Католицизм имеет давнюю традицию рассматривать одиночество как источник исцеления, а не изоляции. Фредерик Солтан / Корбис через Getty Images
Нужна привычка переживать тяжелые времена? Попробуйте одиночество.
С тех пор отступления сезона дождей Будды 2,500 лет назад, мудрецы праздновали преобразующую силу одиночества. В христианских монастырях безмолвная осознанность стала частью повседневной рутины в шестом веке после появления книги монашеских принципов и руководств под названием «Правило святого Бенедикта».
В периоды неприятностей и изоляции мои исследования как историк средневековой европейской религии привлечь меня к монахам, которые учили, что одиночество исцеляет разум и тело и приближает одного к другим.
На прослушивание и актерское мастерство
Автор «Правила» Бенедикт Нурсийский жил в последние годы хаоса Древнего Рима, периода эпидемий, нетерпимости и, для некоторых ранних христиан, самоизоляции.
Вместо того, чтобы отступать в пустыню или жить на столбах, пытаясь подражать Христу в акты крайнего уксусизмаБенедикт хотел монашеской жизни, которая сочетала в себе «ora et labora» - работу и молитву. Это должно навязать, подумал он, «ничего резкого или строгого".
Резьба из слоновой кости святого Григория с описанием жизни святого Бенедикта Нурсийского, 11 век. Художественно-исторический музей через Викисклад
Монашеский образ жизни может показаться суровым в наше время, но взгляд Бенедикта на религиозное созерцание был умеренному по сравнению с экспериментами его эпохи. Его руководство для монахов - которое начинается с нежного, поэтического приглашения слушать «ухо сердца- быстро стал монашеским стандартом.
Сегодня это остается традиционной структурой, по которой историки, Философы и теологи рассматривать созерцание как монашеское стремление.
Примерно через 1,400 лет после правил Бенедикта работы Томаса Мертона о его опыте американского монаха-трапписта оказали влияние на поколения христиан, ищущих духовного исцеления.
Родился во Франции в 1915 году, Мертон переехал в Соединенные Штаты после того, как его мать умерла, когда ему было шесть лет. Его отец умер вскоре после этого. Его автобиография 1948 годаСемиэтажное Mountain»Описывает длительный период поиска души, который закончился, когда он осознал, что одиночество стало противоядием от его страданий.
Пребывание одного в тишине не означало ухода Мертона из мира. Скорее одиночество, как основа для повышенного самосознания, привело к большему состраданию к другим. Мертон выразил эту реализацию, которая поддержала его пожизненную активность в интересах мира и социальной справедливости, в «Никто не остров», Опубликованная в 1955 году, и теперь классическая христианская духовность.
«Мы не можем оказаться внутри самих себя, но только в других, - писал он, - но в то же время, прежде чем мы сможем выйти на улицу, мы должны сначала найти себя».
Сострадание - это грубая дорога
Не всем монахам удается найти внутренний мир в одиночестве, как это сделал Мертон.
Пьяный монах 13-го века. Wikimedia Commons
Возьмите Доминиканский орден проповедников, Исследуя книгу об опыте Ордена во время больного и дезориентированного 14-го века в Испании, я обнаружил много неудач среди нищих братьев-монахов.
Помимо некоторых примеров незаконного секса и публичной преступности, есть много случаев подрывного, непристойного и неискреннего поведения.
Например, в 1357 году, сразу после Черной Смерти, два человека Ордена, Франчес Пейрони и Капитан Бартоме, наносили удары, били и били ногами друг друга, пока, наконец, не ударили камнем по голове, Капитан утратил способность говорить.
Петр Отшельник, монах, возглавлявший религиозные крестовые походы в 11 веке. Британская библиотека
Между тем, некоторые из доминиканцев, которых я изучал, искали личную выгоду, развращая избирательную систему и правительство ордена, поощряя насилие крестоносцев и ведя репрессивные расследования.
Подвиги испанских братьев-плохих парней способствуют хорошему чтению, но они также поднимают унылый вопрос: если опытные профессионалы могут потерпеть неудачу в созерцательном прогрессе, как обычные люди могут даже надеяться достичь преимуществ одиночества?
Сохраняйте это простым, продолжайте двигаться
Для некоторого утешения рассмотрим «Облако НезнанияПрактическое пособие по работе отражательного одиночества. Написанный анонимным автором конца 14-го века, он широко считается одним из величайших средневековых духовных гидов.
[Вам нужно понять пандемию коронавируса, и мы можем помочь. Читайте рассылку.]
«Облако незнания» вызывает практику уединения. Здесь помогает ежедневное сравнение: как и при беге или ходьбе, некоторые упражнения лучше, чем ничего, а больше - еще лучше. Воодушевление себя быть спокойным, тихим и одиноким полезно, независимо от того, сколько усилий уходит на это.
«Облачный» автор говорит, что гид или тренер может предложить полезные советы, различные «хитрости и приемы и секретные тонкости», Но ничего из этого не нужно. Что самое важное, это начать и оставаться на этом: «Не вешайте тогда, а трудитесь в нем, пока не испытаете желание".
Заниматься уединением, а не совершенствовать его - вот что важно.
Созерцательная практика в западном мире исторически была погоней за привилегированными людьми, как и во многих других сферах. В средние века священнослужители часто презирали женскую духовность. Сегодня, конечно же, медитация для женщин и для женщин распространено
Стремящиеся практики уединения в сегодняшние неспокойные времена могут найти способное руководство в Энтони Де МеллоИндийский иезуитский священник, психотерапевт, рассказчик и духовный учитель, активно работавший в 1980-х годах - своего рода католический йог.
{vembed Y = JO2MJ_Q0534} Священник Атони Де Мелло, обучающий искусству одиночества с 1978 года.
Как и автор «Облака незнания», Де Мелло сосредоточился на рефлексивном молчании как способ отделиться от слов, понятий и эмоций, которые могут вызвать проблемы. Его бестселлер 1978 годаСадхана - путь к Богу: христианские упражнения в восточной форме, »Предлагает практические советы с обнадеживающим сообщением« Ну, это хорошее начало ».
Многие веб-сайты предлагают аудио и видео записи конференций Де Мелло. Они есть супер ретроно также, я думаю, как раз для этого момента насилия, болезни и протеста.
Когда каждый день вступает в сговор против внутреннего мира, моменты одиночества тем более ценны.
Об авторе
Майкл А. Варгас, профессор истории, Государственный университет Нью-Йорка в Нью-Палце
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»
Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN
В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»
Би Джей Фогг
В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»
Робин Шарма
В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
s
