Изображение на Патрик Ганц .

Автор Джуд Бижу. Рассказывает Мари Т. Рассел


В этом месяце я собираюсь обсудить три темы, в основе которых лежит наш невыраженный страх: стресс, налоги и сон или его отсутствие!

Стресс? 

Что вас волнует? Пандемия? Налоги? Обучаете детей дома? Работа? Финансовые ограничения? Противостояние отношений? Политика и глубокий раскол в нашей стране? Поддельные новости?

Если вы обычно хотя бы слегка одержимы чем-то, чем-либо, и вам трудно по-настоящему отпустить это, ваши мысли взяли верх и теперь ведут вас. Вы их не ведете. У вас нет контроля над тем, куда направляется ваш разум, и вы не можете остановить мысли. Вы в заложниках.

Независимо от наших обстоятельств и наших забот, основная эмоция, которая запускается, - СТРАХ ...


Продолжить чтение на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)


Прочитано Мари Т. Рассел, InnerSelf.com

Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay

Об авторе

фотография: Джуд Бижу - лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи (MFT)

Джуд Бижу является лицензированным браком и семейным терапевтом (MFT), преподавателем в Санта-Барбаре, Калифорния, и автором Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше.

В 1982 году Джуд открыл частную психотерапевтическую практику и начал работать с отдельными людьми, парами и группами. Она также начала преподавать курсы общения в Городском колледже Санта-Барбары по образованию для взрослых.

Посетите ее сайт AttitudeReconstruction.com/