Жизнь может быть стрессовой. Это может и действительно создает проблемы. Это также приносит удовольствие и смех, а также грусть и слезы. Жизнь - это смесь всех эмоций и переживаний, доступных нам. Некоторые из этих переживаний мы принимаем с радостью, других мы хотим убежать и спрятать, другие просто раздражают нас или утомляют нас «до смерти».
Интересное выражение "до смерти надоело". Или как о человеке, будучи "боль в шее"? Или те люди, которые "свести вас с ума"?
Мы так привыкли к использованию и услышав эти выражения, которые мы не можем даже понять, что мы действительно говорили. Это «боль в шее" человека или работу, которую мы держим ссылаясь на то переводится в эти жесткие болят плечи, периодические головные боли, или боли в спине. Человек, который «сводит вас с ума» проявляется в стресс и напряжение в вашем лице и жизни. Но кто решает, что лицо является "боль в шее", или "сводит вас с ума", или что что-то "скучной нас до смерти"? Мы делаем.
Мы видим вещи через наше восприятие
Я помню, как ребенком стоял у окна в моем доме в Северной Канаде в течение холодных зимних дней и повторять мою "любимую поговорку" в то время: ". Скучно здесь" Тем не менее, оглядываясь назад, я вижу, что это было только скучно, потому что я хотел стоять у окна, оплакивая свою судьбу, а не хотите делать что-то другое. Зимой просто бытие. Я был тем, кто был выбор, чтобы моя жизнь будет скучной, сопротивляясь зимой, а не искать способы наслаждаться ею.
Точно так же человек, которого мы «заклеймили» болью в шее, просто является тем, кем он является. Да, мы можем не согласиться с тем, как они думают. Да, они часто могут быть невнимательны к другим. Да, они могут быть грубыми и неприятными время от времени. Но у нас есть выбор - мы можем решить, являются ли они «болью в шее» или «несчастной душой». Мы решаем, как мы их увидим. Мы можем понять, что они - плод (возможно, кислый) несчастной неблагополучной семьи и, таким образом, снимают весь свой гнев и страхи с окружающих людей. Это не делает их поведение «правильным», но заставляет наше отношение к себе проявлять сострадание, а не гнев и вину.
Жизнь о выборах
Вся наша жизнь идет о выборе. Мы встаем утром. Мы выбираем, будем ли мы быть сварливым, спокойный, радостный, энергичный, и т.д. Можно сказать, что у вас нет выбора, вы устали все время. Тем не менее, как мы устали? Может быть, допоздна смотреть телевизор. Или, возможно, мы работаем на двух работах, чтобы мы могли позволить себе еще одну новую машину, новое платье, новый телевизор, новый и улучшенный угодно. Или, возможно, мы устали, потому что мы постоянно жалуются на жизнь и людей в нем. Все выборы, которые мы прилагаем все время суток сложить с тем, как мы живем нашу жизнь.
Если вы придете ко мне домой, вы увидите, что я не очень "абсолютной чистоте" экономки. Это потому, что мои выбор - в вечернее время и по выходным, когда я не работаю, я часто выбирают для отдыха вместо скраба этажей. Это мой выбор. Другие люди, напротив, предпочитают иметь безупречный дом, безупречная собака, безупречной жизни, а потом жалуются на усталость и не имея времени для себя. Все это выбор.
Самый важный выбор, который мы делаем каждый день, - будем ли мы счастливы или недовольны жизнью, в которой мы живем. Что бы мы ни делали, у нас всегда есть такой выбор. Даже человек, работающий за минимальную заработную плату в каком-либо заведении быстрого питания, имеет выбор: наслаждаться ли ей работой и относиться ли к клиентам с улыбкой и радостным представлением, или сердиться и жалеть каждый момент, проведенный на низкооплачиваемой работе. В то время как низкооплачиваемая работа является фактом, отношение, которое мы выбираем, является переменной. Мы можем выбрать, чтобы насладиться моментом - все еще с нетерпением ожидая «лучшего» дня и лучшей работы - и сделать лучшее из того, что у нас есть в данный момент.
