Дар неопределенности: подружиться с «может быть»

красные кубики в воздухе
Изображение на caro_oe92 


Рассказывает Мари Т. Рассел.

Версия видео                                                                                 

«Неуверенность - прибежище надежды».
- Анри Фредерик Амиэль

Когда я вспоминаю начало моей разлуки с мужем, я не могу решить, что было труднее: он на самом деле бросил меня или был вместе с психологом в течение семи недель. Сидеть на совете с кем-то, кого мне пришлось умолять остаться, было чрезвычайно болезненно. Было что-то ужасное в том, кто месяц назад был моим лучшим другом, который теперь был таким холодным и отстраненным, который только сидел на терапии, казалось, как уступка мне.

Во время терапии мы «исследовали», почему он хотел уйти. Но причина была проста. Он хотел встречаться с другими людьми. Я наблюдал, как он пытается придумать лучшее объяснение, но, в конце концов, это было то, к чему все сводилось. Каковы были шансы, что психологическая помощь может изменить это? В консультировании одной из самых сложных частей была неуверенность в том, можно ли спасти брак.

Однажды ночью, когда я лежала в постели и плакала, а мой муж спал рядом со мной, я заметила свою книгу. Дар может быть на моей тумбочке. Я поднял его и пошел в ванную, где сел на холодный кафельный пол. Я открыл книгу и начал читать. Я начал писать книгу в 2011 году, а теперь это было семь лет спустя.

Когда я прочитала первую главу, в которой исследовались виды страхов, с которыми я жила в течение многих лет, к своему удивлению, я обнаружила, что внесла в список «Всегда ли мой муж любил бы меня?» как один из моих страхов. Эти слова сильно ударили по мне. Как если бы я писал себе в будущем, напоминая ей, чтобы она приняла это мышление, что, может быть, когда придет время, и мне это действительно понадобится.

Необходимость уверенности

Предпосылка Дар может быть в том, что зависимость от уверенности порождает страх и ограничивает то, что возможно в нашей жизни. Это было рождено из моего опыта, что если бы я не знал, что будет дальше в моей жизни, я прогнозировал, что все будет плохо и не получится. Я не мог сидеть в неопределенности жизни и быть открытым для всех возможных результатов, особенно хороших.

Держа опубликованную книгу в руках, я вспомнил, когда писал ее, что наткнулся на цитату великого философа Джиддху Кришнамурти, который, поделившись своим секретом счастья, сказал:

"Хотите знать, в чем мой секрет?
Я не против того, что произойдет ".

Легко понять, почему такое состояние ума ведет к свободе и счастью: если мы не против того, что произойдет дальше в нашей жизни, у нас нет причин для стресса и беспокойства сегодня. Хотя отсутствие заботы - это билет к эмоциональной свободе, большинство из нас не может не заботиться о том, что произойдет дальше в нашей жизни. Мы заботимся о том, чтобы сохранить работу, иметь достаточно денег, чтобы наши дети были здоровыми, были в хороших отношениях, чтобы наш супруг, друг или подруга не расстался с нами, а также о множестве других важных результатов.

Мы хотим быть уверены, что то, что мы хотим, действительно происходит - и именно здесь начинается наша потребность в уверенности. Однако мы не можем контролировать все, и жизнь полна перипетий; иногда наши усилия по обеспечению уверенности оставляют нас далеко от той жизни, которой мы желаем. Мы против? Абсолютно.

Пристрастие к определенности

Я был зависим от уверенности большую часть своей взрослой жизни, пока однажды я не услышал эту историю о фермере и его лошади. История такая.

Однажды лошадь фермера убежала. Его сосед подошел и сказал: «Тебе больше всего не повезло».

Фермер ответил соседу: «Может быть».

На следующий день лошадь вернулась с пятью кобылами, и его сосед подошел и сказал: «Удачи тебе».

Фермер ответил: «Может быть».

На следующий день после этого сын фермера ехал на лошади, упал и сломал ногу, а сосед подошел и сказал фермеру: «Тебе больше всего не повезло».

Фермер ответил: «Может быть». На следующий день армия приехала, чтобы призвать мальчика на бой, но он не смог поехать, потому что у него была сломана нога.

Сосед подошел и сказал: «Удачи тебе».

И снова фермер сказал: «Может быть».

Даже в самый болезненный момент моей жизни эта история снова стала открытием. На этот раз боль не уменьшилась сразу, как в первый раз, когда я столкнулся с ней. Боль в моем сердце сейчас была слишком глубокой. Но эта история вселила в меня проблеск надежды.

Читая свою книгу, я наткнулся на упражнение из первой главы. Я взял ручку из спальни и вернулся на пол в ванной. Сгорбившись, я записал на пустой странице своей книги вопрос, который задавал многим своим клиентам раньше: «Чего вы больше всего боитесь?»

Я был совершенно уверен в своем ответе. Я боялась, что мой муж действительно бросает меня, а не просто говорит, что хочет, и что боль убьет меня. Я боялся, что никогда не выживу и никогда больше не буду жить радостной. Я боялся за дочерей. Я боялась, что они рассыплются и станут слабыми, незащищенными женщинами. Я боялся, что они никогда больше не будут счастливы.

А потом я спросил себя: «Абсолютно ли уверен, что эти опасения верны?»

На этот вопрос я столько раз отвечал раньше, но здесь я боялся сказать, что будет дальше. Тем не менее, в душе я знал, каков был ответ: я не знал, что мои опасения по поводу будущего были правдой. Возможно, в моей жизни было.

Я свернулась в позе эмбриона и продолжала писать. Когда я лежал на полу в ванной, я даже не мог поднять голову, чтобы посмотреть, как ручка в моей руке пишет на странице. Я просто написал заявление "может быть" после утверждения "может быть". Я едва могла отдышаться. Заявления были неразборчивыми, каждое было написано поверх следующего. Я плакал и кричал, когда писал их. Мой муж никогда не приходил, чтобы постучать в дверь.

Уверенность в возможности ...

Я писал тридцать минут. Может, мы с мужем с этим справимся. Может, у нас будет счастливый брак. Может быть, мы залечим нанесенные этим раны. Я также осознал, что, возможно, смогу принять все, что должно было случиться, и все еще быть в порядке. Может быть, за всем этим у меня была бы жизнь, хотя я не мог ни о чем думать.

Потом я продолжал писать снова и снова: Может, все в порядке; Может все в порядке; Может все в порядке. Мой разум осознал, что это могло быть. Но в ту ночь я не почувствовал света в своем сердце. Я действительно заснул на несколько часов на полу в ванной. Я спал впервые за много дней.

Я продолжал этот ритуал каждую ночь. Мы были на консультации, поэтому я подумал, что мы пытаемся спасти наш брак. Я склонялся к возможным сценариям, в которых мы оставались вместе, но я также потратил много времени на высказывания, которые, возможно, не предполагали, что мы вместе. Весь день я повторял себе в голове: Может все будет хорошо.

В это время, пока я не спал и все было в порядке, доктор Кэтрин Бирндорф попросила меня присоединиться Центр материнства. Решив расстаться со своим деловым партнером, мужчиной, она попросила меня дать компании больше времени. Я был в довольно плохой форме, но я делал так много, может быть, заявлений каждую ночь, что эти слова вылетели из моего рта в ответ на ее приглашение: «Может, я смогу дать тебе больше времени»; «Может быть, это пойдет мне на пользу»; «Может быть, это хорошая идея, что я сейчас зарабатываю больше денег, тем более что мой самый большой клиент за последние двадцать пять лет находится в процессе продажи своего бизнеса, и мой брак движется, я не знаю куда».

По правде говоря, у меня не было реального интереса к работе в Центре, но моя, может быть, работа Центр материнства похоже на место возможностей. Может ли жизнь тянуть меня вперед, несмотря на мое желание сохранить то, как всегда было?

Я хорошо выполнял свою работу, но в перерывах между встречами я плакал доктору Бирндорфу. В какой-то момент она взяла Дар может быть с полки и начала использовать его как коврик для мыши. С тех пор я не мог сидеть в комнате, не видя своей книги. Однажды мы с ней разговаривали между встречами. Она была за своим компьютером. Мой взгляд упал на книгу, и она проследила за моим взглядом. «Позволь мне спросить тебя кое о чем, Эллисон», - сказала она. "Как вы думаете, у всех есть может быть?"

Не долго думая, я ответил: «Я знаю, что они знают».

«Тогда ты тоже», - сказала она мне с улыбкой, тоном компетентности и власти.

