Подключение и восстановление вашей навигационной системы

Подключение и восстановление вашей навигационной системы

Ни одна подводная лодка не могла работать без гидролокатора, ни один водитель без карт и знаков. Тем не менее, большинство из нас достигают взрослой жизни, когда многие из наших внутренних считывателей сигналов оцепенели - или полностью заблокированы.

Доктор Стивен Порж, в своей знаковой работе Теория поливагалов, рассказывает о том, как люди работают оптимально, когда мы чувствуем себя в безопасности и связаны с окружающим нас миром. Его поливагальные исследования и теория выявили, как здоровая блуждающая нервная функция помогает нам чувствовать себя счастливыми и связанными с жизнью.

Блуждающий нерв регулирует всю «расслабляющую и перевариваемую» часть нервной системы - парасимпатической ветви - стимулирует все, начиная от слюнных желез во рту до избиения сердца до полного усвоения и элиминации - другими словами, от одного конец системы к другой.

Это безопасно или опасно? Удовлетворительный или болезненный?

Когда действует симпатическая часть нервной системы, импульс «сражайся или беги», он подавляет работу парасимпатической ветви и блуждающего нерва. С эволюционной точки зрения это помогло нам обогнать тигра. Наши тела перешли от переваривания обеда к работе с ногами, чтобы мы не стали обедом!

Однако это означает, что в современном мире большинство из нас не работает из-за здорового функционирования блуждающего нерва из-за повседневных стрессоров в нашей жизни, а также из-за прошлой неразрешенной травмы. Это, в свою очередь, препятствует нашей системе «отдыха и переваривания пищи», а также системе социального взаимодействия, которая дает нам более глубокое ощущение связи в каждый момент, что нам всем нужно для лучшего качества жизни.

Когда основные системы организма не регистрируют безопасность и питательную связь, все наши системы замедляются и истощаются, оставляя нас в постоянном состоянии повышенной бдительности., всегда в поисках следующей угрозы.

Эпидемия разъединения

Плохая новость в том, что эта эпидемия разрыва связи присутствует повсюду. Посмотрите вокруг, и вы увидите, что многие люди больше связаны со своими технологиями или списком дел, чем со своими близкими.

Проверьте количество родителей, которые разговаривают по мобильным телефонам, когда они гуляют со своими детьми. Обратите внимание на пары, которые проверяют электронную почту в ресторане, а не разговаривают друг с другом. Возможно, вы даже чувствуете себя подавленным, стремитесь по жизни и все же упускаете радость из-за плотного графика.

Сегодня мы проводим больше времени, беспокоясь о будущем или нас преследует прошлое, чем живем настоящим моментом. К сожалению, чем больше травм вы испытали, тем больше вы можете чувствовать себя разобщенным. Но даже если вы не испытали серьезной травмы, жизнь в нашей быстро меняющейся культуре может отключить нас.

Хорошей новостью является то, что это ремонтируется несколькими способами. Neuroscience подтвердила концепцию нейропластичности в 1990. Это означает, что на протяжении всей жизни наш мозг и нервная система могут расти, лечить и переделывать.

Восстановление вашей навигационной системы

Моя работа в течение последних трех десятилетий была направлена ​​на то, чтобы вернуть себе всех, кто мы есть, чтобы восстановить наш естественный баланс и наш врожденный лечебный потенциал. Питер Левин ясно говорит об этом: «Травма - это факт жизни. Однако это не обязательно должно быть пожизненное заключение ».

В то время как ваш путь домой к себе уникален, все пути включают ваше тело и способность ощущать ощущения живого в вашей коже.

Путешествие по восстановлению этих инстинктивных частей того, кто мы есть, - захватывающее исследование. Затем вы будете надежная способ иметь здоровые отношения с вашей внутренней навигационной системой. У вас будет доступ к жизненно важной, первичной информации, которую предоставляет ваш организм.

Ваш внутренний радар будет работать и работает и полностью работоспособный.

Когда большая часть вашей системы будет доступна вам снова, вы сможете легко перемещаться по остальной части дома, когда вы идете о том, чтобы жить своей жизнью через открытость и любопытство, а не от страха и тревоги.

Рассмотрите такие вопросы, как вы идете в свой день:

  • Какая пища питала меня прямо сейчас?
  • Является ли это здоровым обменом, который у меня есть, или мне нужно высказаться за себя или уйти от этой ситуации?
  • Каков мой следующий шаг в этом отношении?

Когда мы находимся в гармонии с нашей телесной мудростью, эти вопросы становятся простыми, стимулирующими любознательность способами, которые ведут нас к нашему телу - нашему дому, нашему прибежищу, нашему безопасному месту - без большой нагрузки или тоски.

Вы можете почувствовать изысканную радость подсоединения к жизни: красоту цветка или ландшафта, любовь к домашнему животному или связь, которую вы чувствуете с другом или любимым человеком.

© 2017 Сюзанна Скерлок-Дурана. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения New World Library. 
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 ext. 52
.

Статья Источник

Восстановление вашего тела: исцеление от травмы и пробуждения к мудрости вашего тела
Сюзанны Scurlock-Durana.

Восстановление вашего тела: исцеление от травмы и пробуждения к мудрости вашего тела Сюзанн Скерлок-Дурана.Многие из нас научились игнорировать, отрицать или даже недоверие к мудрым сообщениям, которые нам дают наши тела. В результате, когда удары травмы, время, когда нам нужно каждый аспект наших существ, чтобы справиться с проблемой, мы можем оказаться не связанными с нашими самыми сильными сторонами.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Сюзанна Скурло-ДуранаСюзанна Скурло-Дурана, CMT, CST-D, учил о сознательном осознании и его связи с процессом исцеления более двадцати пяти лет. Она увлечена преподаванием практических навыков людей, которые позволяют им чувствовать радость присутствия в каждый момент своей жизни, не выгорания. Исцеление Сюзанны из основной учебной программы, в сочетании с терапией CranioSacral и другими модами для тела, создает полный, ориентированный на тело руководство к осознанию, исцелению и радости. Она также является автором Присутствие полного тела. Вы можете узнать больше на HealingFromTheCore.com.

Книги этого автора:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Сюзанна Сюрлок-Дурана; maxresults = 3}


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
полная луна над воздушным шаром
Непрекращающийся страх или жизнь с избытком? Цикл Голубой Луны в Водолее
by Сара Варкас
Период, начинающийся с этого первого полнолуния (24 июля 2021 года) и заканчивающийся синей луной (22…
Неделя гороскопа: 19-25 июля 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 19 - 25 июля 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото цветов крапивы двудомной
Вы в последнее время разговаривали с сорняками в своем саду?
by Фэй Джонстон
Как травник, я совершенно иначе отношусь к сорнякам, чем средний садовник, который терпеть не может…
Четыре правила общения и нарушения с упором на умение слушать
Четыре правила общения и нарушения с упором на умение слушать
by Джуд Бижу
Я обнаружил, что все хорошее общение сводится всего к четырем простым правилам. Будь то с нашим…
изображение человека, пишущего на листах бумаги
Ченнелинг как инструмент исцеления и его влияние на горе
by Мэтью Маккей, доктор философии.
Когда мой мальчик умер, я не верил, что мертвые могут с нами разговаривать. В лучшем случае казалось, что они ушли ...
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
by Амит Госвами, доктор философии.
Теперь у нас есть постоянно расширяющиеся способы отвлечь и привлечь внимание с помощью нового цифрового опиата…
подняв маску мужского лица
Есть ли правильный способ толкования снов?
by Серж Кахили Кинг
Когда вы даете другим власть толковать ваши сны, вы соглашаетесь с их убеждениями,…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

не слышать зла, не видеть зла, не говорить злых образов детей
Отрицание смерти: новости - хорошие новости?
by Маргарет Coberly, к.т.н., RN
Большинство людей настолько привыкли к отрицанию смерти, что, когда смерть появляется, их ловят ...
Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
by Джилл Розен, Университет Джона Хопкинса
Почерк помогает людям овладеть навыками чтения на удивление быстрее и значительно лучше, чем…
проверить свое творчество
Вот как проверить свой творческий потенциал
by Фредерик Мазероль, Университет Макгилла
Простое упражнение по называнию несвязанных слов и последующему измерению семантического расстояния между ними ...
опрыскивание от комаров 07 20
Эта новая одежда без пестицидов предотвращает 100% укусов комаров.
by Лаура Оленяч, штат Северная Каролина
Новая одежда, не содержащая инсектицидов и устойчивая к комарам, изготовлена ​​из материалов, подтвержденных исследователями ...
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
by Амит Госвами, доктор философии.
Теперь у нас есть постоянно расширяющиеся способы отвлечь и привлечь внимание с помощью нового цифрового опиата…
подняв маску мужского лица
Есть ли правильный способ толкования снов? (Видео)
by Серж Кахили Кинг
Когда вы даете другим власть толковать ваши сны, вы соглашаетесь с их убеждениями,…
фото цветов крапивы двудомной
Вы в последнее время разговаривали с сорняками в своем саду?
by Фэй Джонстон
Как травник, я совершенно иначе отношусь к сорнякам, чем средний садовник, который терпеть не может…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.