Страх - одна из самых увлекательных и калечащих человеческих эмоций. Все мы, в одно и то же время, были охвачены страхом.

Есть два вида страха: настоящий страх и психологический страх. Настоящий страх связан с реальной опасностью, часто опасной для жизни. Например, преступник в маске держит вас под дулом пистолета в темном переулке трущоб города, в котором вы живете. В этом случае существует законная угроза вашей жизни, и опасения оправданы. Однако психологический страх - это неверно воспринимаемая опасность или угроза в ситуации, в которой ее нет.

Пример этого придет работать в понедельник утром и полностью игнорируется вашим боссом, когда он идет мимо вас в коридоре за пределами вашего офиса. Большинство людей приписывали бы такое разное значение такому событию, при этом не было доказательств какой-либо правды, лежащей в их интерпретации.

Например, вы можете подумать, что ваш босс расстроен тем, что вы сделали, или вашим недавним выступлением на работе. Это может превратиться в беспокойство и стресс, когда вы поступили не так. Это может привести к страхованию потенциальной потери работы, которая может привести к страху перед тем, как вы будете поддерживать свою семью и оплачивать свои счета.

Затем вы начнете рассказывать о том, как вы когда-либо найдете другую работу и что вам теперь нужно сделать, чтобы доказать свою ценность другому работодателю. Это может привести к изменению вашего поведения на работе с вашими коллегами и боссом, который оскорбил вас, что может создать проблему, когда ее никогда не было.

Теперь есть вероятность, что все, что вы верите в это событие, верно. Однако, если ваша работа на работе до этого момента была образцовой, и ваш босс и коллеги ранее были доволен вами, маловероятно, чтобы вы опасались какого-либо из ваших страхов.

Умы имеют тенденцию к непредвиденным событиям

Другая возможная интерпретация этого события заключается в том, что ваш босс настолько озабочен другой проблемой, которая не имеет к вам никакого отношения, что он не заметил вас, когда он проходил мимо вас. Он может быть озабочен личным вопросом дома, другим сотрудником, трудным клиентом, прибылью за последний квартал, запуском нового продукта, новым направлением бизнеса или любым количеством вопросов, которые не имеют к вам никакого отношения.

Поскольку наш разум имеет тенденцию неверно истолковывать события до того, как у них есть все факты, ситуация интерпретируется таким образом, что вызывает необоснованный страх, который может привести к хроническому стрессу и, в конечном итоге, к болезни. Я называю это психологическим страхом, потому что он создается разумом и не является реальной опасностью или угрозой.

Ум создает страх вокруг целей

Другие ситуации, в которых мы испытываем психологический страх, - это когда мы стремимся к целям, в которых не уверены, что сможем достичь. Классический пример: вы хотите пригласить кого-то на свидание, но боитесь, что вас отвергнут. Другой пример - просить начальника о повышении зарплаты. В обоих случаях у вас есть цель, но прежде чем вы даже узнаете, каким будет результат, ваш разум породил страх вокруг этой цели.

Истина заключается в том, что естественно чувствовать такой психологический страх, потому что это часто является ученой реакцией на ситуации в раннем детстве и юности, в которых мы, возможно, не всегда получали то, что хотели. Наши эго задерживаются на этих воспоминаниях и усиливают наши страхи. Он делает это для того, чтобы держать нас в безопасности от отказа и разочарования, потому что роль эго в нашей эволюции заключалась в том, чтобы помочь нам выжить.

Проблема в том, что, хотя наше эго было неотъемлемой частью нашего выживания, оно часто мешает нам предпринимать необходимые шаги для достижения великих дел в нашей жизни. Проблема заключается не в ощущении психологического страха, а в том, что мы делаем с этим чувством. Если мы остановимся на психологическом страхе и пусть он загрязнит наши мысли и повлияет на нашу повседневную жизнь, это в конечном итоге приведет к хроническому стрессу и болезни, о чем я уже говорил. Нам нужно понять, что психологический страх обычно является порогом, с которым нам приходится сталкиваться на пути к нашим целям и амбициям, воротам, которые мы должны пройти, чтобы достичь этих целей.

