Учитесь играть роль наблюдателя и прыгайте на коврик для этой специальной практики Yoga Belly!

Наше отношение к нашему животу нуждается в любви, нуждается в настоящей работе. Нам понадобится быть достаточно смелыми, достаточно добрыми, достаточно смелыми, чтобы вернуться к роли наблюдателя, чтобы заметить наши мысли и слова и то, как они заставляют нас чувствовать.

Все говорят о Йога Пират, но почему мы не говорим о Йога живота ??

В этой практике уделите некоторое время соединению с вашим центром, вдыхая и посылая любовное осознание в эту очень важную область тела.

Слегка закрутите внутренние органы и вытяните переднюю часть тела.

Снижение уровня стресса и снижение артериального давления с помощью глубокого диафрагмального дыхания, также известного как дыхание живота.

Эта практика служит приглашением проверить и посмотреть, как ваши мысли о вашем теле, особенно животе, заставляют вас чувствовать.
Ваши отношения с вашим животом нуждаются в небольшой (или большой) любви?

books_yoga