Коррекция отношения

Жадная причина оптимизма и благодарности

Улыбающаяся женщина опирается на ствол дерева
Изображение на silviarita 

Результаты показывают, что благодарность и оптимизм - это положительные психологические установки, связанные с положительными результатами.

У людей, участвовавших в недавнем исследовании, которые были более благодарными, было более низкое кровяное давление и частота сердечных сокращений, а также большее чувство признательности по отношению к другим.

Исследование: оптимизм и благодарность связаны со здоровьем?

Исследование, опубликованное в журнале Эмоциянаходит, что оптимизм был также связан с преимуществами для здоровья и психического здоровья, такими как лучшее качество сна и больше положительных ожиданий и размышлений.

Исследователи изучили эти черты с помощью приложения для мобильного телефона MyBPLab со встроенными датчиками, которые измеряли артериальное давление и частоту сердечных сокращений у 4,825 участников со всего мира, включая США, Австралию, Индию и Гонконг. Предыдущие исследования благодарности и оптимизма часто включали посещения лабораторий или сканирование мозга для сбора данных.

Оптические датчики посылают различные световые волны через ткани для обнаружения изменений в объеме крови, а алгоритм в телефоне используется для расчета артериального давления. Чтобы получить точные уровни артериального давления, пользователь калибрует датчик телефона по внешней манжете.

Респонденты сообщили об уровне стресса, своем поведении в отношении здоровья (сон, упражнения, ежедневные ожидания) и мыслях три раза в день в течение 21 дня с 15 марта 2019 г. по 8 декабря 2020 г. Они оценили 12 пунктов, таких как «У меня так много в жизни. быть благодарным за »и« В неопределенные времена я обычно ожидаю лучшего ».

Благодарность и оптимизм приносят пользу?

Результаты показывают, что благодарность и оптимизм - это положительные психологические установки, связанные с благоприятными результатами. В исследовании указывается, что благодарность подчеркивает положительные аспекты дня, а оптимизм сводит к минимуму отрицательные стороны дня.

«Благодарность также ориентирует людей на других и выгоды, которые они им даровали, в то время как оптимизм может ориентировать людей на самих себя, поскольку они сосредотачиваются на своем собственном будущем», - говорит Эми Гордон, соавтор исследования и доцент кафедры психологии Мичиганского университета. .

Полученные данные также противоречат гипотезе исследователей о том, что более высокий оптимизм будет связан с дальновидными ответами и интерпретациями позитивных событий. Оптимизм предсказал оценку неприятностей худшего периода дня - ретроспективный ответ, сфокусированный на негативном событии, как показывает исследование.

Очень оптимистичные люди

Дэвид Ньюман, ведущий автор исследования и доктор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, говорит, что весьма оптимистичные люди, вероятно, думали, что их худшая часть дня была относительно менее неприятной, чем менее оптимистичные люди.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Кроме того, оптимизм лучше предсказывал качество сна, частоту и интенсивность стресса, чем благодарность.

«Наши результаты обеспечивают важный прогресс в нашем понимании благодарности и оптимизма, показывая, что благодарность способствует акцентированию положительных аспектов дня, в то время как оптимизм функционирует, сводя к минимуму отрицательные аспекты дня», - говорит он.

источник: Мичиганский университет, Первоначальное исследование


 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

осознанность и танцевальное психическое здоровье 4 27
Как осознанность и танец могут улучшить психическое здоровье
by Адрианна Мендрек, Университет Бишопа
В течение десятилетий считалось, что соматосенсорная кора отвечает только за обработку сенсорных…
зарядное устройство не работает 9 19
Новое правило для зарядных устройств USB-C показывает, как регулирующие органы ЕС принимают решения для всего мира
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Вы когда-нибудь брали у друга зарядное устройство только для того, чтобы обнаружить, что оно не совместимо с вашим телефоном? Или же…
человек. женщина и ребенок на пляже
Это день? День отца
by Уилкинсон
День отца. Каково символическое значение? Может ли сегодня произойти что-то, что изменит вашу жизнь…
как действуют обезболивающие 4 27
Как обезболивающие на самом деле снимают боль?
by Ребекка Сил и Бенедикт Альтер, Университет Питтсбурга
Без способности чувствовать боль жизнь более опасна. Чтобы избежать травм, боль говорит нам использовать…
как насчет веганского сыра 4 27
Что вы должны знать о веганском сыре
by Ричард Хоффман, Университет Хартфордшира
К счастью, благодаря растущей популярности веганства производители продуктов питания начали...
оздоровительные эффекты bpa 6 19
Какие десятилетия исследований подтверждают влияние BPA на здоровье
by Трейси Вудрафф, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
Слышали ли вы о химическом бисфеноле А, более известном как BPA, исследования показывают, что…
как сэкономить деньги на еде 0 6
Как сэкономить на счетах за еду и при этом есть вкусную и питательную пищу
by Клэр Коллинз и Меган Уотналл, Университет Ньюкасла
Цены на продукты резко выросли по целому ряду причин, в том числе из-за роста цен на…
устойчивость океана 4 27
Здоровье океана зависит от экономики и идеи бесконечной рыбы
by Рашид Сумайла, Университет Британской Колумбии
Старейшины коренных народов недавно поделились своей тревогой по поводу беспрецедентного сокращения добычи лосося…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.
отношение, поведение, улучшить свое отношение, понять отношение, корректировка отношения