Изображение на Вне сроков

Там нет полностью мужского мужчины,
нет чисто женственная женщина

Маргарет Фуллер

Общество отчаянно нуждается в закаляющей и уважительной энергии женской силы. Школьные перестрелки разбивают нам сердца, рассказы о женщинах и детях, подвергшихся насилию, преследуют наши мечты, а элитарное пренебрежение к чувствам и правам уязвимых людей приводит нас в ярость. Не зря наши сердца жаждут исправить положение. Поскольку наше сочувствие и ярость настолько глубоки, что мешает нам признать наши уникальные сильные стороны и действовать, руководствуясь ими? Почему мы не решаемся использовать нашу мягкую, но мощную силу?

Две причины: обусловленность и страх.

Суть дела в том, что женщины были вынуждены играть маленькими и преуменьшать свои силы и мудрость, чтобы защитить статус-кво доминирования мужчин. Мы были обучены скрывать наш свет и были ограничены законами и обычаями. Больше не надо!

Китайская пословица «Когда спящие женщины просыпаются, горы движутся» подтверждается социальными сдвигами во всем мире. Мы бодрствуем и глубоко осознаем, что нужны наши сила, мудрость и сострадание. Чтобы наш мир выжил - чтобы Земля оставалась красивой, обильной и здоровой окружающей средой - и чтобы люди жили счастливой, продуктивной и совместной жизнью, женской энергией должен быть признанным, почитаемым и уполномоченным индивидуально и глобально.

Расширение осведомленности

Осознание подобно солнцу. Когда светит
на вещи они трансформируются.

ЭТО НХАТ ХАНХ

Осознание - это ключ к силе. На самом деле, это ключ ко всему, что придает жизни смысл и смысл. Осознание подводит нас сюда и сейчас, позволяя нам наслаждаться и полностью участвовать в этот моментЕдинственный момент, когда мы действительно живы.

Внешнее осознание - это прекрасный способ остаться в настоящем моменте. Осознание нашего окружения побуждает оценить красоту и величие вокруг нас. Осведомленность помогает нам настроиться на людей, пересекающих наши пути, которые улучшают нашу жизнь или - в некоторых случаях - предлагают отличные возможности для роста. Нюансированное осознание поддается практике внимательности и благодарности. Заметив, что происходит в любой момент, обосновывает и центрирует нас здесь и сейчас.

Внутреннее осознание обеспечивает те же преимущества, что и внешнее осознание, добавляя при этом пизаз и глубину (а также иногда тревогу и огорчение) Поскольку вы являетесь аудиторией того, кто танцует или тратит время в театре своего разума, внутреннее осознание является бесконечным источником личного развлечения. Ну, скажем так, внутреннее осознание better быть источником удовольствия, потому что внутреннее понимание и открытия пробирают гамму от блестящих золотых инкрустированных кусочков мудрости к действиям и отношениям, подходящим только для ближайшей выгребной ямы.

Осознание - это первый шаг к внутренним и внешним изменениям.

Подъемное отношение

Отношение влияет на все. Он окрашивает каждое чувство, опыт, рутину, триумф, мысль, творчество и отношения - особенно то, что связано с вами. Отношение - это как вездесущий краситель, окрашивающий или портящий каждую нить в ткани вашего существа.

Осведомленность - это сигнал раннего предупреждения, предупреждающий вас о необходимости изменения отношения. Если мы не страдаем психическим заболеванием или химическим дисбалансом мозга, мы являемся создателями и хранителями своего отношения и, следовательно, можем изменить его, когда это необходимо.

Я обнаружил, что повышение моего отношения к себе - это воплощение сострадания к себе, а также положительно влияет на то, насколько сильным и компетентным я себя чувствую. Если мое отношение изменилось, я не чувствую сострадания ни к кому, особенно ко мне. Когда у меня низкий коэффициент сострадания, я считаю себя «плохим» человеком, что, в свою очередь, заставляет меня чувствовать себя слабым и неэффективным. Итак, лучшее, что я могу сделать для себя, - это осознать свою основную позицию.

