красные кубики в воздухе
Изображение на caro_oe92 


Рассказывает Мари Т. Рассел.

Версия видео                                                                                 

«Неуверенность - прибежище надежды».
- Анри Фредерик Амиэль

Когда я вспоминаю начало моей разлуки с мужем, я не могу решить, что было труднее: он на самом деле бросил меня или был вместе с психологом в течение семи недель. Сидеть на совете с кем-то, кого мне пришлось умолять остаться, было чрезвычайно болезненно. Было что-то ужасное в том, кто месяц назад был моим лучшим другом, который теперь был таким холодным и отстраненным, который только сидел на терапии, казалось, как уступка мне.

Во время терапии мы «исследовали», почему он хотел уйти. Но причина была проста. Он хотел встречаться с другими людьми. Я наблюдал, как он пытается придумать лучшее объяснение, но, в конце концов, это было то, к чему все сводилось. Каковы были шансы, что психологическая помощь может изменить это? В консультировании одной из самых сложных частей была неуверенность в том, можно ли спасти брак.

Однажды ночью, когда я лежала в постели и плакала, а мой муж спал рядом со мной, я заметила свою книгу. Дар может быть на моей тумбочке. Я поднял его и пошел в ванную, где сел на холодный кафельный пол. Я открыл книгу и начал читать. Я начал писать книгу в 2011 году, а теперь это было семь лет спустя.


графика подписки внутри себя


Когда я прочитала первую главу, в которой исследовались виды страхов, с которыми я жила в течение многих лет, к своему удивлению, я обнаружила, что внесла в список «Всегда ли мой муж любил бы меня?» как один из моих страхов. Эти слова сильно ударили по мне. Как если бы я писал себе в будущем, напоминая ей, чтобы она приняла это мышление, что, может быть, когда придет время, и мне это действительно понадобится.

Необходимость уверенности

Предпосылка Дар может быть в том, что зависимость от уверенности порождает страх и ограничивает то, что возможно в нашей жизни. Это было рождено из моего опыта, что если бы я не знал, что будет дальше в моей жизни, я прогнозировал, что все будет плохо и не получится. Я не мог сидеть в неопределенности жизни и быть открытым для всех возможных результатов, особенно хороших.

Держа опубликованную книгу в руках, я вспомнил, когда писал ее, что наткнулся на цитату великого философа Джиддху Кришнамурти, который, поделившись своим секретом счастья, сказал:

"Хотите знать, в чем мой секрет?
Я не против того, что произойдет ".

Легко понять, почему такое состояние ума ведет к свободе и счастью: если мы не против того, что произойдет дальше в нашей жизни, у нас нет причин для стресса и беспокойства сегодня. Хотя отсутствие заботы - это билет к эмоциональной свободе, большинство из нас не может не заботиться о том, что произойдет дальше в нашей жизни. Мы заботимся о том, чтобы сохранить работу, иметь достаточно денег, чтобы наши дети были здоровыми, были в хороших отношениях, чтобы наш супруг, друг или подруга не расстался с нами, а также о множестве других важных результатов.

Мы хотим быть уверены, что то, что мы хотим, действительно происходит - и именно здесь начинается наша потребность в уверенности. Однако мы не можем контролировать все, и жизнь полна перипетий; иногда наши усилия по обеспечению уверенности оставляют нас далеко от той жизни, которой мы желаем. Мы против? Абсолютно.

Пристрастие к определенности

Я был зависим от уверенности большую часть своей взрослой жизни, пока однажды я не услышал эту историю о фермере и его лошади. История такая.

Однажды лошадь фермера убежала. Его сосед подошел и сказал: «Тебе больше всего не повезло».

Фермер ответил соседу: «Может быть».

На следующий день лошадь вернулась с пятью кобылами, и его сосед подошел и сказал: «Удачи тебе».

Фермер ответил: «Может быть».

На следующий день после этого сын фермера ехал на лошади, упал и сломал ногу, а сосед подошел и сказал фермеру: «Тебе больше всего не повезло».

Фермер ответил: «Может быть». На следующий день армия приехала, чтобы призвать мальчика на бой, но он не смог поехать, потому что у него была сломана нога.

Сосед подошел и сказал: «Удачи тебе».

И снова фермер сказал: «Может быть».

Даже в самый болезненный момент моей жизни эта история снова стала открытием. На этот раз боль не уменьшилась сразу, как в первый раз, когда я столкнулся с ней. Боль в моем сердце сейчас была слишком глубокой. Но эта история вселила в меня проблеск надежды.

Читая свою книгу, я наткнулся на упражнение из первой главы. Я взял ручку из спальни и вернулся на пол в ванной. Сгорбившись, я записал на пустой странице своей книги вопрос, который задавал многим своим клиентам раньше: «Чего вы больше всего боитесь?»

Я был совершенно уверен в своем ответе. Я боялась, что мой муж действительно бросает меня, а не просто говорит, что хочет, и что боль убьет меня. Я боялся, что никогда не выживу и никогда больше не буду жить радостной. Я боялся за дочерей. Я боялась, что они рассыплются и станут слабыми, незащищенными женщинами. Я боялся, что они никогда больше не будут счастливы.

А потом я спросил себя: «Абсолютно ли уверен, что эти опасения верны?»

На этот вопрос я столько раз отвечал раньше, но здесь я боялся сказать, что будет дальше. Тем не менее, в душе я знал, каков был ответ: я не знал, что мои опасения по поводу будущего были правдой. Возможно, в моей жизни было.

Я свернулась в позе эмбриона и продолжала писать. Когда я лежал на полу в ванной, я даже не мог поднять голову, чтобы посмотреть, как ручка в моей руке пишет на странице. Я просто написал заявление "может быть" после утверждения "может быть". Я едва могла отдышаться. Заявления были неразборчивыми, каждое было написано поверх следующего. Я плакал и кричал, когда писал их. Мой муж никогда не приходил, чтобы постучать в дверь.

Уверенность в возможности ...

Я писал тридцать минут. Может, мы с мужем с этим справимся. Может, у нас будет счастливый брак. Может быть, мы залечим нанесенные этим раны. Я также осознал, что, возможно, смогу принять все, что должно было случиться, и все еще быть в порядке. Может быть, за всем этим у меня была бы жизнь, хотя я не мог ни о чем думать.

Потом я продолжал писать снова и снова: Может, все в порядке; Может все в порядке; Может все в порядке. Мой разум осознал, что это могло быть. Но в ту ночь я не почувствовал света в своем сердце. Я действительно заснул на несколько часов на полу в ванной. Я спал впервые за много дней.

Я продолжал этот ритуал каждую ночь. Мы были на консультации, поэтому я подумал, что мы пытаемся спасти наш брак. Я склонялся к возможным сценариям, в которых мы оставались вместе, но я также потратил много времени на высказывания, которые, возможно, не предполагали, что мы вместе. Весь день я повторял себе в голове: Может все будет хорошо.

В это время, пока я не спал и все было в порядке, доктор Кэтрин Бирндорф попросила меня присоединиться Центр материнства. Решив расстаться со своим деловым партнером, мужчиной, она попросила меня дать компании больше времени. Я был в довольно плохой форме, но я делал так много, может быть, заявлений каждую ночь, что эти слова вылетели из моего рта в ответ на ее приглашение: «Может, я смогу дать тебе больше времени»; «Может быть, это пойдет мне на пользу»; «Может быть, это хорошая идея, что я сейчас зарабатываю больше денег, тем более что мой самый большой клиент за последние двадцать пять лет находится в процессе продажи своего бизнеса, и мой брак движется, я не знаю куда».

По правде говоря, у меня не было реального интереса к работе в Центре, но моя, может быть, работа Центр материнства похоже на место возможностей. Может ли жизнь тянуть меня вперед, несмотря на мое желание сохранить то, как всегда было?

Я хорошо выполнял свою работу, но в перерывах между встречами я плакал доктору Бирндорфу. В какой-то момент она взяла Дар может быть с полки и начала использовать его как коврик для мыши. С тех пор я не мог сидеть в комнате, не видя своей книги. Однажды мы с ней разговаривали между встречами. Она была за своим компьютером. Мой взгляд упал на книгу, и она проследила за моим взглядом. «Позволь мне спросить тебя кое о чем, Эллисон», - сказала она. "Как вы думаете, у всех есть может быть?"

Не долго думая, я ответил: «Я знаю, что они знают».

«Тогда ты тоже», - сказала она мне с улыбкой, тоном компетентности и власти.

Что-то было в этом моменте. Как будто мои, может быть, молитвы были отражены во мне. Да, если каждый мой клиент и все, кто читал мою книгу и не только, возможно, имели право, то я тоже.

Эта мысль не убрала мою боль, но когда я услышал ее от этой сильной, способной женщины, наконец, свет надежды вошел в мое сердце. Это было незначительно, но ощутимо. Возможно, ко мне обратился один из ведущих психиатров в мире. Не так уж и плохо!

Дар неопределенности

Когда в тот день доктор Бирндорф лечил пациента, я обнаружил, что кабинет пустой, и на несколько минут закрыл глаза. Мне сразу напомнили друга много лет назад. Я дал ему прочитать свою книгу через несколько недель после смерти его жены, а через несколько недель он подошел ко мне и сказал, что ненавидит ее. Он сказал, что его жена умерла, и что в его жизни не было «возможно». Я был так расстроен. Я думал, что перешагнул границы, может быть, и, самое главное, нашей дружбы.

Меня это долго беспокоило. Но по прошествии некоторого времени этот друг снова подошел ко мне. «Я должен сказать, - сказал он мне, - мне понравилась ваша книга. Через шесть месяцев после смерти моей жены я сказал себе:« Может быть, мне еще есть что испытать в этой жизни ». Теперь у меня есть девушка. Это не значит, что я счастливее, или я люблю ее больше, чем свою жену, но я максимально использую каждый день и смотрю, куда меня, возможно, приведет ».

Как и мой друг, в тот момент в Центре материнства в конце июля 2018 года, с закрытыми глазами и все еще дрожащим от боли, я подумал про себя: Может быть, мне есть что испытать в этой жизни.

Я наконец почувствовал некоторую надежду, что, может быть, все будет хорошо, что бы ни случилось. Я был слаб и убит горем, но знал, что неуверенность - мой лучший друг. Я старался не задерживаться на дыхании, чтобы оставаться заземленным в каждый момент, и бормотал «может быть» каждый день.

Copyright 2021. Все права защищены.
Печатается с разрешения.
Опубликовано Издательство Скайхорс.

Статья Источник

Год без мужчин: руководство из двенадцати пунктов, чтобы вдохновить и расширить возможности женщин
Эллисон Кармен

обложка книги «Год без мужчин: руководство из двенадцати пунктов для вдохновения и расширения возможностей женщин» Эллисон КарменИспользуя события очень болезненного года в ее личной и профессиональной жизни - ее муж бросил ее, ее консалтинговый бизнес неожиданно пострадал, и она столкнулась с серьезной угрозой здоровью - бизнес-консультант и жизненный стратег Эллисон Кармен исследует силы в личной жизни женщин. и профессиональная жизнь, которая нас сдерживает.

In Год без мужчин, она предлагает двенадцать простых практических инструментов, которые помогут нам заглянуть внутрь себя, найти наши собственные ценности, мораль и увлечения, поработать над своими навыками, призвать других женщин и найти новые способы ведения бизнеса. Вместе мы можем создать новый способ заработка, новый взгляд на красоту и множество других новых способов жить в этом мире. 

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото Эллисон КарменЭллисон Кармен имеет степень бакалавра бухгалтерского учета, степень доктора права и степень магистра права в области налогообложения. После работы в крупной юридической фирме на Манхэттене она основала собственную юридическую фирму и построила успешную практику, специализирующуюся на недвижимости, корпоративном праве, слияниях и поглощениях и налогообложении. После 15 лет юридической практики Эллисон перешла на бизнес-консалтинг, бизнес-коучинг и лайф-коучинг. Эллисон также является финансовым директором по совместительству Центр материнства, управляемый миссией дневной госпиталь для женщин с перинатальным настроением и тревожными расстройствами.

Эллисон - автор книг «Дар возможного: предлагая надежду и возможности в неопределенные времена» и «Год без мужчин», «Руководство из двенадцати пунктов для вдохновения и расширения возможностей женщин». Подкаст Эллисон «10 минут к меньшим страданиям» направлен на то, чтобы помочь людям облегчить повседневный стресс и беспокойство. Она также пишет для нескольких крупных интернет-изданий, в том числе Psychology Today, и пользуется спросом на радио и на других медиа-платформах. Она также является сертифицированным тренером по здоровью и мастером Рейки.

Посетите ее сайт http://www.allisoncarmen.com

Больше книг этого автора.