Коррекция отношения

Идея о том, что власть повышает вашу уверенность, заслуживает второго взгляда

принять силовую стойку 4 14
 После большой популярности идея силовых поз подверглась критике. Хореограф/iStock через Getty Images Plus

Если вы будете стоять как Чудо-женщина или Супермен, вы почувствуете себя сильнее? Станете ли вы на самом деле сильнее?

Психологи исследовали эти вопросы на протяжении десятилетий. Ведь разум и тело взаимосвязаны. То, как вы стоите или сидите, может дать вам обратную связь от того, как вы себя чувствуете, и ваши чувства часто проявляются в том, как вы себя держите.

Одно влиятельное исследование, опубликованное в 2010 году, показало, что силовые позы — положения тела, такие как широкая стойка с руками на бедрах, когда вы стоите, или сцепив руки за головой и поставив ноги на стол, сидя — повышенный уровень мужского полового гормона тестостерона и снижение уровня кортизола, основного гормона стресса. Высокий уровень тестостерона и низкий уровень кортизола связаны с бесстрашием. риску и невосприимчивость к наказанию. Отсюда ученые предположили, что мощное позирование может повлиять на то, как люди себя чувствуюткак они действовали и как их воспринимали другие.

Эти результаты привлекли огромное внимание за пределами лаборатории. Рекламировалось мощное позирование как способ улучшить свою жизнь, и эта идея получила распространение в массовой культуре. Намеренное принятие позиции влиятельного человека, очевидно, может дать вам уверенность и внешний вид влиятельного человека.

Но в последующие годы некоторые исследователи не смогли воспроизвести первоначальные результаты, когда попытались повторить эксперименты. Ведущий автор оригинального исследования призналась в ошибках и дистанцировалась от них. С тех пор ведутся жаркие споры о том, действительно ли выполнение силовых поз вообще что-то дает.

Пытаясь выяснить, какие выводы о силовой позе верны, а какие нет, мы провели метааналитический обзор – то есть мы объединили данные всех доступных исследований по теме. Основываясь на десятках исследований, мы предполагаем, что в идее силовых поз что-то есть, даже если в прошлом это исследование было чрезмерно разрекламировано.

Объединение результатов 88 исследований

Мы сосредоточились на двух типах положений тела.

К первому типу относятся силовые позы. Примерами мощных поз могут быть поза стоя или сидя в очень широкой позе, занимающая много места. Поза с низким усилием будет состоять в том, чтобы скрестить ноги и скрестить руки, стоя, или наклонить голову и положить руки на колени, когда вы сидите.

Второй тип включал в себя вертикальные позы, такие как стояние прямо или прямое сидение на стуле, а не склонение головы и сгорбление. теоретический и эмпирический исследования показали, что позы силы - это невербальное выражение доминирования, тогда как вертикальные позы - это демонстрация престижа.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Следуя стандартам открытой науки, мы предварительно зарегистрировал наш протокол с Open Science Framework перед проведением анализа. Этот шаг предназначен для повышения прозрачности. Указав план игры заранее, вы не сможете возиться с данными, пытаясь найти что-то важное для отчета.

Затем мы прочесали 12 научных баз данных с поисковыми запросами, включая «положение тела» и «силовая поза». Эта охота выявила более 24,000 XNUMX потенциально релевантных исследований. Мы включили только те, которые случайным образом распределили участников по разным группам. Только это Экспериментальная дизайн позволяет исследователям делать выводы о причинах любых выявленных ими эффектов.

Часто, если исследование не находит связи между изучаемыми факторами, исследование не публикуется. Из-за этого явления, называемого смещение публикации, мы отправили запросы на неопубликованные данные исследователям из шести различных научных обществ. Мы также связались со всеми 21 исследователем, которые написали как минимум две статьи о положении тела, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо неопубликованные исследования. Более четверти проанализированных нами эффектов были получены из неопубликованных исследований.

В конце концов, наш анализ поз с высоким и низким усилием и поз с прямым и сгорбленным телом был основан на 313 эффектах из 88 исследований, в которых участвовало 9,799 человек.

Что выдержало, а что нет

В нашем обзоре были рассмотрены три типа потенциальных эффектов, которые могут иметь силовые позы и вертикальное положение.

Сначала были эффекты, о которых сообщали сами, такие как чувство силы, уверенности и позитива. Эти виды эффектов были статистически значимыми и надежными, то есть они наблюдались снова и снова во многих исследованиях. Люди говорили исследователям, что чувствовали себя сильнее, когда выполняли силовые позы и вертикальные позы.

Затем были поведенческие эффекты, такие как то, как долго участники будут придерживаться задачи, проявляют ли они антиобщественное поведение и насколько они ориентированы на действие. Исследователи также выявили эти эффекты во многих исследованиях, но результаты были менее надежными и в большей степени подвержены предвзятости публикаций.

Наконец, были физиологические эффекты, такие как уровень гормонов, частота сердечных сокращений и проводимость кожи, которые часто используются как способ измерения стресса в психологических исследованиях. В нашем метаанализе эти эффекты не были статистически значимыми во всех исследованиях. Именно в этой области исследование силовой позы не выдержало критики. Простое широкое положение тела не влияет на гормоны или другие физиологические показатели, как считалось ранее.

Мы обнаружили эти самооценки и поведенческие эффекты в исследованиях как в западных странах, таких как США, Германия и Великобритания, которые благоприятствуют личности, так и в восточных странах, таких как Китай, Япония и Малайзия, которые благоприятствуют коллективу. Возраст и пол не имели значения в отношении эффектов. Также не имело значения, были ли участники студентами колледжа или нет. Однако из имеющихся данных неясно, как долго сохраняются такие эффекты после того, как кто-то перемещается из определенного положения тела.

силовая стойка2 4 14 Занятие места может быть выражением доминирования. Люси Ламбриекс / Банк изображений через Getty Images

Какие новые эксперименты могут исследовать

К сожалению, многие экспериментальные исследования в нашем метаанализе не включали контрольную группу участников, принявших нейтральное положение тела. Это означает, что мы не можем точно сказать, являются ли позы высокой силы и вертикальные позы заставляют людей чувствовать себя более позитивными и сильными, являются ли это позы низкой мощности и сгорбленные позы, заставляющие людей чувствовать себя менее позитивными и сильными, или же это какие-то сочетание двух. Будущие исследования могли бы прояснить этот вопрос, включив для сравнения контрольные группы, занимающие нейтральное положение тела.

Кроме того, в большинстве исследований участвовали представители западных, образованных, промышленно развитых, богатых и демократических обществ, которые психологи охарактеризовали как «СТРАННЫЕ». Эффекты также должны быть проверены на других популяциях.

Чтобы продвигать и способствовать дальнейшему пониманию эффектов положения тела, мы также создали приложение позволяя исследователям вводить новые данные и загружать самые последние результаты. Важно продолжать эти исследования, потому что наука — это непрерывный процесс, который обычно не дает окончательных окончательных ответов. С каждым новым исследованием накапливается больше доказательств.Беседа

Об авторе

Астрид ШютцПрофессор психологии, Бамбергский университет и Брэд Бушман, профессор коммуникаций и кафедра массовых коммуникаций Райнхарта, Университет штата Огайо

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

это covid или hay fecer 8 7
Вот как определить, если это Covid или сенная лихорадка
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
С теплой погодой в северном полушарии многие люди будут страдать от аллергии на пыльцу.…
бейсболист с белыми волосами
Можем ли мы быть слишком старыми?
by Барри Vissell
Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Слишком много людей отказываются от…
заставили носить маску 7 31
Будем ли мы действовать только в соответствии с рекомендациями общественного здравоохранения, если нас кто-то заставляет?
by Холли Сил, Университет Нового Южного Уэльса, Сидней
Еще в середине 2020 года предполагалось, что использование масок аналогично ношению ремней безопасности в автомобилях. Не все…
инфляция во всем мире 8 1
Инфляция зашкаливает по всему миру
by Кристофер Декер
Рост потребительских цен в США на 9.1% за 12 месяцев, закончившихся в июне 2022 года, стал самым высоким за четыре…
шалфейные палочки, перья и ловец снов
Очищение, заземление и защита: две основополагающие практики
by МэриЭнн ДиМарко
Во многих культурах существует ритуальная практика очищения, часто выполняемая с помощью дыма или воды, чтобы помочь удалить…
изменить сознание людей 8 3
Почему трудно бросить вызов чьим-то ложным убеждениям
by Лара Миллман
Большинство людей думают, что они приобретают свои убеждения, руководствуясь высокими стандартами объективности. Но недавнее…
преодоление одиночества 8 4
4 способа избавиться от одиночества
by Мишель Х Лим
В одиночестве нет ничего необычного, учитывая, что это естественная человеческая эмоция. Но когда его игнорируют или неэффективно…
нордическая диета 7.31
Соперничает ли скандинавская диета со своим средиземноморским аналогом по пользе для здоровья?
by Дуэйн Меллор и Экави Георгусопулу
Кажется, что каждый месяц в Интернете появляется новая диета. Одним из последних является скандинавский…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.
отношение, поведение, улучшить свое отношение, понять отношение, корректировка отношения