Модификация поведения

Почему мы плачем, когда устали или заболели?

какая-то грусть 5 21 
Shutterstock

Это была трудная неделя, и вы чувствуете себя измотанным, и вдруг вы обнаруживаете, что плачете от хорошей рекламы подгузников. Или, может быть, вы заболели простудой или коронавирусом, и тот факт, что ваш партнер израсходовал все молоко, просто заставляет вас плакать.

Вам действительно может быть грустно из-за того, что вы больны или устали, но почему слезы? Почему ты не можешь держать вещи вместе?

Слезы выполняют несколько психологических функций. Слезы действуют как физический индикатор нашего внутреннего эмоционального состояния, возникающего, когда мы чувствуем сильную печаль или сильную радость.

В нашем мозгу сильные эмоции активируют центральная вегетативная сеть. Эта сеть состоит из двух частей: симпатической системы (которая активирует нашу реакцию «бей или беги», когда мы ощущаем опасность) и парасимпатической нервной системы, которая восстанавливает тело до состояния спокойствия.

Сильные эмоции активируют симпатическую часть этой системы, но когда мы плачем, активируется парасимпатическая часть, заставляя нас чувствовать себя лучше.

Что происходит, когда мы напряжены или устали?

С юных лет нас учат контролировать свои эмоции, в установленное обществом время выражать эмоции, воздерживаясь от физических проявлений негативных эмоций. Например, плакать во время грустного фильма — это нормально, но плач на работе обычно считается менее приемлемым.

Префронтальная кора, или холодная, мыслящая часть нашего мозга, реагирует на эмоциональные сигналы, испускаемые центральной вегетативной сетью, помогая нам регулировать эмоциональную реакцию, чтобы контролировать свои эмоции. Префронтальная кора похожа на главный процессор вашего компьютера, управляя задачами, чтобы поддерживать нормальное функционирование системы.

К сожалению, чем больше мы напряжены и устали, либо если мы испытываем длительные периоды физической или эмоциональной боли, симпатическая система остается активированной. Префронтальная кора перегружается, как компьютер, на котором одновременно запущено слишком много программ.

Мозг становится менее способным регулировать наши эмоции ожидаемым образом, что приводит к видимым эмоциональным реакциям, таким как слезы или вспышки гнева. Мы можем даже не осознавать, насколько мы ошеломлены, пока слезы не потекут по нашему лицу после, казалось бы, незначительного инцидента или переживания.

Некоторые люди более склонны плакать, чем другие. Женщины склонны плакать больше, чем мужчины, хотя неясно, в какой степени это связано с биологическими аспектами по сравнению с ожиданиями общества.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Люди, набравшие высокие баллы на личностные черты эмпатии или невротизма склонны чаще плакать. Чрезмерный плач также может быть физическим признаком депрессии, так как мозг перегружен эмоциональной болью.

Какой смысл в слезах?

Помимо психологических причин, слезы играют несколько социальных ролей. Хотя наше общество может не одобрять сильное выражение эмоций, слезы на самом деле помогают создавать и поддерживать социальные связи.

Слезы могут действовать как крик о помощи, наглядно показывая другим, что мы не в порядке и нуждаемся в поддержке. Слезы часто вызывают у других чувство сочувствия, помогая нам установить с ними связь. Слезы также могут возникнуть, когда мы чувствуем глубокую симпатию к другому человеку, плачем вместе с ним, что еще больше укрепляет социальные связи.

Помимо психологических и социальных причин, есть и физические причины слез. Например, когда мы устали, мы усердно работаем, чтобы держать глаза открытыми, что сушит глаза. Наши тела производят слезы, чтобы противодействовать сухости, сохраняя глаза влажными, чтобы мы могли ясно видеть.

Слезотечение также распространено при респираторных заболеваниях, таких как простуда, грипп и коронавирус. Когда в организме есть инфекция, лейкоциты мобилизуются для борьбы с вирусом. Эти дополнительные лейкоциты могут воспалять кровеносные сосуды в глазах, что приводит к закупорке глазных протоков, вызывая слезы.

Слезы являются естественной частью человеческого функционирования. Особенно с давлением, которое принесли последние несколько лет, иногда нет ничего лучше, чем хорошенько выплакаться, чтобы облегчить подавляющие эмоции. Но если вы обнаружите, что чрезмерно плачете, может быть полезно поговорить со своим врачом о возможных физических или психологических причинах.Беседа

Об авторе

Пегги Керн, Доцент, Университет Мельбурна

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ребенок улыбается
Переименование и восстановление священного
by Филлида Анам-Айре
Прогулки на природе, вкусная еда, стихи, игры с нашими детьми, танцы и пение,…
Алтарь равноденствия
Создание алтаря равноденствия и другие проекты осеннего равноденствия
by Эллен Эверт Хопман
Осеннее равноденствие — это время, когда море становится бурным из-за зимних ветров. Это также…
цифровые деньги 9 15
Как цифровые деньги изменили нашу жизнь
by Даромир Рудницкий
Проще говоря, цифровые деньги можно определить как форму валюты, которая использует компьютерные сети для…
любопытные дети 9 17
5 способов заинтересовать детей
by Перри Цурн
Дети от природы любопытны. Но различные силы в окружающей среде могут ослабить их любопытство по поводу…
возобновляемая энергия 9 15
Почему не вредно для окружающей среды выступать за экономический рост
by Эоин Маклафлин и др.
В разгар сегодняшнего кризиса стоимости жизни многие люди, которые критически относятся к идее экономического…
тихий уход 9 16
Почему вы должны поговорить со своим боссом, прежде чем «тихо уйти»
by Кэри Купер
«Тихий отказ от курения» — это броское название, популяризированное в социальных сетях, для чего-то, что мы все, вероятно,…
Как и гены, ваши кишечные микробы передаются от одного поколения к другому
Как и гены, ваши кишечные микробы переходят от одного поколения к другому
by Тайчи А. Судзуки и Рут Лей
Когда первые люди покинули Африку, они принесли с собой кишечные микробы. Оказывается,…
коала «застряла» на дереве
Когда разумно быть медленным: уроки медведя коалы
by Даниэль Клод
Коала цеплялась за старого оленя в реке Мюррей, на границе…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.