Модификация поведения

Почему взгляд на себя в Zoom имеет серьезные последствия для психического здоровья

увеличить опасная самооценка 4 25
 Видеозвонки часто показывают людям их собственное изображение. SDI Productions / E + через Getty Images

За последние несколько лет люди во всем мире тратят больше времени на программы видеочата, такие как Zoom и FaceTime, чем когда-либо прежде. Эти приложения имитируют личные встречи, позволяя пользователям видеть людей, с которыми они общаются. Но в отличие от личного общения, эти программы часто также показывают пользователям видео самих себя. Вместо того, чтобы мельком взглянуть на себя в зеркало, теперь люди смотрят на себя часами в день.

Мы Психологи которые изучают внимание общества к женской внешности и последствия этого постоянного внимания. Мы были сразу очарованы новой динамикой, созданной миром Zoom. Несмотря на то, что во время пандемии это имеет решающее значение для общественной безопасности, мы считаем, что виртуальные занятия, собрания и тому подобное приводят к постоянному сосредоточению внимания на собственной внешности, что, как показывают исследования, вредно для психического здоровья, особенно для женщин.

увеличить опасная самооценка2 4 25
 Исследования показали, что, глядя на себя в зеркало, вы можете больше думать о себе как об объекте. Тони Андерсон/DigitalVision через Getty Images

Объективация и самообъективация

Объективация — это немного модное слово, но его значение довольно буквальное: восприниматься или рассматриваться как объект. Это часто происходит в форме сексуальной объективации, когда тела и части тела рассматриваются как отдельные от человека, к которому они привязаны. Рекламные объявления изобилуют примерами этого, где часто показываются крупные планы определенных частей тела, чтобы помочь продвигать продукт, например, бутылку одеколона. графически расположен между женской грудью.

Неудивительно, что к женскому телу относятся как к объекту. гораздо чаще, чем у мужчин. Поскольку женщины и девочки социализированы в культуре, в которой приоритет отдается их внешнему виду, они усваивают идею о том, что они являются объектами. Следовательно, женщины самообъективируются, относиться к себе как к объектам, на которые нужно смотреть.

Исследователи исследуют самообъективацию в экспериментальных исследованиях, привлекая участников исследования. сосредоточиться на своей внешности а затем измерить когнитивные, эмоциональные, поведенческие или физиологические результаты. Исследования показали, что будучи возле зеркала, Принимая картина себя и ощущение, что твою внешность оценивают другие все увеличивают самообъективацию. Когда вы входите на виртуальную встречу, вы, по сути, делаете все эти вещи одновременно.

.увеличить опасная самооценка3 4 25
Самообъективация связана со многими проблемами психического и физического здоровья, и женщины более подвержены этому вреду. Висенте Мендес / Moment через Getty Images

Что дает самообъективация?

Представление о себе как об объекте может привести к изменениям в поведении и физическом сознании человека, а также, как было показано, во многих отношениях негативно влияет на психическое здоровье. В то время как этот опыт самообъективации заставляет и женщин, и мужчин сосредотачиваться на своей внешности, женщины, как правило, сталкиваются с гораздо более негативными последствиями.

Исследования показывают, что переживание самообъективации когнитивно утомительно для женщин. В основополагающем исследовании, проведенном в 1998 году, исследователи показали, что, когда женщины надевали новый купальник и смотрели на себя в зеркало, вызванная этим самообъективация приводила к тому, что женщины плохо справлялись с математическими задачами. Этот объективирующий опыт не повлиял на математические способности мужчин.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Кроме того, переживание объективации имеет поведенческие и физиологические последствия. В вышеупомянутом исследовании примерка купальника произвела чувства стыда у женщин, что, в свою очередь, привело к воздержанию от еды. Другое исследование показало, что, когда женщины думают о себе как об объектах, они меньше говорить в смешанных гендерных группах.

Самообъективация также заставляет женщин в некотором смысле дистанцироваться от собственного тела. Это может привести к ухудшению работы двигателя, а также трудности с распознаванием собственных эмоциональных и телесных состояний. Одно исследование показало, что девочки, склонные к самообъективации, менее физически скоординирован чем девушки, которые проявляли меньшую самообъективацию.