Страх возникает из-за некоторой степени риска

Страх обычно возникает из-за какого-то риска, и есть много видов риска, с которыми мы можем столкнуться. В физическом риске существует опасность для вашего физического тела и благополучия. Примером этого является альпинизм или прыжки с парашютом, где существует потенциальный риск для жизни.

Эмоциональный риск обычно связан с нашими отношениями с другими людьми и нашими отношениями. Примером этого является рассказывать кому-то, кого вы глубоко волнуете, что вы их любите. Здесь риск состоит в том, что чувства не будут отвечать взаимностью.

Интеллектуальный риск подразумевает стремление изучить и применить новые знания или навыки.

Духовный риск может иметь несколько форм. Один тип духовного риска - это когда вы идете против своего религиозного воспитания и выбираете другой религиозный или духовный путь. Риск здесь заключается в том, что вас будут избегать и осуждать ваши родители, братья и сестры и члены расширенной семьи.

Другой тип духовного риска - это вера в Высшую Силу. Риск здесь заключается в том, что существование Высшей Силы не может быть рационально доказано и основано исключительно на вере или вере. Существует вероятность того, что ваша вера в Высшую Силу неверна.

Экзистенциальный риск включает в себя начало вопроса о причинах создания Вселенной и вашего собственного существования. Риск здесь заключается в том, что вы можете создать кризис идентичности и смысла, который может кардинально изменить текущий ход вашей жизненной ситуации.

Рациональный подход к борьбе со страхом

Я хотел бы дать вам рациональный подход к борьбе с любым страхом, который вы можете испытать в своей жизни, реальным или психологическим. Но независимо от того, что вызывает страх, который вы испытываете, действие всегда необходимо. Это станет более ясным, когда я расскажу, как справиться с любым страхом, с которым вы сталкиваетесь.

Первый шаг - оценить ситуацию: источник страха. Существует ли реальная угроза или опасность для вашей жизни? Если это так, то вы имеете дело с реальным страхом, и вы должны предпринять любые немедленные действия, чтобы удалить себя из источника угрозы или опасности. Например, если вы сталкиваетесь с вооруженным боевиком, вы либо даете ему то, что он хочет, так что он оставит вас в покое или вы согласитесь с его требованиями, пока не сможете найти открытие в ситуации, чтобы убежать.

Если нет реальной угрозы или опасности, вы должны спросить себя, что является источником моего психологического страха? Возможно, вы воображаете худший возможный исход ситуации.

Например, в случае запроса привлекательного человека на свидание, ваш ум может опасаться потенциального исхода отказа. Проблема в том, что ваш ум воображает худший возможный результат из спектра потенциальных результатов. Один из возможных результатов может заключаться в том, что они соглашаются выходить с вами. Другим возможным результатом является то, что они не становятся любовным интересом, а друг, с которым вы можете провести время. Другим возможным результатом является то, что они не романтически заинтересованы в вас, но, пройдя процесс их опроса, вы получаете мужество, чтобы спросить кого-то другого.

Наш разум имеет тенденцию цепляться за наихудший возможный исход и претворять его в жизнь до того, как у реальной ситуации появится шанс развернуться естественным образом. Чтобы справиться с этим, позвольте своему разуму испытать эмоциональный исход наихудшей из возможных ситуаций.

Например, в случае запроса привлекательного человека на свидание, пусть ваш ум почувствует отказ и полностью почувствует этот результат. Тогда спросите свой разум, что может быть самым худшим? Ты умрешь? Конечно нет! Будете ли вы смущены? Потенциально. Будет ли ваше эго или ваша гордость временно ушибаться от этого отказа? Возможно, но это еще не конец света. Вы, в конце концов, преодолеете это отклонение и поймете, что есть много других людей, которых вы могли бы назвать.

