Как человеческие существа, мы наделены способностью чувствовать эмоции. На самом деле, некоторые говорят, что только поэтому мы выбрали именно этот человеческий опыт возникает из того, что это единственная планета, проведение вибрации эмоциональной энергии, и мы пришли сюда как раз, чтобы испытать это. Следовательно, когда мы не позволяем себе испытать весь спектр эмоций и подавлять их, а наши души создавать ситуации, в которой мы буквально заставляют их чувствовать. (Разве вы не заметили, что люди часто предоставляется возможность почувствовать сильные эмоции только после того, как молился за духовный рост?)

Это означает, что весь смысл создания расстройство может просто лежать в желании наши души, чтобы предоставить возможность для нас, чтобы чувствовать себя подавленной эмоцией. В таком случае, просто позволяя себе есть ощущение, может позволить энергии двигаться через нас и так называемая проблема исчезнет сразу.

Однако, не все ситуации, которые легко растворяются. Когда мы пытаемся справиться с глубоко укоренившейся проблемой и воспоминание о том, что кажется непростительным преступления, такие, как сексуальное насилие, изнасилование или физическое насилие, это занимает больше, чем просто испытывают эмоции, чтобы добраться до точки, где мы чувствуем себя безусловную любовь, что человек. Чувствуя волнение полностью это только первый шаг в фальсификации, пока мы делаем это и, безусловно, не может быть обойден.

Освобождение основных подавленных чувств

Я не говорю, что эмоциональная работа не принесет пользы от понимания, накопленный в ходе сдвиг в восприятии, что могло произойти, прежде чем эмоции ощущались и выразил. Это, безусловно, будет. Однако обратное не справедливо, сдвиг восприятия, необходимых для радикальных Прощение не произойдет, если основной репрессированные чувства не будут освобождены в первую очередь.

Неизменно, когда мы чувствуем желание простить кого-то или что-то, мы должны в какой-то момент почувствовал гнев по отношению к ним или ней. Гнев на самом деле существует как вторичные эмоции. Под гнев лежит основной эмоциональной боли, такие, как оскорбленная гордость, стыд, отчаяние, грусть, страх, или страх. Гнев представляет собой энергию в движении, вытекающих из подавление боли. Не давая своему гневу течь может быть приравнено к попытке ограничить вулкана. В один прекрасный день она взорвется! На первом этапе и два в радикальной процесс прощения просит, чтобы войти в контакт не только с гневом, но основная эмоция, а также. Это означает, что чувство это - не говорить об этом, не анализируя его, не называя его, но он переживает!

Любите свой гнев, потом пусть он пойдет

Слишком часто, когда люди говорят о отпустить гнева или выпуская гнев, они на самом деле означает пытаться избавиться от него. Они оценивают его как неправильный и нежелательный - даже страшно. Они не хотят чувствовать себя так, они просто об этом говорить и пытаться обработать его интеллектуально, но это не работает. Пытаясь обработать эмоции с помощью говорить об этом просто еще один способ противостоять чувствовать ее. Именно поэтому большинство терапии разговор не работают. Что вы будете сопротивляться сохраняется. С гневом представляет собой энергию в движении, противостоять просто держит его застряла внутри нас - пока вулкан извергается. Выпуск гнева на самом деле означает освобождение застряли энергии состоялся эмоции, позволяя им свободно перемещаться по всему телу, как чувствуют.

Делать какие-то гнев работа помогает нам испытать это чувство преднамеренно и с управлением.

Гнев Работа перемещение энергии

То, что мы называем работой гнева, на самом деле не связано с гневом. Это просто процесс, когда энергия снова застревает в теле. Это может быть более правильно названо работой по выпуску энергии. Как бы мы это ни называли, процесс может быть таким же простым, как кричать в подушку (чтобы не тревожить соседей), кричать в машине, бить подушки, рубить дрова или делать какую-то другую взрывную физическую активность.

Сочетание физической активности с использованием голоса, по-видимому, является ключом к успешной работе по энергосбережению. Слишком часто мы блокируем энергию эмоций в горле, будь то гнев, грусть, чувство вины или что-то еще, поэтому вокальное выражение всегда должно быть частью процесса. Мы должны пойти на это, а не с идеей попытаться избавиться от чувства, но с намерением почувствовать интенсивность этого движения через наше тело - без мысли или суждения. Если мы действительно сможем справиться с эмоциями, мы будем чувствовать себя более живыми, чем мы чувствовали в течение долгого времени, и мы обнаружим, что энергия рассеялась.

Если гнев страшен, получите некоторую поддержку

Для многих из нас мысль о возбуждении гнева может быть слишком страшной даже для размышлений, особенно если террор лежит под гневом. Человек, который сделал эти ужасные вещи для нас, может все еще оказывать сильное влияние на наше подсознание.

В этих условиях было бы нецелесообразно выполнять работу с гневом. Вместо этого мы должны работать с кем-то, кто знает, как поддержать нас, пока мы чувствуем как гнев, так и террор - кого-то, с кем мы чувствуем себя в безопасности, и у кого есть опыт в том, чтобы помочь людям двигаться через сильные эмоции. Хорошим выбором был бы консультант или психотерапевт. Я также рекомендую делать дыхание Сатори с опытным практиком. Это дает возможность освободить эмоции.

Предупреждение Гнев наркомании

Предостережение должно быть звучали здесь. Она становится очень легко привыкают к гневу. Гнев питает сам себя и легко становится обиды. Негодование наслаждается собирается снова и снова старые обиды, постоянно пересматривают боль, связанную с ним и вентиляции результирующая гнев в той или иной форме. Он становится мощным зависимость сама по себе.

Мы должны понимать, что гнев, который сохраняется не служит никакой полезной цели. Следовательно, как только энергия гнева не было позволено поступать, как чувство, что мы должны использовать энергию, чтобы создать положительный результат. Может быть, нам нужно установить границы или условия на будущее взаимодействие с человеком, вокруг которого вращается наш гнев. Возможно, мы сможем принять решение определенного типа, таким образом, чтобы быть готовым почувствовать сострадание к человеку или простить человека. Только при использовании в качестве катализатора позитивных перемен, собственных возможностей или прощение будет нам предотвратить гнев становится захватывающей цикла.

Печатается с разрешения издателя,
Глобальные публикации 13.
www.radicalforgiveness.com

Статья Источник

Радикальное прощение, Создание комнаты для чуда, 2nd Edition, © 2002,
Колин С. чаевые.

В отличие от других форм прощения, радикальное прощение легко достигается и практически мгновенно, что позволяет вам отпустить жертву, открыть свое сердце и поднять свою вибрацию. Простые, простые в использовании инструменты помогут вам отпустить эмоциональный багаж прошлого и почувствовать радость жизни в полной капитуляции перед процессом жизни, когда она разворачивается, однако она разворачивается. В результате значительно увеличилось счастье, личная сила и свобода.

Информация / Заказ эта книжка в мягкой обложке и / или загрузить Kindle издание.

Об авторе

Колин Чаевые наградами автор, международный лектор и ведущий семинара. Образование получил в Лондонском университете, он является основателем / Директор Института радикальной терапии Прощения и коучинг, Inc и основатель Международного центра по примирению и медитация через радикальное прощение, Inc, некоммерческой организации.

Больше книг этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon