Выбор, пожалуй, наша самая важная свобода. Иногда мы начинаем предложения со слов «Дан выбор. . . » На самом деле почти каждый момент бодрствования предлагает бесчисленное множество вариантов. Многие из них маленькие и несущественные, тогда как другие меняют жизнь. Вместе все выборы создают образец вашей жизни, раскрывая тенденции вашей жизни.
Выбор - это благословение. Имеет ли ваш выбор тенденцию быть благословением, увеличивая силу, увеличивая мудрость, восстанавливая равновесие, развивая полномочия, распространяя доброту и продвигая себялюбие и любовь к другим? Если так, я воодушевлен и чувствую надежду на Мать-Землю и ее детей повсюду. Если ваш выбор не был мягким и эгоистичным, с этого момента он может стать верным. Это тебе решать.
Сегодня я выбираю любить себя, потому что я хочу
любить других более чисто.
КОЛЛИНЖ ДЖОРДЖ
У меня есть пара любимых мыльниц, из которых я пишу и все чаще живу. Один из них - это стремление к женским и мужским качествам и силе, чтобы прийти в равновесие и гармонию во всех людях и в мире. Другой - это вера в то, что любить себя до полноты и приближаться к святости - это задача нашей души. Это позволяет нам быть открытыми и иметь возможность делиться своей природной мудростью и добротой с другими и миром.
Выбор - это ваша сила. Вы можете принять решение и действовать, исходя из присущих вам женских качеств. Очень важно полюбить себя. Самолюбивые люди выражают и повышают энергию сердца, создают равновесие и способствуют исцелению. Как сказал Будда: «Если вы действительно любите себя, вы никогда не сможете причинить вред другому».
НАКЛОНЯЯСЬ НА СВЕТ
Все, что мы делаем, думаем и чувствуем, находится в континууме от страха к любви или, ради этой медитации, от темноты к свету.
Страх .......................... Любовь
Темный свет
Тяжелый ........................... Плавучий
Неясный ........................ Прозрачный
Делая акцент на связи, прощении и включении, женская энергия склоняется к свету, а также может смело присутствовать, когда сама переживает тьму или сочувственно заботится о других, борющихся с тьмой. Независимо от того, в небольшом или огромном количестве, каждый сделанный нами выбор либо добавляет света, либо увеличивает тьму.
По ее собственному признанию, Мелани, наша дерзкая собачница, которая сменила ответственное корпоративное положение на четвероногую клиентуру, чтобы «спасти свое здравомыслие», - быстро ирландка, особенно за рулем. После пары страшных инцидентов с другими водителями Мелани решила прекратить позволять своему характеру подвергать ее и других водителей опасности. Она намеревалась не действовать по своему усмотрению и поместила напоминание на своей приборной панели, на котором было написано: «НЕ ВСТУПАЙТЕ!» Кто знает? Напоминание Мелани может быть спасителем. Это, безусловно, делает вождение более мирным, говорит она.
Намерение - наш союзник. Это на самом деле помогает нам строить внутреннюю силу, создавая план и фокус для изменений. Например, если вы намерены говорить с собой более доброжелательно, ваш мозг, вероятно, даст вам небольшой пинг. С надеждой, до Вы ругаете себя, но определенно после.
Намерение - это напоминание в вашем мозге, похожее на ваш телефон, которое поможет вам наклониться к свету. И говорить с собой так, как вы говорите с другом, - это огромный шаг к свету любви.
Один прекрасный способ наклониться к свету - это просто улыбнуться. Как говорит мой сын Бретт: «На пересечении всех путей, которые вы пересекаете, растите улыбки». Улыбки - это сердце, которое поднимает настроение, и отличная энергия.
В течение дня , ,
-: Каким образом вы хотели бы наклониться к свету? Запишите их. Если вы достаточно сильно настроены на то, чтобы наклониться определенным образом, сделайте это осторожным намерением.
- Какую доброту вы можете начать давать себе? Как будто вы были вашим лучшим другом, предоставьте это.
-: Дайте себе кредит хотя бы на то, как вы уже склоняетесь к свету и распространяете любовь.
Если вы хотите сделать что-то для мира во всем мире,
развивать доброту, перестать ненавидеть и надеяться на
все люди, включая вас.
—ПАТРИЦИЯ СОЛНЦЕ
ДАВАЙТЕ ИДТИ УСИЛИЯ
Завтра мой день рождения. я любят дни рождения. В этом году я проживу на пять лет дольше, чем моя мама, и одно это вызывает множество чувств. Самым главным среди них является благодарность за бесчисленные благословения, а также за друзей и семью, на которых я могу рассчитывать. Наряду с сильной благодарностью приходит немного размышлений о том, что могло быть и что есть.
Одна из мыслей, которая возникла, было то, сколько моей прошлой жизни было потрачено. efforting. Слишком много усилий, чтобы быть идеальным, нравиться другим, оправдывать нереалистичные ожидания, быть всегда доступным другом, сексуальной / веселой женой, сострадательным и проницательным терапевтом. Я уверен, что вы можете добавить в этот список список ваших собственных усилий.
Тип усилий, о которых я говорю, отличается от желания сделать все возможное или дать что-то свое. Когда поступки происходят из любви, энтузиазма и желания, они приносят удовлетворение и питают душу. efforting Я имею в виду, коренится в страхе, погружен в тревогу и пахнет ожиданиями. Этот тип усилий, вызванных чувством вины, вызван необходимостью и саботирует вашу силу и ослабляет ваш дух.
Например, я так старался быть хорошим. , , кого я шучу? Я думал, что я должен быть ИДЕАЛЬНОЕ мама и мачеха Оглядываясь назад, я понимаю, что не доверяя себе или своим родительским способностям, я упал в пропасть усилий. Попытка слишком часто часто мешала мне по-настоящему наслаждаться моими детьми так же, как если бы я была более расслабленной и менее обеспокоенной.
Я не ругаю себя сейчас, просто размышляю. Оглядываясь назад, я получил перспективу, и я искренне верю, что сделал все, что мог. К счастью, я постепенно избавляюсь от усилий, и в результате у нас с детьми легкие отношения. К тому же я просто больше наслаждаюсь жизнью.
Размышления о прошлой нехватке доверия напоминают мне о повышении сегодняшнего доверия к себе до того же уровня, что и у нарциссов «моего дня рождения». Я знаю, что они будут цвести заново каждый сезон, даже если есть снег. Сегодня я впервые увидела весенних нарциссов, и увидев, как они подняли мое сердце. Когда мы даем себе любовь и доверие, которого заслуживаем, мы также расцветаем и поднимаем сердца в процессе.
В течение дня , ,
- Если вы замечаете, что вы напрягаетесь некомфортно, остановитесь и спросите себя, почему. Ваш разум коренится в любви или основан на страхе, вине или необходимости?
- Осознанно расслабьтесь и позвольте цветению проходить естественным путем.
Все, что сделано с и из,
любовь обычно достаточно хороша.
ПРИНИМАЯ ПАРАДОКС СОВЕРШЕНСТВА
Я верю мы Он идеально. Все мы, ты и я, и все остальные. Духовно, как душа. Определение совершенства, с которым я резонирую, «лишено каких-либо недостатков или дефектов в состоянии или качестве; безошибочный. ”Хотя я не вижу Сью, пишущую это в том списке, я do верю всем сердцем, что это определение относится к душе, оживляющей мое человеческое я. Как это твое.
Если человеческое совершенство является недостижимой звездой, почему мы забиваем себя невыполнимой мечтой о его достижении? Для меня, как ребенка, я понял, что от меня ожидают совершенства. Я верил, что платой за совершенство будут теплые размышления, такие как любовь, признание и родительская гордость, а также защита от отвержения, гнева и критики. Совершенство означало, что я никогда не разочаруюсь ни в себе, ни в тех, о ком я заботился и на кого рассчитывал. Это, конечно, оставило меня чертовски разочарованным большую часть моей жизни.
За прошедшие годы я пришел к выводу, что одна из причин, по которой моя душа решила приехать сюда, - это испытать несовершенство и научиться чувствовать любовь и сострадание к себе и другим, столь же несовершенным, как и мы. Хотя у меня нет эмпирических данных, подтверждающих мою теорию, у меня есть все возрастающее чувство всезнание об этом, и это достаточно хорошо для меня.
Выбор мира с несовершенством не давался легко или рано. До последних нескольких лет, я думаю, я цеплялся за иллюзию человеческого совершенства, потому что я боялся, что отпустить его может привести к тому, что я получу бесплатный пропуск - карту «Выйти из тюрьмы». Без такой высокой цели я бы перестал лениво расти, учиться и развиваться? Точно противоположное происходит. Освободившись от тирании совершенства и позора неудачи, я больше люблю себя и других и гораздо больше стремлюсь учиться на имеющемся опыте.
Для меня парадокс совершенства состоит в том, что мы никогда не доберемся туда, хотя уже есть. Поскольку вы (и все мы) несете искру Божественного Возлюбленного в своем ядре, совершенство - это ваша Сущность.
В течение дня , ,
-: лелеять божественную искру внутри.
- Люби себя таким, какой ты есть.
-: удивляйтесь своим несовершенствам; большинство из них милые.
Божественная искра обитает в тебе: пусть она растет.
-ЭЛЛА КОЛЕСО WILCOX
© 2019 Сью Паттон Тхое. Все права защищены.
Выдержано с разрешения. Издатель: Конари Пресс,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC.
www.redwheelweiser.com
Статья Источник
Сила: медитации для мудрости, баланса и силы
Сью Паттон Thoele
Силы это мудрая и глубокая книга, которая помогает женщинам справляться как с большими, так и с маленькими неровностями на жизненном пути. Здесь представлены медитации, истории и размышления 125 о том, как стать сильнее, счастливее, здоровее и бодрее. Силы можно прочитать от корки до корки или более случайно, выбрав темы из оглавления. Темы включают в себя: столкновение со страхом, охват вашей внутренней Брунхильды, зеркальное отражение парков Иисуса и Розы, мудрое общение и знание, что вы достаточно хороши, уже недостаточно. (Также доступно в формате Kindle, в виде аудиокниги или аудио компакт-диска.)
Об авторе
Сью Паттон Тёле является лицензированным психотерапевтом и автором многочисленных книг, в том числе Женская Книга Мужества и Книга души женщины, Она живет со своим мужем Джином рядом с их большой семьей. Посетить сайт автора.
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
