Страх результатов: ошибки, неудачи, успехи, насмешки и многое другое

Изображение на kalhh

У людей, которые следуют структуре того, что было сделано раньше, редко возникают свежие идеи, так как они связывают себя с предсказуемым, рациональным умом. Тем самым они закрыли дверь инновациям и променяли их на «безопасную» банальность.

Конечно, мы не можем полностью отказаться от рационального ума. Нам это нужно, чтобы договориться с миром. Рациональный ум — отличный инструмент для реализации. Подобно хорошо обученному руководителю группы, он будет организовывать и обращать внимание на детали, составлять списки и доводить дело до конца. Проблема в том, что он довольно плохо прокладывает новые тропы, потому что он в первую очередь предназначен для следования по заранее заданной карте.

Новые горизонты мысли

Чтобы исследовать новые горизонты мысли, необходимо стать более сговорчивым, позволяя своему нелинейному уму вести экспедицию, а затем сознательно выбирать, когда использовать набор навыков рационального, линейного ума.

Ориентация на процесс — жизненно важный инструмент для раскрытия вашей творческой энергии. Правда, у вас может быть конкретная проблема, которую нужно решить. Однако у этой проблемы может быть множество решений, о которых ваш разум еще не знает. Если вы сосредоточены на решении, линейный ум имеет тенденцию переделывать вещи, которые он считает, будет работать и сторониться золота, которое может лежать поблизости.

Настоящие творческие сокровища можно найти, войдя в нелинейное состояние ума.

Отпустить результат

Творческие люди отточили умение вступать в танец со своими идеями; они знают, как позволить этим идеям развиваться, предоставляя им полную свободу действий. Под этим я подразумеваю, что они предпочитают не цепляться за свежую идею или проект, а сразу же использовать линейный ум, чтобы составить карту или руководство для достижения или воплощения того, что они задумали. Вместо этого творческий человек позволяет процессу осуществления быть органичным и плавным. Первоначальная идея затем имеет возможность развиваться и превращаться во что-то лучшее по мере развертывания процесса работы с ней.

Поначалу это непросто, так как требует доверия как к себе, так и к силе творческой энергии. Вы научитесь верить в то, что ваша «великая» идея не исчезнет, что за углом может появиться еще лучшая идея и что у решения творческой проблемы может быть много решений.

Действительно, доверившись процессу, вы можете обнаружить, что на самом деле были сосредоточены не на той головоломке. Другими словами, когда вы переключаете внимание с фиксированной цели на процесс, вы открываете разум для более широкого кругозора мысли.

Когда вы научитесь ориентироваться на процесс, вы добьетесь лучших и удивительных результатов. Это потому, что у нелинейного ума нет предубеждений по поводу проблемы. У него есть способность проворно воспринимать мир с новой точки зрения, и который является фундаментальным корнем творчества.

А вдруг . . . ?

Страх — самый большой разрушитель творчества, который я знаю. На нем сотня масок, и любая из них может парализовать творческий процесс. Страхи также излечимы. Признание того, что они являются остатками старого опыта, является первым шагом. Второй шаг — осознание того, что каждому творческому человеку, которого я знаю, приходилось через них работать. Вы были заражены этими «компьютерными вирусами» через инкультурацию, которую вы получили от вашей семьи, вашего образования и, возможно, даже вашего религиозного воспитания.

Получить последнее по электронной почте

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку эти неверные представления являются усвоенными реакциями, их можно изменить. Я сравниваю их со страной Югославии. Хотя когда-то он был на каждой карте Европы, его больше нет. Вместо этого его заменили Босния и Герцеговина, Хорватия, Македония, Черногория, Сербия, Словения и Косово. Если вы достаточно взрослые (как и я), чтобы запомнить Югославию как страну в Европе, вам пришлось заменить эту информацию новыми регионами. Старые, устаревшие идеи просто больше не актуальны.

Страх как недоверие к себе

Страх может проявляться как недоверие к себе или своим талантам. В этом случае у вас могут возникнуть такие мысли, как «Кто я такой, чтобы писать эту книгу?» или «Мне нечего сказать, что могло бы кого-то заинтересовать», или «От меня никогда не будет толку».

Когда страх не овладел вами, попробуйте придумать несколько действительно хороших ответов на эти вопросы и запишите их в своем наброске/блокноте. Не забудьте перефразировать их в позитивном ключе, например:

Я имею право [писать, рисовать, говорить, сочинять, петь и т. д.], потому что ни у кого нет моего уникального опыта и точки зрения.

Я знаю, что среди миллиардов людей на этой планете есть много людей, которым нужно испытать то, что я [пишу, рисую, говорю, сочиняю, пою и т. д.].

То, что я [пишу, рисую, говорю, сочиняю, пою и т. д.], становится только лучше с каждым усилием.

После того, как вы сделали свои положительные утверждения, не забудьте сказать, спеть, написать, станцевать, нарисовать или выразить их. ежедневно, пока вы действительно не поверите им. Сделайте ваши выражения этих новых сообщений смелыми, непримиримыми и красивыми.

Страх как запрет на самовыражение

Страх также может проявляться как запрет на самовыражение. В этом случае у вас могут возникнуть такие мысли, как: «Я не могу нарисовать этот образ. Что бы подумал [вставьте человека/людей]?» «Я не могу написать эту историю. Это слишком [вставьте причину здесь]. «Что, если люди будут смеяться надо мной?»

Эти страхи основаны на стыде. Они из прошлого опыта, когда вас жестко критиковали, высмеивали (ах, радости средней школы) или унижали. Держась за эти страхи, вы усвоили хулиганов, которые пытались унизить вас, чтобы обеспечить себе ощущение силы.

Использование небольшого творческого разрушения может быть очень полезным для высвобождения внутреннего хулигана. Соберите материалы и прочитайте инструкции несколько раз, прежде чем выполнять эту церемонию.

Церемония уничтожения слов хулигана

Для этого упражнения вам понадобится:

Фокусная бумага для вспышки *, примерно 8 на 4 дюйма (* тонкая бумага, обработанная кислотой, чтобы она мгновенно исчезла при воспламенении)
Некоторые фломастеры
Металлический противень или другое пожаробезопасное место для сжигания флеш-бумаги.
Спички или зажигалка
Праздничная закуска

Проведение церемонии

Подготовьте место, где вы планируете провести церемонию. Убедитесь, что ваше пространство пожаробезопасно.
Уберите с участка все, что может случайно обжечься. Кроме того, если у вас длинные волосы, завяжите их сзади и переоденьтесь, если вы носите легковоспламеняющуюся одежду.
Когда все будет готово, маркерами напишите на бумаге слова хулигана. Используйте цвета, которые отражают, как эти слова могли причинить вам боль.
Когда вы заполните эту бумагу, скомкайте ее и положите в кастрюлю, камин или другое пожаробезопасное место.
Зажгите спичку или чиркните зажигалкой и громко скажите: «То, что мне сказали, было неправильным. Я с этим не согласен и не верю. Те слова ничего не стоили и нужно было уйти!»; затем зажгите край скомканной флэш-бумаги. Флэш-бумага поднимется очень быстро, поэтому убедитесь, что вы выбрали край близко к вам, чтобы ваша рука, одежда и волосы не мешали.
Вымойте руки, чтобы избавиться от химических веществ с бумаги, а затем приготовьте праздничную закуску. Приветствуются танцы, пение и другие формы изобилия.

После того, как вы закончили праздновать, напишите в своем наброске/блокноте, чтобы запечатлеть чувства и любые мысли, которые могли возникнуть. Уберите оставшуюся бумагу для флэш-памяти в надежное место (я использую стеклянную банку с плотно закрывающейся металлической крышкой) для будущей церемонии.

Вопросы процесса

✒ Как можно лучше опишите в своем наброске/блокноте, каково было сжигать слова хулиганов в своей жизни!

✒ По прошествии времени обратите внимание, что изменилось внутри вас в результате этой церемонии.

✒ Как вы могли бы использовать эту флеш-бумагу, чтобы высвободить другие устаревшие представления о себе?

✒ Запишите свои впечатления, чтобы вы могли просмотреть их позже.

Страх совершить ошибку

Как человек, выросший в обществе, которое ценит продукт и уделяет мало внимания процессу, вы также можете бояться совершать ошибки. Поверь мне, когда я скажу тебе, нет Блестящая творческая работа когда-либо была реализована без того, чтобы ее стирали, закрашивали, стирали или редактировали.

Боязнь ошибок часто выражается в нереалистичном и ограничительном перфекционизме. Этот страх проявляется как внутренний тиран, который преследует вас мыслями о том, что вы недостаточно эффективны или неспособны, или что ваши действия могут привести к тому, что над вами будут смеяться. Это ограничение может стать настолько сильным, что полностью перекроет ваш творческий поток.

Но что, если я добьюсь успеха?

Наконец, у вас могут быть опасения по поводу успеха. В первых двух строках своего стихотворения «Наш глубочайший страх» Марианна Уильямсон утверждает: «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы безмерно сильны».^{[Возвращение к любви]}

Этот страх обычно связан с более глубоким страхом быть замеченным, подвергнуться преследованию или быть отвергнутым из-за вашего великолепия. Эти и другие страхи, которыми я поделился, обычно являются очень старыми страхами, которые проявляются с целью исцеления.

Будьте нежны с собой, когда вы работаете со своими страхами.

Статья Источник:

Шаманское творчество

Шаманское творчество: освободите воображение с помощью ритуалов, энергетической работы и духовных путешествий
Эвелин С. Рысдик

В этом пошаговом практическом руководстве по усилению творческой энергии Эвелин Рисдик объясняет, как с шаманской точки зрения творчество — или творческая энергия — является живительной силой, которая освобождает воображение, поддерживает инновации и пробуждает уникальные пути. мысли и чувства, которые могут изменить вашу жизнь. Она исследует, как избавиться от паттернов, блокирующих творчество, перепрограммировать подсознание, задействовать «правый полушарие», усилить воображение, преодолеть тревогу и деструктивные эмоции и стать намного более творческим в повседневной жизни.

Рассматривая творческую энергию как природное явление, похожее на приливы, автор дает рекомендации, когда ваша творческая энергия находится в состоянии отлива, а также предлагает шаманские техники для преодоления неуверенности, связанной с вашими творческими занятиями, и преодоления дисфункциональных подсознательных восприятий.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото Эвелин С. Рысдик Эвелин С. Рысдик — международно признанный практикующий шаман и автор нескольких книг, в том числе Скандинавский шаман, Духовная прогулка Непальский шаманский путь.

Наряду со своими произведениями она является страстным учителем и ведущим для Sounds True, The Shift Network и других международных и онлайн-программ. Она находит творческое вдохновение и обновление на побережье штата Мэн.

Посетите ее сайт ЭвелинRysdyk.com

Другие книги этого автора