вмешательства с использованием шагомеров в изоляции без поддержки медицинского работника не дают долгосрочной выгоды.

Проповедь в хоре

Хорошо известно, что фитнес-трекеры чаще покупают люди, которые уже здоров и просто хочу отслеживать их прогресс. Неактивные люди, вероятно, не хотят напоминать об их праздности ежедневно или даже ежечасно. Однако, как и многие новогодние решения, такие как присоединение к спортзалу, новинка фитнес-трекера изнашивается с пугающей скоростью даже среди людей, которые уже здоровы. Опросы показывают, что более каждый третий пользователь перестает носить свое устройство через шесть с половиной месяцев прекратите использование устройства в течение года. Так что же не так?

Эти устройства часто требуют дополнительного уровня приверженности, который многие считают неприемлемым. Одним из примеров такого маленького «разрушительного обязательства» является необходимость взимать с них плату регулярно - иногда ежедневно. (Сравните это с наручными часами, которым может понадобиться новая батарея раз в пару лет.)


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Можем ли мы стать чрезмерно зависимыми от устройств мониторинга, которые заставляют нас выглядеть лучше, чем мы есть на самом деле? Чрезмерный самоконтроль оказался неудобным, навязчивым и неприятным, особенно у людей с существующее состояние здоровья и отслеживание вашей физической формы в течение более длительных периодов времени может стать менее привлекательным с неизбежными последствиями старения.

Конечно, все это предполагает, что эти устройства в первую очередь точны и безопасны. Когда дело доходит до сравнения различных устройств, точность значительно варьируется. Частота ошибок некоторых устройств достигают 25%.

Кто владеет вашими данными? www.shutterstock.com

Кроме того, потребитель, как правило, не владеет данными, собранными его устройством, и ему разрешено только просматривать сводную статистику. «Необработанные данные» хранятся производителем и регулярно продано другим организациям, Неясно, как эти данные хранятся в безопасности или анонимно, поскольку любое устройство, которое передает данные удаленно, может быть взломано. Это может привести к потере, краже или искажению данных.

Получение лучших доказательств

Устройства продаются исходя из того, что они помогут улучшить физическую форму, хотя доказательств в настоящее время нет. Исследование новых разработок должно быть направлено на то, чтобы принять подход, аналогичный стандартному испытанию на наркотики, чтобы продемонстрировать эффективность фитнес-трекеров до того, как они появятся на рынке.

Когда лекарство тестируется на людях, рандомизированное контролируемое испытание является золотым стандартом для проверки эффективности. Одной группе пациентов дают препарат, который тестируется, а другим группам (контрольным группам) может быть назначен другой препарат или плацебо. Таким образом, новый препарат может быть проверен против существующих препаратов или против плацебо - или обоих.

Подобный метод с участием трех групп участников может проверить эффективность носимых фитнес-трекеров. Случайно, одна группа будет обеспечена трекером фитнеса, вторая группа должна будет записывать свои ежедневные действия в дневнике. Третья группа не получит устройства слежения и не будет обязана вести дневник. Всем трем группам будет предоставлен режим фитнеса, который будет сопровождаться советами по поддержанию здорового образа жизни. Затем можно отслеживать уровень физической подготовки, чтобы определить, какая группа приносит наибольшую пользу для здоровья. Это не только пролило бы свет на их способность изменять поведение, но и результаты помогите определить людей кто с большей вероятностью получит выгоду от таких устройств в будущем.

Корпуса

  1. ^ ()

Об авторе

Дэвид А. Эллис, лектор 50th Anniversary, факультет психологии, Университет Ланкастера

Появился на беседе

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) датский язык Dutch филиппинский Finnish Французский Немецкий Греческий древнееврейский Хинди венгерский Indonesian Итальянский Японский Korean Malay Norwegian персидский Польский Португальский Румынский Русский Испанский суахили Swedish Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.