В статье, опубликованной в 2021 году, наша команда показала, что женщины, считающие себя объектами испытывают трудности с распознаванием собственной температуры тела. Чтобы проверить это, мы спросили женщин, насколько им холодно, когда они стояли возле ночных клубов и баров в холодные ночи. Мы обнаружили, что чем больше женщина была сосредоточена на своей внешности, тем меньше было связи между количеством одежды, которую она носила, и тем, насколько ей было холодно.

У некоторых женщин самообъективация может стать стандартным способом мышления о себе и навигации по миру. Высокий уровень этой самообъективации может быть связан с последствиями для психического здоровья, в том числе неупорядоченная еда, повышенная тревожность по поводу своего внешнего вида и Депрессия.

Доказательства вреда и как его уменьшить

Хотя нам неизвестны какие-либо исследования, напрямую изучающие связь между видеовстречами и самообъективацией, некоторые недавние исследования показывают, что наши опасения вполне обоснованы.

Одно исследование показало, что чем больше времени женщины, которые сосредоточены на своей внешности, тратят на видеозвонки, тем менее довольны своей внешностью. Неудовлетворенность лица, по-видимому, также играет роль в Увеличить усталость, с женщинами всех рас сообщают о более высоком уровне усталости Zoom, чем их коллеги-мужчины.

Хорошо это или плохо, но виртуализация повседневной жизни никуда не делась. Один из способов уменьшить негативные последствия бесконечных видеовстреч — использовать функцию «скрыть свое представление» во время онлайн-взаимодействия. Это скрывает ваш образ от вас самих, но не от других.

Отключить самопросмотр легко и может помочь некоторым людям, но многие другие, включая нас, считают, что это ставит их в невыгодное положение. Возможно, это связано с тем, что осознание своей внешности приносит пользу, несмотря на риск самообъективации и вред, который она приносит. Огромное количество исследований показывает, что привлекательный внешний вид имеет ощутимые социальные и экономические выгоды, для женщин больше, чем для мужчин. Наблюдая за своим внешним видом, можно предвидеть, как вас будут оценивать, и соответствующим образом приспосабливаться. Поэтому мы ожидаем, что люди, особенно женщины, будут продолжать держать камеру включенной во время своих звонков в Zoom.

Огромное количество предыдущих исследований показывает, что звонки в Zoom — это идеальный шторм для самообъективации и что вред несоразмерно затрагивает женщин. Кажется, что и без того неравные условия для женщин усугубляются в социальных взаимодействиях в Интернете. Любая небольшая передышка от созерцания буквальной проекции себя будет чистой выгодой для вашего благополучия, особенно для женщин.

Об авторах

Роксана Фелиг, кандидат социальных психологических наук, Университет Южной Флориды и Джейми ГолденбергПрофессор психологии, Университет Южной Флориды

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ребенок улыбается
Переименование и восстановление священного
by Филлида Анам-Айре
Прогулки на природе, вкусная еда, стихи, игры с нашими детьми, танцы и пение,…
Алтарь равноденствия
Создание алтаря равноденствия и другие проекты осеннего равноденствия
by Эллен Эверт Хопман
Осеннее равноденствие — это время, когда море становится бурным из-за зимних ветров. Это также…
любопытные дети 9 17
5 способов заинтересовать детей
by Перри Цурн
Дети от природы любопытны. Но различные силы в окружающей среде могут ослабить их любопытство по поводу…
цифровые деньги 9 15
Как цифровые деньги изменили нашу жизнь
by Даромир Рудницкий
Проще говоря, цифровые деньги можно определить как форму валюты, которая использует компьютерные сети для…
Как и гены, ваши кишечные микробы передаются от одного поколения к другому
Как и гены, ваши кишечные микробы переходят от одного поколения к другому
by Тайчи А. Судзуки и Рут Лей
Когда первые люди покинули Африку, они принесли с собой кишечные микробы. Оказывается,…
тихий уход 9 16
Почему вы должны поговорить со своим боссом, прежде чем «тихо уйти»
by Кэри Купер
«Тихий отказ от курения» — это броское название, популяризированное в социальных сетях, для чего-то, что мы все, вероятно,…
возобновляемая энергия 9 15
Почему не вредно для окружающей среды выступать за экономический рост
by Эоин Маклафлин и др.
В разгар сегодняшнего кризиса стоимости жизни многие люди, которые критически относятся к идее экономического…
коала «застряла» на дереве
Когда разумно быть медленным: уроки медведя коалы
by Даниэль Клод
Коала цеплялась за старого оленя в реке Мюррей, на границе…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.