То, что вы здесь делаете, ставит наихудший возможный результат в перспективу и понимает, что эмоциональные последствия этого результата, вероятно, не так плохи, как ваш разум мог себе это представить. Вы также говорите себе, что наихудший возможный результат - это только один из спектра других возможных результатов, многие из которых могут быть желательными. Проблема в том, что вы никогда не узнаете конечный результат, если не предпримете действий по проблеме, которая вызывает психологический страх.

Это означает, что психологический страх - это не непреодолимое препятствие, от которого вам следует отступить, а порог, который вам необходимо преодолеть, если вы хотите расти и развиваться.

Движение вперед и через наши страхи

Думаю об этом. Некоторые из наших величайших достижений были достигнуты, несмотря на наши опасения по поводу принятия мер. Когда ребенок впервые учится ходить, они колеблются, спотыкаются много раз и даже могут пострадать при попытке. Но ребенок не сдаётся и продолжает пытаться, несмотря на их страх, пока они, наконец, не смогут ходить с полным балансом.

Вот как мы должны справляться со своими психологическими страхами. Пока нашей жизни нет непосредственной угрозы, нам нужно двигаться к нашим страхам и преодолевать их. Это единственный способ достичь целого ряда желаемых результатов, которые могут выйти из ситуации. Здесь происходит настоящий внутренний рост и мудрость. Вот почему страх - это указатель на вашем пути, который ведет вас к величайшим возможностям в вашей жизни.

Мужество - это не отсутствие страха

Другая вещь, которую нужно осознать, заключается в том, что мужество - это не отсутствие страха, а способность делать то, что нужно делать, несмотря на страх. Если вы уступите страху, тогда вы позволяете своему эго диктовать курс вашей жизни, который думает, что он удерживает вас от разочарования. Если вы двигаетесь в сторону и через свой страх, тогда вы живете с самого высокого аспекта того, кем вы являетесь, а именно ваше сознание, бытие или дух, которому ничто не может угрожать.

Страх - это просто ваше Высшее Я, призывающее вас жить величайшей версией того, кто вы есть, чтобы открыть себя, чтобы испытать наилучший результат в любой ситуации. Так что чувствуй страх и все равно!

Авторское право 2017 от Nauman Naeem MD. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Финдхорн Пресс. www.findhornpress.com

Статья Источник

Исцеление изнутри: преодоление хронической болезни и радикальное изменение вашей жизни
by Nauman Naeem MD

Принципы в его книге могут быть применены ко многим ситуациям, включая улучшение личных отношений, поиск цели и миссии вашей жизни, а также повышение фокуса, производительности и творчества. Цель этой книги - отправиться в путешествие к сути вашего существа. Это достигается за счет разрастания слоев и слоев плотности, которые большинство из нас накапливает на протяжении всей нашей жизни, которые часто инициируют и увековечивают хроническое заболевание.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844097366/innerselfcom

Об авторе

Доктор Наем является врачом, специализирующимся на легочной и критической медицине, чье интеллектуальное путешествие привело его далеко за рамки традиционной медицины. В течение своей карьеры он лечил десятки тысяч пациентов и понял, что большинство пациентов с хроническим заболеванием не заживают, у кого нет желания заживать. Это осознание вынудило его глубже погрузиться в психологию исцеления, человеческого сознания, метафизики и исцеляющих традиций из прошлого через его собственные личные исследования и исследования, чтобы выяснить, как он может облегчить лечение у своих пациентов и клиентов. Он теперь обучает клиентов тому, как исцелять, несмотря на любое состояние, от которого они могут страдать, и найти свою миссию своей уникальной жизни как выражение цели своей жизни. Он также обучает предпринимателей и других лидеров бизнеса тому, как ускорить их фокус и производительность для экспоненциального успеха. Посетите его веб-сайт по адресу www.NaumanNaeem.com/

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon