Яков Калинин / Shutterstock 

Лето - это время года, когда мы любим освежиться, окунувшись в воду. Для некоторых это местный бассейн или бассейн на заднем дворе, но другие предпочитают соленую воду океана.

Иногда упоминается как «дикое плавание”, Это происходит на многих пляжах, бухтах, заливах и устьях Австралии.

Но купание в дикой природе полезно не только для нашего здоровья, но и для окружающей среды океана и пляжей.

Здоровое погружение в океан

Ежегодные соревновательные океанские заплывы, такие как Зимние киты Байрон-Бей Бонди в Бронте, являются опорой многих прибрежных городов и пригородов Австралии. На многих наших пляжах также широко распространены дневные и еженедельные группы оздоровительного плавания.

В европейских культурах долгое время считалось, что погружение в соленую воду полезно для здоровья человека и морские курорты там остаются популярными.

Океанские пловцы часто лирически рассказывают о пользе для здоровья и благополучия, которую они получают от своих регулярных океанских плаваний. И исследования как гуманитарные науки и Наука подтверждает эти утверждения.

Часто можно услышать, как пловцы описывают свои проблемы и тревоги, смытые водой. Как и при ежедневном очищении, они выходят из плавания, чувствуя себя заряженными, спокойными и готовыми встретить свои дни.

Журналист и телеведущая Джулия Бэрд имеет письменный о том, как ее ежедневное плавание в Сиднее вызывает чувство благоговения, которое меняет ее отношение к другим жизненным испытаниям.

Другое исследование говорит о плавании как о процессе «терапевтического наращивания», посредством которого мы получаем удовольствие от наших регулярных коротких погружений и более продолжительных плаваний в океаническом слое и «строим для развития стойкого самочувствия».

В Великобритании онлайн-движения, такие как #подниматься и Плавание с психическим здоровьем пропагандируют регулярное плавание как положительную практику для нашего здоровья и благополучия.

Частично это связано с тем, что условия океана могут меняться день ото дня. Одни дни спокойные и ясные, другие дикие, с волнами и ветрами. Если мы хотим плавать, мы должны научиться ориентироваться в условиях, с которыми мы сталкиваемся.

Эта способность принимать решения перед лицом проблемы помогает обрести чувство уверенности и устойчивости. что-то, что было ясно во время карантина COVID-19 по всему миру.

Встречи с дикой природой

Для пловцов вода предлагает другие награды.

Плавание, как и другие виды спорта в океане, такие как серфинг и дайвинг, - это способ погрузить нас в экологию и привести к контакту с животными, растениями, погодой, волнами и камнями, которые мы не можем контролировать.

Мы можем встретить рыб, птиц, скатов, черепах, головоногих моллюсков и других животных. Все сообщает чтобы помочь с чувством благополучия. Это подчеркивает, что мы тоже причастны к этой экологии.

Недавний фильм Мой учитель осьминога нашел отклик у многих людей, которые плавают и регулярно встречаются с одними и теми же животными.

Некоторые пловцы даже связывают эффект плавания с животными, обитающими в океанах. В учиться о плавании в Великобритании один пловец объяснил, как они «вошли, как капризный морской лев, а вышли, как улыбающийся дельфин».

Забота об океанах

Быть частью экологии означает, что у нас тоже есть обязанности. В Австралии мы должны взять на себя инициативу коренных австралийцев, чтобы позаботиться о морской стране, в которой мы плаваем.

Пластик в океане, сточные воды и антибиотики в сельскохозяйственных стоках являются потенциальными проблема для нашего здоровья когда мы плаваем в загрязненные океаны.

Наши встречи с животными, которые живут недалеко от берега, могут повлиять на их здоровье тоже, поэтому нам нужно не забывать уважать их пространство.

Нам нужно быть осторожными при встречах с дикими животными, когда мы плаваем в водах океана. Кристофер Мишель / Flickr, CC BY

Многие культуры осознают взаимосвязь между людьми и средой, в которой они живут. Например, исследователи коренных гавайцев и маори записывать об их связях с океанами, а женщины Ама в Японии связываются с подводными звуковыми ландшафтами, когда они нырять за морским ушком.

В Австралии аборигены и жители островов Торресова пролива глубоко осознают связь между здоровьем людей и страны суши, моря и неба они живут.

Люди не может быть здоровым, если страна нездорова, и Страна не может быть здоровой, если нет людей.

И поэтому дикое плавание может быть полезно и для окружающей среды океана и пляжей. Чем больше мы узнаем о воздействии окружающей среды океана и прибрежных районов на здоровье и благополучие, тем больше мы должны чувствовать себя вовлеченными в заботу о них.

Будем плавать вместе

Отсутствие контроля над условиями в океанских водах может быть пугающим, и те же встречи, которые волнуют некоторых людей, пугают других.

Даже для опытных пловцов риск утонуть очень велик. В период с июля 2019 г. по июнь 2020 г. 248 человек утонули в Австралии, 125 из них утонули в прибрежных районах.

Для других их боязнь нападения акул и встреч достаточно, чтобы держать их подальше от воды океана.

Итак, если вы хотите этим летом испытать океан, многие люди находят комфорт и безопасность в безудержном плавании с другими. Это отражается в росте плавательные группы.

Сайты, такие как Oceanswims.com и Сестры плавать список групп по океанскому плаванию и соревнований по плаванию вокруг Австралии. Также легко найти информацию в вашем местном сообществе.

Купание в море может быть таким же простым, как первое погружение в воду по колено, или сложным, например, многочасовым марафоном вдоль побережья. Что бы вы ни предпочли, найдите время, чтобы насладиться погружением в водный мир.

Об авторе

Ребекка Олив, научный сотрудник ARC DECRA, Университет Квинсленда

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

books_health