Что-то было в этом моменте. Как будто мои, может быть, молитвы были отражены во мне. Да, если каждый мой клиент и все, кто читал мою книгу и не только, возможно, имели право, то я тоже.

Эта мысль не убрала мою боль, но когда я услышал ее от этой сильной, способной женщины, наконец, свет надежды вошел в мое сердце. Это было незначительно, но ощутимо. Возможно, ко мне обратился один из ведущих психиатров в мире. Не так уж и плохо!

Дар неопределенности

Когда в тот день доктор Бирндорф лечил пациента, я обнаружил, что кабинет пустой, и на несколько минут закрыл глаза. Мне сразу напомнили друга много лет назад. Я дал ему прочитать свою книгу через несколько недель после смерти его жены, а через несколько недель он подошел ко мне и сказал, что ненавидит ее. Он сказал, что его жена умерла, и что в его жизни не было «возможно». Я был так расстроен. Я думал, что перешагнул границы, может быть, и, самое главное, нашей дружбы.

Меня это долго беспокоило. Но по прошествии некоторого времени этот друг снова подошел ко мне. «Я должен сказать, - сказал он мне, - мне понравилась ваша книга. Через шесть месяцев после смерти моей жены я сказал себе:« Может быть, мне еще есть что испытать в этой жизни ». Теперь у меня есть девушка. Это не значит, что я счастливее, или я люблю ее больше, чем свою жену, но я максимально использую каждый день и смотрю, куда меня, возможно, приведет ».

Как и мой друг, в тот момент в Центре материнства в конце июля 2018 года, с закрытыми глазами и все еще дрожащим от боли, я подумал про себя: Может быть, мне есть что испытать в этой жизни.

Я наконец почувствовал некоторую надежду, что, может быть, все будет хорошо, что бы ни случилось. Я был слаб и убит горем, но знал, что неуверенность - мой лучший друг. Я старался не задерживаться на дыхании, чтобы оставаться заземленным в каждый момент, и бормотал «может быть» каждый день.

Copyright 2021. Все права защищены.
Печатается с разрешения.
Опубликовано Skyhorse Publishing.

Статья Источник

Год без мужчин: руководство из двенадцати пунктов, чтобы вдохновить и расширить возможности женщин
Эллисон Кармен

обложка книги «Год без мужчин: руководство из двенадцати пунктов для вдохновения и расширения возможностей женщин» Эллисон КарменИспользуя события очень болезненного года в ее личной и профессиональной жизни - ее муж бросил ее, ее консалтинговый бизнес неожиданно пострадал, и она столкнулась с серьезной угрозой здоровью - бизнес-консультант и жизненный стратег Эллисон Кармен исследует силы в личной жизни женщин. и профессиональная жизнь, которая нас сдерживает.

In Год без мужчин, она предлагает двенадцать простых практических инструментов, которые помогут нам заглянуть внутрь себя, найти наши собственные ценности, мораль и увлечения, поработать над своими навыками, призвать других женщин и найти новые способы ведения бизнеса. Вместе мы можем создать новый способ заработка, новый взгляд на красоту и множество других новых способов жить в этом мире. 

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите сюда, Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото Эллисон КарменЭллисон Кармен имеет степень бакалавра бухгалтерского учета, степень доктора права и степень магистра права в области налогообложения. После работы в крупной юридической фирме на Манхэттене она основала собственную юридическую фирму и построила успешную практику, специализирующуюся на недвижимости, корпоративном праве, слияниях и поглощениях и налогообложении. После 15 лет юридической практики Эллисон перешла на бизнес-консалтинг, бизнес-коучинг и лайф-коучинг. Эллисон также является финансовым директором по совместительству Центр материнства, управляемый миссией дневной госпиталь для женщин с перинатальным настроением и тревожными расстройствами.

Эллисон - автор книг «Дар возможного: предлагая надежду и возможности в неопределенные времена» и «Год без мужчин», «Руководство из двенадцати пунктов для вдохновения и расширения возможностей женщин». Подкаст Эллисон «10 минут к меньшим страданиям» направлен на то, чтобы помочь людям облегчить повседневный стресс и беспокойство. Она также пишет для нескольких крупных интернет-изданий, в том числе Psychology Today, и пользуется спросом на радио и на других медиа-платформах. Она также является сертифицированным тренером по здоровью и мастером Рейки.

Посетите ее сайт http://www.allisoncarmen.com

Больше книг этого автора.
    


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

полная луна над Стоунхенджем
Гороскоп на текущую неделю: 20 - 26 сентября 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
пловец в большом водном пространстве
Радость и стойкость: сознательное противоядие от стресса
by Нэнси Уиндхарт
Мы знаем, что мы переживаем прекрасное время перехода, рождения нового образа жизни, жизни и ...
пять закрытых дверей, одна болезненно желтая, другие белые
Куда мы идем отсюда?
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Жизнь может сбивать с толку. Так много всего происходит, нам предоставляется так много вариантов. Даже…
Вдохновение или мотивация: что работает лучше всего?
Вдохновение или мотивация: что первично?
by Алан Коэн
Люди, которые с энтузиазмом относятся к цели, находят способы ее достичь, и их не нужно подгонять ...
фото силуэт альпиниста, использующего кирку, чтобы обезопасить себя
Позвольте страху трансформировать его, пройти через него и понять его
by Лоуренс Дучин
Страх кажется дрянным. Нет никакого способа обойти это. Но большинство из нас не реагирует на свой страх…
женщина сидит за столом и выглядит обеспокоенной
Мой рецепт тревоги и беспокойства
by Джуд Бижу
Мы общество, которое любит беспокоиться. Беспокойство настолько распространено, что кажется социально приемлемым…
извилистая дорога в Новой Зеландии
Не будьте так строги к себе
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Жизнь состоит из выборов ... некоторые из них - «хорошие» выборы, а другие - не очень. Однако любой выбор…
Человек, стоящий на причале, светит фонариком в небо
Благословение для духовных искателей и людей, страдающих депрессией
by Пьер Pradervand
Сегодня в мире существует такая потребность в самом нежном и безмерном сострадании и более глубоком, более…
Два мощных способа трансформировать самокритику
Два мощных способа трансформировать самокритику
by Джуд Бижу, Массачусетс, MFT
Слишком самокритичность широко распространена в нашем обществе. Мы ругаем себя над реальным и воображаемым ...
Кто-нибудь видел моего хорошего друга, Робин? Можете ли вы сказать мне, где он ушел?
Кто-нибудь видел моего хорошего друга, Робин? Можете ли вы сказать мне, где он ушел?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Я провожу много часов, работая за компьютером, сидя перед раздвижными стеклянными дверями, чтобы…
Как животные относятся к одежде и костюмам?
Как животные относятся к одежде и костюмам?
by Нэнси Уиндхарт
Многие люди будут праздновать Хэллоуин здесь, в США ... и примерно в это время года я часто получаю ...

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
by Джеки Касселл, профессор эпидемиологии первичной медико-санитарной помощи, почетный консультант в области общественного здравоохранения, Медицинская школа Брайтона и Сассекса
Ненадежная экономика многих традиционных приморских городов еще больше упала с ...
Как я могу знать, что лучше для меня?
Как я могу знать, что лучше для меня?
by Барбара Бергер
Одна из самых важных вещей, которые я обнаружил, работая с клиентами каждый день, - это то, насколько сложно…
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
by Соня Грейс
Когда вы почувствуете себя земным ангелом, вы обнаружите, что путь служения пронизан…
Честность: единственная надежда на новые отношения
Честность: единственная надежда на новые отношения
by Сьюзен Кэмпбелл, доктор философии
По словам большинства одиноких людей, которых я встречал в своих путешествиях, типичная ситуация со свиданиями чревата…
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
by Люси Делап, Кембриджский университет
Антисексистское мужское движение 1970-х годов имело инфраструктуру журналов, конференций, мужских центров ...
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
by Глен Парк
На танцы фламенко приятно смотреть. Хороший танцор фламенко излучает непомерную уверенность в себе ...
Взяв шаг к миру, изменив наши отношения с мыслью
Переход к миру, меняя наши отношения с мыслью
by Джон Птачек
Мы проводим свою жизнь, погруженные в поток мыслей, не подозревая, что другое измерение сознания ...
изображение планеты Юпитер на горизонте скалистого берега океана
Юпитер - планета надежды или планета недовольства?
by Стивен Форрест и Джеффри Вулф Грин
В нынешней американской мечте мы стараемся делать две вещи: зарабатывать деньги и проигрывать ...

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.