Например, не так давно я поддался сильному сопротивлению нескольким личным и общественным обстоятельствам, не зависящим от меня. Как это часто бывает, когда пишу новую книгу, я стал самим собой плохой пример. Мое отношение испортилось и царапнуло дно, и вместо того, чтобы быть сострадательным, я ругал себя за то, что я был неблагодарным.

Такое отношение сохранялось дольше, чем мне хотелось бы вспомнить, но в конце концов я достаточно успокоился, чтобы выполнить необходимую внутреннюю работу. Основополагающие убеждения, лежащие в основе моей беспомощности, были двоякими. Я чувствовал себя бессильным и жертвой.

С этим осознанием я начал подниматься из дыры, усердно меняя свои мысли, но, самое главное, относясь к себе с добротой. Я нашла свою субличность, которая несла большинство беспомощных преследуемых чувств, любила и принимала - вместо стыда - ее спину к равновесию и силе. Я также сосредоточился на том, что я может делаю, самообразование и внесение изменений везде, где это возможно.

Помощь многих заботливых людей поддерживала и благословляла меня, когда я боролся с этими чувствами. Как вы, наверное, догадались, это сжатая версия процесса, потому что повышение отношения и восстановление самосострадания обычно требуют времени и терпения.

В течение дня , ,

-: Знайте свое отношение, осветляя и поднимая его как можно скорее.

-: Если ваше отношение теряет высоту, осторожно раскройте основные убеждения, вызывающие его спираль.

-: Знайте, что вы заслуживаете сострадания к себе и преуспеваете на нем, независимо от того, как вы себя чувствуете.

Устойчивая сила защищена отношением
Сострадание и доброта.

Играя свою роль в рукоять

Вы когда-нибудь чувствовали "Весь мир - сцена," как сказал Шекспир, все же тебя снимали только на части? Есть люди, которые считают своей работой быть директором вашей жизни и решать, какие роли вы будете играть, а какие запрещены, но они не правы.

Вы автор, режиссер, продюсер и игрок своей истории. Тем, кто просит вас приглушить свет, потому что их глаза болят, нужно носить солнцезащитные очки, а тем, кто хочет, чтобы вы не были в центре внимания, нужно научиться делиться.

В то время как такие сущности, как патриархат, хотят, чтобы мы оставались маленькими, в наших душах есть надежды и мечты о нас, которые включают обучение и рост, играя свои роли до конца. Как души, воплощенные в женских телах, женщины призваны ставить во главу угла женские качества, ориентированные на сердце и отношения.

Многие женщины, которые решили перестать играть в маленькие игры или никогда не чувствовали в этом необходимости, воплощают энергию любви, инклюзивности и мудрости, занимая достойное место рядом с другими в центре внимания. На благо всего мира центральная сцена уравновешивается более женственным присутствием.

Пожалуйста, знайте, что я не говорю о том, чтобы мы стали дивами и захватили мир бурлескной моды. Находясь в центре внимания и находясь в центре внимания, я имею в виду то, как мы улучшаем нашу жизнь и общество, говоря нашу правду, действуя достоверно и делясь своей мудростью в частном и публичном порядке.

Я надеюсь, что вы среди многих женщин, которые, естественно, играют свою роль в рукояти, как рассказывают семейные предания, когда я был маленькой девочкой. Я только смутно помню, что я. После рождения моей сестры, когда мне было семь лет, я в основном вспоминаю о том, что мне нужно было играть маленькими, чувство, которое сохранялось до совершеннолетия.

Давай встретимся надежная «Я» ребенка: осторожно закройте глаза и на минуту обратите внимание на свое дыхание. Позвольте образу маленькой девочки всплыть в вашем воображении. В любом случае, лучше познакомьтесь с ней. Есть ли у нее разрешение быть собой, говорить открыто и быть тем, что она считает правильным, даже если другие не согласны? Если нет, можете ли вы дать ей разрешение играть свою роль до конца сейчас и на протяжении всей остальной части вашей совместной жизни?