В любое время, когда мы решаем быть стервозными, сварливыми или капризными, все, что мы делаем, только усугубляет ситуацию - как я делал, будучи капризным и скучающим ребенком перед окном. Чем больше мы говорим, что наша жизнь ужасна, тем больше мы чувствуем, что она ужасна, тем больше мы ведем себя так, как будто она ужасна, и тем больше она становится ужасной. Обратное тоже верно. Чем больше мы ведем себя так, как будто мы наслаждаемся жизнью, тем больше радости приходит в нашу жизнь, и тем больше мы наслаждаемся жизнью.
Сосредоточение внимания на то, что у вас есть, или что вы не имеете?
В нашем обществе, мы, кажется, перешли в центре нашего внимания от наслаждения, что мы имеем, к сосредоточению на то, что у нас нет ... и желание все больше и больше. Независимо от того, что мы хотим больше "вещь", или больше любви, или более раз или больше радости, больше или красота, или больше здоровья, мы по-прежнему сосредоточены на том, что у нас нет.
Рекламные сообщения побуждают нас, или я должен сказать толкают нас в этом направлении. Вы "должны" и должно быть, что новый автомобиль, что новый пылесос, что новый телевизор, что новые угодно. Что бы вы сейчас является частью прошлого, устарела, и, безусловно, не так хорошо, как новая и улучшенная версия. Что бы вы сейчас не достаточно хорош, и должны быть заменены на что-то другое, что принесет вам больше радости, больше секса, больше любви, больше денег, больше комфорта, больше успеха.
Это всегда нечто большее ... Кроме того, что мы забываем, что все это поведение также приносит в нашу жизнь больше стресса, больше давление, больше долгов, более "материал", чтобы заботиться о более "материал" для беспокойства.
Может быть, пора остановиться, желая больше ничего и просто начать оценивая то, что у нас есть. Слышали ли вы историю о человеке, который жаловался на то, что он не имел обуви, пока он не встретил человека, который не имел ног? Возможно, мы должны начать искать, как же мы благословлены, с тем, что мы имеем сейчас. Возможно, мы должны понимать, что у нас более чем достаточно, и начать смотреть вокруг на тех, кто имеет меньше, чем достаточно. Возможно, мы должны уравновесить весы и начинают давать с нашей роскоши, а не желающих больше и больше.
Оформление благодарения образ жизни
Возможно, на День благодарения (и каждый день нашей жизни), мы можем сосредоточить внимание на все, что у нас есть, и будьте благодарны и ценим то, что имеем. Так много людей в мире не имеют одну десятую часть того, что мы есть. Мы живем в 3 и 4-комнатные дома. Другие живут десять человек в одной комнате. Мы едим три раза в день и много закусок между ними. Другие не имеют достаточно, чтобы держать своих детей от голодной смерти. У нас есть шкафы полные и переполнены одежду мы не носим - другие носят лохмотья.
Можно сказать, что вы упорно трудились все эти вещи. Это правда. Но многие из нас не нравится наша жизнь, потому что мы настолько заняты, идти в ногу с нашим счетам. Многие из нас забывают оценить солнце и пение птиц, потому что мы таким образом подчеркнул, работающий с одной работы на рынке для дома. Многие из нас настолько завернутый в "успешной жизни", что мы забываем, что личный успех заключается в внутренний мир, любовь к окружающим нас людям, и чувство безопасности в нашем сердце.
Возможно, когда мы станем более «благодарными существами» вместо того, чтобы «хотеть больше» существ, мы найдем мир и счастье, которые искали.
Innerself Рекомендуемые книги:
Мир Пилигрим: Ее жизнь и работа по ее собственным словам
Мир на Pilgrim.
Мирный Пилигрим непрерывно ходил и говорил по всей Америке от 1953 до самой смерти в 1981. «Идя до укрытия и постясь до еды», она несла простое, но мощное послание мира. Несколько ее друзей позже собрали ее сочинения и рассказали об этом от первого лица о ее опыте и убеждениях. Peace Pilgrim стал духовной классикой, тиражом более полумиллиона экземпляров на девяти языках. Включает в себя вырезки из новостей, вопросы и ответы, фотографии, указатель.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу
Об авторе
Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.
Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com
