Волонтерство во время Недели осведомленности о раке груди, возможно, также помогло этим студентам Университета Бетьюна-Кукмана. Джеффри Гринберг / Universal Images Group с помощью Getty Images

Более 77 миллионов американцев волонтерство в общей сложности 6.9 миллиарда часов в год занимается всем - от тушения пожаров до сбора средств на исследования рака. Эти усилия помогают другим и поддерживают сообщества. Но волонтерство также имеет тенденцию приносить пользу самим волонтерам по крайней мере четырьмя различными способами, объясняет ученый некоммерческого управления. Дженнифер А. Джонс.

1. Укрепление вашего здоровья, особенно если вы помогаете другим.

Волонтерство уже давно ассоциируется с хорошим психическое и физическое здоровье, особенно для пожилых людей. В ходе длительного исследования исследователи из Университета Висконсина обнаружили, что волонтерство связано с психологическим благополучием, а сами волонтеры сказали, что это полезно для их здоровья.

В то время как любой может извлечь выгоду из волонтерства, люди, которые меньше всего связаны с другими, как правило, получают больше всего. Фактически, преимущества настолько велики, что исследователи предложили должностным лицам общественного здравоохранения просвещать общественность, чтобы волонтерство как часть здорового образа жизни.

Одно исследование, в частности, изучало, какой вид волонтерства может быть лучше для вашего здоровья. Когда группа социологов проанализировала данные, собранные в Техасе, они обнаружили, что люди, которые добровольно работали так, чтобы приносить пользу другим как правило, получали больший прирост физического здоровья, чем добровольцы, которые участвовали в них ради самих себя. Они также выиграли с точки зрения своего психического здоровья, например, благодаря меньшему количеству симптомов депрессии и большему удовлетворению своей жизнью.

То есть подача еды в столовой может быть лучше для вашего здоровья, чем неоплачиваемая смена помощника в обмен на бесплатные билеты в театр.

2. Создание дополнительных подключений

Волонтерство, особенно когда оно осуществляется на регулярной основе, может помочь вам завести новые знакомства. Независимо от того, работаете ли вы волонтером в организации на ежедневной, еженедельной или ежемесячной основе, со временем вы обязательно развивать прочные отношения, как правило, с другими волонтерами и сотрудниками.

Постоянные волонтеры могут получить эти преимущества в большей степени, чем люди, которые работают спорадически, известные как эпизодические волонтеры. Подумайте об этом: раздавать воду на благотворительном мероприятии в апреле, а затем помогать раздавать продукты из сумок в ноябре, безусловно, легче втиснуть в плотный график, чем регулярно заниматься волонтерством в офисе. Но эти более удобные занятия вряд ли помогут вам со временем наладить отношения. Другими словами, последовательность имеет значение.

Существуют преимущества и недостатки любого типа волонтерства. Например, время от времени работать волонтером легко по расписанию, и это то, чем семьи или друзья могут заниматься вместе. Тем не менее, волонтеры, которые время от времени принимают участие, могут не чувствовать себя очень связанными с миссией некоммерческих организаций, которые они поддерживают, или знакомятся со многими другими добровольцами.

С другой стороны, регулярное волонтерство повышает вероятность того, что вы разовьете глубокие отношения к делу, а также к другим сотрудникам и волонтерам. Однако такой вид волонтерства требует более длительных и больших затрат времени. Также может возникнуть разочарование, если волонтерские обязанности не подходят им.

Тем не менее, если люди готовы работать над тем, чтобы найти подходящую форму и выделить время в своем расписании, регулярное волонтерство может помочь им получить больше от своих усилий, включая новых друзей и знакомых.

3. Подготовка к карьерному росту

Когда волонтеры приобретают и укрепляют свои навыки и знакомятся с большим количеством людей, это может помочь им найти новую оплачиваемую работу. оттачивая свои социальные и профессиональные навыки и расширение своих профессиональных контактов.

Особенно, если вы безработный или хотите найти новую работу, вы можете стать волонтером таким образом, чтобы с большей вероятностью заполнить пробелы в вашем резюме или помочь вам пообщаться с людьми, которые могут помочь вам в продвижении по карьерной лестнице. Например, вы можете изучить навыки лидерства и управления, приняв участие в работе волонтерского совета директоров в вашей местной кладовой, и в то же время пообщаться с другими членами совета.

[Получите лучшее от разговора каждые выходные. Подпишитесь на нашу еженедельную новостную рассылку.]

Кроме того, вы можете стать волонтером в организации в своей области, будь то здравоохранение, уход за детьми или бухгалтерский учет, чтобы оставаться в курсе событий и оставаться активным в поисках работы.

Включение волонтерской работы в ваше резюме также может сигнализировать потенциальному работодателю о том, что вы целеустремленны, целеустремленны и готовы делать все возможное. Как я часто вижу со своими студентами, которые работают волонтерами, тесные отношения с персоналом некоммерческих организаций могут привести к получению направлений на работу и ярких рекомендательных писем.

4. Снижение некоторых рисков, связанных со старением.

Пожилые люди, которые регулярно занимаются умственно стимулирующим досугом, могут иметь лучшая память и исполнительная функция чем те, кто этого не делает, согласно анализу соответствующих исследований.

А поскольку волонтерам может понадобиться решать новые проблемы, взаимодействовать с клиентами и персоналом или переезжать в новое место, волонтерство может быть очень стимулирующий досуг.

Волонтерство также может помочь пожилым людям почувствовать себя ценными. Например, некоммерческие организации могут поощрять добровольцев старшего возраста становиться наставниками, давая им возможность поделиться тем, что они узнали из своей жизни и карьерного опыта.

Войти Волонтер.gov и ВолонтерМатч.com или свяжитесь с общественным фондом, некоммерческим ресурсным центром и региональной организацией United Way, чтобы найти возможности для волонтерства.

Об авторе

Дженнифер А. Джонс не работает, не консультирует, не владеет акциями и не получает финансирование от какой-либо компании или организации, которые могут извлечь выгоду из этой статьи, и не раскрывает никаких соответствующих связей, кроме их академического назначения.

Похожие книги:

Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе (книга мудрости тольтеков)

Дон Мигель Руис

Эта книга предлагает руководство к личной свободе и счастью, опираясь на древнюю мудрость и духовные принципы Толтеков.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Несвязанная душа: путешествие за пределы себя

Майкл А. Сингер

Эта книга предлагает руководство по духовному росту и счастью, основанное на практиках осознанности и знаниях восточных и западных духовных традиций.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дары несовершенства: отпустите того, кем, как вы думаете, вы должны быть, и примите того, кто вы есть

Брене Браун

Эта книга предлагает руководство по принятию себя и счастью, основанное на личном опыте, исследованиях и знаниях социальной психологии и духовности.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Тонкое искусство не давать чёртов: нелогичный подход к хорошей жизни

Марк Мэнсон

Эта книга предлагает освежающий и юмористический подход к счастью, подчеркивая важность принятия и принятия неизбежных жизненных проблем и неопределенностей.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни

Шон Ахор

Эта книга предлагает руководство к счастью и успеху, основанное на научных исследованиях и практических стратегиях развития позитивного мышления и поведения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Эта статья первоначально появилась на разговоре