5 способов, которыми плохое поведение может принести пользу вам и другим Мы не можем все время быть святыми. Каспарс Гринвальдс / Shutterstock

«Я знаю человека, который бросил курить, пить, секс и обильную пищу. Он был здоров до самого дня, когда покончил с собой ». Этот цену от телеведущей и комика Джонни Карсона иллюстрирует неприятную истину - что мы не всегда можем быть ангелами. И мы не должны.

Исследования выявили ряд преимуществ, которые могут возникнуть в случаях того, что в противном случае можно было бы назвать «плохим» поведением.

ругань

Есть много хорошо задокументированных преимущества ругани, в том числе улучшение толерантности к боли, повышение физической силы и укрепление социальной сплоченности. И исследования продолжаются. Недавнее исследование показало, что ругань может быть эффективным стратегия преодоления дорожной ярости. Сотням водителей были показаны изображения, на которых изображены три вызывающих ярость сценария вождения: пешеходы, переходящие дорогу против света, «зарезают» их, «перерезанный» другим водителем, не подтверждающим право проезда, и незаконно остановленный автомобиль, преграждающий путь впереди.

Половине было приказано ругаться вслух или тихо, а другой половине - молчать. После ругани водители сообщали, что чувствуют себя более позитивно, предполагая, что ругань может снизить ярость на дороге. И неужели лучше несколько минут ругаться в машине, чем добираться до места назначения и плохо вести себя по отношению к окружающим? Есть много причин, по которым ругань - дешевое, легкодоступное, калорийно-нейтральное и не содержащее наркотиков средство самопомощи - занимает первое место в этом списке.


графика подписки внутри себя


Питьевой

Сейчас широко принято, что есть нет безопасных ограничений для употребления алкоголя, что указывает на то, что алкоголь однозначно «плохой». Тем не менее, он остается популярным и, на умеренном уровне, потенциально полезным. Возьмите это недавнее исследование, которое показало, что алкоголь может заставить вас более свободно говорит на иностранном языке. Исследователи давали водку и горькие лимонные напитки с содержанием алкоголя, эквивалентным одной-двум бутылкам пива, некоторым немецким студентам, живущим и обучающимся в голландском университете.

5 способов, которыми плохое поведение может принести пользу вам и другимВыпивка может помочь вам говорить на иностранных языках… пока вы не начнете невнятно говорить. Дин Дробот / Шаттерсток

Затем студентов попросили в течение двух минут поговорить на голландском, их втором языке, на тему тестирования на животных, в то время как их голландский словарный запас и произношение были оценены. Их беглость была лучше по сравнению с контрольной группой, получавшей только воду. Похоже, что расслабляющие свойства алкоголя снимают любое беспокойство, связанное с разговором на иностранном языке. Излишне говорить, что умеренное количество алкоголя также может снизить социальную тревогу и облегчить общение с окружающими нас людьми.

Скучать

Вы когда-нибудь слышали, что скучно бывает только скучным людям? Это распространенное мнение о том, что мы живем в напряженное и целеустремленное время, которое может заставить нас смотреть свысока на людей, которым скучно, как на ленивых или лишенных воображения. Но так ли это? Удивительно, но скука - это универсальный человеческий опыт - всем время от времени бывает скучно. Психологи говорят, что это просто ощущение отсутствия намерения или цели - безуспешное желание участвовать в жизни мира. Это похоже на пребывание в подвешенном состоянии.

5 способов, которыми плохое поведение может принести пользу вам и другимИногда соглашайтесь со скукой. mimagephotography / Shutterstock

Но какой смысл так себя чувствовать? Один из ответов заключается в том, что скука заставляет нас искать смысл, который может стимулировать творчество. Одно исследование показало, что намеренное утомление людей просмотром скучных видеороликов (например, когда кто-то развешивает белье) дает ощутимый результат. улучшенная производительность последующих творческих задач. Так что на самом деле скука может быть состоянием, которое следует принять как условие возможности и возможности.

Быть глупым

Хотите верьте, хотите нет, но у глупости может быть и положительная сторона - или, по крайней мере, желание принять то, что вы чувствуете, глупо. Пишет в Journal of Cell Science, микробиолог Мартин Шварце рассказывает историю о встрече со старой знакомой, одним из самых ярких людей, которых он встречал, которая бросила свое научное образование, чтобы стать юристом. Она сказала ему, что отказалась от науки потому что это заставило ее чувствовать себя глупо.

Это шокирующее заявление звучало в его мыслях до следующего дня, когда ему внезапно пришло в голову, что занятия наукой тоже заставили его почувствовать себя глупым. Часто бывает неясно, задаете ли вы правильные вопросы, не говоря уже о том, чтобы найти правильные ответы. Шварце понял, что отсутствие ответов на все вопросы заставляет нас противостоять нашей «абсолютной глупости». Если вы сумеете принять это чувство, оно может стать раскрепощающим, помогая справляться с трудностями и терпеть ошибки на своем пути - воодушевленные возможностью удивительных открытий.

Это верно и вне науки. Это может побуждать время от времени бросать вызов себе или даже сомневаться в себе. Исследования показывают, что большинство из нас на самом деле чрезмерно уверен в своих силах, которые могут мешать обучению и развитию, что в конечном итоге делает нас умнее.

Совершение социальных проступков

Возможно, высший вид плохого поведения - это социальное нарушение. Конечно, убийство другого человека - очень вредное плохое поведение. Но как насчет более приземленных актов восстания? Я часто думал, что необходимо небольшое социальное нарушение, чтобы вырваться из потенциально бесконечного цикла этикета и вежливости.

In прекрасное исследование, исследователи посмели сотням студентов старших курсов отправиться в мир, нарушить незначительную социальную норму и зафиксировать последствия. Один поднялся по эскалатору вниз в торговом центре. Другой приоткрыл окна машин и громко запел. Другой сидел рядом со старушкой в ​​пустом автобусе.

Шалость на эскалаторе не удалась, вызывая неодобрительные взгляды. Но прохожие приветствовали и подпевали автомобильному пению, а старушка приветствовала возможность поболтать. В целом, когда все примеры были зарегистрированы и классифицированы, только меньшая часть нарушений была принята отрицательно (35.4%). Есть что сказать о низком уровне социального проступка как о средстве выхода за рамки условностей и побуждении к подлинному человеческому теплу и общению.Беседа

Об авторе

Ричард Стивенс, старший преподаватель психологии, Университет Кила

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

перерыв

Похожие книги:

Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)

Гретхен Рубин

Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете

Адам Грант

Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм

Бессель ван дер Колк

В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья

Морган Хаузел

Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа