Стремление к совершенству

Бывший игрок НФЛ делится уроками успеха и устойчивости

Бывший игрок НФЛ делится уроками успеха и устойчивости
Источник изображения: Wallpaperflare.com

Когда я попал в НФЛ, это было кульминацией всего, о чем я мечтал в детстве - и одержимостью, которая заставила меня избить свое тело, а также разум и дух. Я ел, пил и спал футбол. Я тренировался упорно, перестарался без остановки, и был мертвый набор на посадку пятно на команды НФЛ, независимо от боли. Я считал, что это единственный способ быть счастливым. Мало ли я знаю.

После того, как меня сделали стартовым игроком в Университете Питтсбурга, пришла НФЛ, и я подписал контракт с Detroit Lions. Но через полгода меня порезали. Я попробовал еще раз, приземлившись на кольтах Индианаполиса в следующем году. Но через три месяца я получил травму, и меня отпустили. Затем появились New York Jets. Но травма снова меня сбила.

Я перескакивал из команды в команду в течение пяти мучительных лет. К тому времени у меня была хроническая болезненная травма бедра. Но я пытался игнорировать это, бороться с этим, а когда это не срабатывало, все равно просто играли, что только усугубляло ситуацию. Неудивительно, что моя карьера в НФЛ рушилась. Теперь у меня были жена и ребенок, я считал сдачу на бензин и изо всех сил пытался покрыть счета. Я чувствовал себя неудачником, говорил себе, что я неудачник, и быстро катился под гору.

С другой стороны...

С другой стороны, Карен, моя жена, начинала свою карьеру учителя йоги и была увлечена этим. Она пыталась убедить меня попробовать йогу, объясняя, что движения и философия йоги принесут мне огромную пользу. Она знала, насколько я ранен - ​​как телом, так и разумом. Но я не был готов. Я должен был достичь дна.

В какой-то момент я понял, что мне нечего терять - так почему бы не попробовать? И это меня спасло.

Как футболист, вы не тратите слишком много времени на собственное самопознание. Но занятия йогой повели меня по замечательному пути. Чем больше я тренировался, тем больше росло.

Я научился контролировать свои страхи, неуверенность в себе и беспокойства, не похоронив их. Я отпустил эту яростную потребность превзойти всех. Я видел мудрость и возможности в неудачах: каждая из них привела меня к чему-то новому, включая йогу. Мне нужно было измениться, и йога помогла мне в этом.

Новый и постоянный путь ...

Теперь йога - постоянная часть моей жизни. Это физическая и духовная практика, которая изменила мой образ жизни, повысила мое сострадание к другим и себе и дала мне полноценную карьеру, сделав йогу доступной для других. И среди его многочисленных уроков я хочу поделиться пятью:

1. Нам нужно время, чтобы дышать.

Когда я был одержим желанием стать игроком НФЛ, мне редко удавалось дышать. Я был пойман в своем неустанном преследовании, всегда искал, что было дальше, или оглядывался на то, что уже произошло, и никогда в настоящий момент.

Дыхательные упражнения, такие как йога и медитация, - это лекарство для ума, которое помогает вам справиться с болью и проблемами, успокаивая ваш ум и погружая вас в настоящее.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Действие: Найдите удобное и тихое место, чтобы сесть. Просто уделите следующие пять минут своему дыханию. На вдохе скажите: «Я вдыхаю». На выдохе скажите: «Я выдыхаю». Ваш разум будет дрейфовать - это неизбежно. Но когда это произойдет, просто мягко вернитесь к своему дыханию. Вы тренируете свой ум, чтобы вернуться в настоящий момент.

2. Нам не нужно страдать, чтобы добиться успеха.

Страдание необязательно и не оптимально для достижения успеха. В своей борьбе с перфекционизмом я чувствовал себя неудачником, если все шло не так, как я хотел. Чувство разочарования было настолько глубоким, что сказалось на всех вокруг меня.

Есть большая разница между здоровыми высокими стандартами и перфекционизмом. Усердно работайте для достижения своих целей, но не настолько, чтобы это испортило ваше здоровье или отношения.

Действие: Отличный способ развить внимательность - это практиковать медитацию без осуждения. Посидите спокойно пять минут, сосредоточив внимание на области вокруг груди и сердца. Положив руку на сердце, скажите себе «Мир, гармония, смех и любовь» и повторите. Скоро они превратятся в позитивные утверждения и помогут вам испытать сострадание к себе. Они будут напоминать вам не относиться ко всему так серьезно и отмечать свои достижения.

3. Если что-то не работает, можно отойти.

Если ваша работа токсична, нет причин оставаться. Если ваша работа сказывается на вашем здоровье и психическом благополучии, возможно, пришло время уйти.

Вам не нужно ругать себя, заставляя себя оставаться с чем-то, что уже нездорово. Майя Анджелоу сказала: «По-настоящему добиться успеха можно только в том, что любишь».

Действие: Ищите что-нибудь полезное, что воспламеняет вашу страсть. Каждый день в течение недели уделяйте пять минут дневнику, чтобы ответить на следующий вопрос: когда вы чувствуете себя наиболее живым?

4. Нам нужны союзники, а не критики.

Окружите себя поборниками своего дела и людьми, которые верят в вас. Это те, кто дает вам силы продолжать стремиться. Они ваши чемпионы и будут рядом, чтобы помочь вам в достижении ваших целей и мечтаний. Держи их подальше.

Действие: Поделитесь своей мечтой с одним из своих чемпионов. Скажите их вслух, убедительно и уверенно. Вскоре вы начнете представлять, что делаете то, что хотите, и превращаете эту мечту в реальность. Рассказав одному из своих чемпионов, вы заявили о своей мечте. Это еще один шаг к тому, чтобы стать реальностью.

6. Отпустите если бы только - и прославлять это одно тело и одну жизнь.

Iтолько е Я сделал это вместо этого - получил больше денег, не получил травм и не потерял свое место на Lions, Colts или Jets. Решив сосредоточиться на «если бы только», я не мог наслаждаться миром таким, какой он есть, в настоящем.

Действие: Определите, что у вас если толькоесть, а затем вместо того, чтобы сосредотачиваться на них, составьте список из пяти вещей, за которые вы сейчас благодарны. Затем сфокусируйтесь на этом списке. 

* * * * *

Когда я понял, что мне не нужно выбивать из себя дерьмо, чтобы чего-то добиться, для меня это изменило правила игры. Я всегда торопился достичь своих целей любыми необходимыми средствами, обычно это сопровождалось болью и конфликтами. Я воевал своим телом и разумом. Но йога позволила мне научиться много работать, не причиняя себе вреда. Я начал жить с намерением и состраданием к себе, а не с амбициями, и смог заново изобрести свою жизнь далеко за пределами НФЛ.

© 2020 Шон Конли. Все права защищены.

Книга этого автора

Точка после: как один стойкий кикер узнал, что в жизни есть нечто большее, чем НФЛ
Шон Конли

Точка после: как один стойкий кикер узнал, что для жизни есть нечто большее, чем НФЛ, Шон КонлиЯркий рассказ о жизни в НФЛ и вдохновляющий рассказ обо всем, что будет после. Несмотря на, казалось бы, невероятные шансы, Шон Конли стал стартовым игроком Питтсбургского университета на последнем курсе. Год спустя он переоделся в «Детройт Лайонс». Но когда вскоре после этого он присоединился к New York Jets, травмы настигли его, и его мечта всей жизни рухнула в кризисе отрицания и страха. Но пока Конли думал, что жизнь кончена, она только начиналась. Помимо футбола, это история бывшего футболиста, который открыл для себя истинный смысл спорта и жизни и обрел счастье самым неожиданным образом. Воплощая дух неудачника, это трогательная история силы, решимости и духовной стойкости.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите сюда. (Также доступно в виде издания Kindle, аудиокниги и аудио компакт-диска.)

Другая книга этого автора

Об авторе

Экс-кикер НФЛ Шон КонлиЭкс-кикер НФЛ Шон Конли (Детройт Лайонс, Индианаполис Кольтс, Нью-Йорк Джетс) получил травмы, завершающие карьеру, из-за перетренированности. Он начал заниматься йогой в рамках своей реабилитации и вскоре принял осознанность, медитацию и философию йоги как новое направление в жизни. Сейчас он сам учитель йоги, вместе с женой владеет Amazing Yoga в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Его новая книга Смысл после: как один стойкий кикер узнал, что в жизни есть нечто большее, чем НФЛ (Lyons Press, 2020). Узнайте больше на seanconley.net

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

зарядное устройство не работает 9 19
Новое правило для зарядных устройств USB-C показывает, как регулирующие органы ЕС принимают решения для всего мира
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Вы когда-нибудь брали у друга зарядное устройство только для того, чтобы обнаружить, что оно не совместимо с вашим телефоном? Или же…
еда полезнее в приготовленном виде 6 19
9 овощей, которые полезнее в приготовленном виде
by Лаура Браун, Университет Тиссайд
Не всякая пища более питательна, если ее есть сырой. Действительно, некоторые овощи на самом деле более…
социальный стресс и старение 6 17
Как социальный стресс может ускорить старение иммунной системы
by Эрик Клопак, Университет Южной Калифорнии
Когда люди стареют, их иммунная система естественным образом начинает снижаться. Это старение иммунной системы,…
интервальное голодание 6 17
Действительно ли интервальное голодание полезно для похудения?
by Дэвид Клейтон, Университет Ноттингем Трент
Если вы тот, кто думал о похудении или хотел стать здоровее в последние несколько лет…
человек. женщина и ребенок на пляже
Это день? День отца
by Уилкинсон
День отца. Каково символическое значение? Может ли сегодня произойти что-то, что изменит вашу жизнь…
оздоровительные эффекты bpa 6 19
Какие десятилетия исследований подтверждают влияние BPA на здоровье
by Трейси Вудрафф, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
Слышали ли вы о химическом бисфеноле А, более известном как BPA, исследования показывают, что…
проблемы с оплатой счетов и психическое здоровье 6 19
Проблемы с оплатой счетов могут сильно сказаться на психическом здоровье отцов
by Джойс Ю. Ли, Университет штата Огайо
Предыдущее исследование бедности в основном проводилось среди матерей с преобладающим вниманием к низким…
Запад, которого никогда не было 4 28
Верховный суд возвещает о Диком Западе, которого на самом деле никогда не существовало
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Судя по всему, Верховный суд намеренно превратил Америку в вооруженный лагерь.

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.