В течение дня , ,

? Оставайтесь на связи со своей внутренней маленькой девочкой. Со временем у вас, вероятно, появится много мудрости и любви, которыми вы сможете поделиться.

В центре внимания и играть роли своей жизни с
осознание, развлечение и оставление.

Быть тем, кто видит

Женщина посмотреть много и знают даже больше. Наша рассеянная и охватывающая энергия делает нас визуальными и эмоциональными стимулами-губками. Естественно, мы сканируем, регистрируем или просто замечаем широкий спектр важных и лишних вещей.

Поглощение и запечатление информации и эмоций, даже при случайном наблюдении, делает нас прекрасными матерями, друзьями, любовниками и Жаклин самых разных профессий. Точно так же то же самое качество может вас утомить. Истощите вас. Создайте из себя охваченную тревогой ведьму. Я знаю, потому что недавно вышел из этого особенного дома развлечений. Из-за столкновения неконтролируемых обстоятельств и чрезмерной сенсорной стимуляции я был разочарован и подавлен и, в результате, погрузился в ужасное мышление. К сожалению, ужасность делает именно это - делает вещи еще более ужасными.

К счастью, у меня есть мудрая подруга-избранница, Джуджу, которая помогла мне вспомнить то, что я знаю. И это значит, что выбор сосредоточиться только на том, что хорошо для меня, нейтрализует ужас и вернет меня в равновесие и гармонию. Джуджу сказал: «Я сосредотачиваюсь на исцелении, на том, что правильно в моем сознании сейчас, а не на том, что не так с миром».

С напоминанием Джуджу я начал менять свое внимание. Во-первых, я максимально уменьшил физический дискомфорт, купив наушники с шумоподавлением и прочные беруши. Затем я сосредоточился на том, чтобы стать тем, кто видит, как поэтично сказал Руми: «Все, что сделано красивым, справедливым и прекрасным, сделано для глаза того, кто видит».

Чем ярче мы посмотреть что-то - будь то отношение или объект - тем более вероятно, что мы получить это, как положительное, так и отрицательное. Вселенная не требовательна к тому, что она предоставляет; это логически упорядочивает все, чем мы зациклены. Чем больше вы видите, концентрируетесь, думаете и визуализируете или горе, или я, для меня, тем больше намагничиваете подобную вам энергию.

Вы являетесь автором своего осознания. Как ты замечаешь, так и живешь.

В течение дня , ,

-: заботиться о физических потребностях.

- Спи и отдыхай достаточно. Перегрузка происходит легко, когда вы не спите.

- Сосредоточьтесь на прекрасном, прекрасном и прекрасном.

Энергия течет туда, куда направлено внимание.

СЕРЖЕ КИНГ

© 2019 Сью Паттон Тхое. Все права защищены.
Выдержано с разрешения. Издатель: Конари Пресс,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC.
www.redwheelweiser.com

Статья Источник

Сила: медитации для мудрости, баланса и силы
Сью Паттон Thoele

Силы это мудрая и глубокая книга, которая помогает женщинам справляться как с большими, так и с маленькими неровностями на жизненном пути. Здесь представлены медитации, истории и размышления 125 о том, как стать сильнее, счастливее, здоровее и бодрее. Силы можно прочитать от корки до корки или более случайно, выбрав темы из оглавления. Темы включают в себя: столкновение со страхом, охват вашей внутренней Брунхильды, зеркальное отражение парков Иисуса и Розы, мудрое общение и знание, что вы достаточно хороши, уже недостаточно. (Также доступно в формате Kindle, в виде аудиокниги или аудио компакт-диска.)

Об авторе

Сью Паттон Тёле является лицензированным психотерапевтом и автором многочисленных книг, в том числе Женская Книга Мужества и Книга души женщины, Она живет со своим мужем Джином рядом с их большой семьей. Посетить сайт автора.

Интервью со Сью Паттон Тхол о женской силе:

{vembed Y = aqdJhVIKImA}

Другие книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon