Изображение на Энгин Акюрт
Рассказывает Барри Виссел.
Недавно я закончил вести мужской онлайн-ретрит. Хотя я очень хочу провести ретрит лично, он оказался на удивление мощным. Каждый из нас стал глубоко уязвимым и из-за этого разделил глубокую любовь и братство. Возник своего рода калейдоскоп мужских проблем, каждый из нас говорил о фундаментальной проблеме, которая была очень близка всем нам. Каждый из нас поделился кусочками головоломки о том, почему мужчины страдают.
Конечно, большая часть того, чем я поделюсь, применима и к женщинам. Но многие из этих вопросов особенно актуальны для мужчин. То, что следует ниже, - это, конечно, не все случаи страданий мужчин, а всего лишь их выборка.
1. "Я недостаточно хорош!"
Так много мужчин страдают от этой веры. Многим из нас в годы становления говорили об этом часто сердитые родители, учителя, старшие братья и сестры или друзья.
То, что мы сделали, не соответствовало чьим-то ожиданиям. Но как это могло быть? Мы были детьми, просто учились навыкам. Мы никак не могли сделать это правильно с первого раза или раз. Нам нужно было услышать: «Хорошая попытка» или «Позвольте мне помочь вам с этим», а не «Вы никогда ничего не добьетесь» или «Вы ничего не можете сделать правильно?»
Несмотря на то, что мы знаем лучше, многие из нас по-прежнему несут в себе послание «недостаточно хороших». Но мы более чем хороши. Мы не наши действия. Мы благословенные существа. Мы не человеческие дела. Мы люди! Мы свет в человеческом обличье.
2. "Боюсь отказа!"
Многие мужчины боятся проявлять инициативу, особенно в наших отношениях. Мы можем выглядеть большими и сильными снаружи, но внутри мы слишком часто боимся быть отвергнутыми, непонятыми или даже высмеянными. Поэтому мы часто не рискуем предложить свою любовь, ценить любимого человека, инициировать что-то особенное или дарить миру свои творческие дары.
Хорошо, мы не можем всем угодить, это правда. Но рискните с другими и узнайте, что чаще всего ваш подарок будет приветствоваться.
3. "Я недостаточно успешен!"
«К этому времени я должен был достичь своих целей и чувствовать себя лучше в своей жизни». Часто речь идет о деньгах, как будто больше денег означает, что я более успешен.
Но, как говорится, когда я умру, пожалею ли я, что у меня было больше денег? Или мне жаль, что я уделял своим отношениям больше внимания с любовью? Наш настоящий успех в жизни измеряется тем, насколько мы любим и любимы.
4. "Я слишком критичен!"
Конечно, мы можем быть слишком критичными по отношению к другим, придерживая их более высоких стандартов. Но это всегда потому что мы слишком критичны к себе. Так что давайте сделаем более тяжелую работу и заглянем внутрь себя, чтобы понять, как мы себя подавляем.
Вот прекрасная практика Этому Джойс однажды научил наш первый духовный учитель, Лео Бускалья: всякий раз, когда вы делаете ошибку любого размера, обнимайте себя, обнимайте себя и произносите эти слова, используя свое имя: «______, ты только что ошибся, но ты по-прежнему красив и достоин любви».
5. "Я недостаточно человек!"
Обычно это означает, что я недостаточно силен, достаточно решителен, но часто это означает, что я недостаточно сексуален.
Как мужчины, мы часто росли с иллюзией, что мужчинам всегда нужно быть сильными. Слово «мужественный» исторически применялось только к мужчинам, обладающим силой и сильным половым влечением.
Некоторые из мужчин в ретрите перенесли рак простаты и остались живы благодаря лечению, но в основном утратили половую функцию. Для большинства мужчин сексуальная мужественность - это определение мужественности. Но я позволю себе не согласиться. Настоящее определение мужественности - это доброта, щедрость и прощение. Это мое новое определение мужественности!
6. "Я терплю неудачу как папа!"
К сожалению, многие отцы чувствуют это, особенно отцы, которые работают полный рабочий день на работе, которая отнимает у них энергию, поэтому, когда они могут быть со своими детьми, они просто слишком устают. Потом есть папы взрослых детей.
Вот секрет: детям любого возраста по-прежнему нужна ваша любовь, ваша признательность, чтобы знать, что вы ими гордитесь, и (большой), что являетесь тоже нужна их любовь.
7. "Я не чувствую достаточно!"
Для многих мужчин эмоция «перейти к делу» - это гнев, но гнев (иногда скрытый в «разочаровании» или «раздражительности») - это поверхностная эмоция, прикрывающая широкий спектр эмоций. Да, мужчины тоже испытывают страх, печаль, стыд и многое другое.
Как я уже сказал, в мужском ретрите именно выражение нашей уязвимости открыло всем сердце. Именно ваша незащищенная уязвимость делает вас наиболее привлекательным для других. Попробуйте и убедитесь.
8. «Я запуталась из-за физического насилия».
Да, многие из нас, мужчин, в детстве подвергались физическому насилию. Конечно, есть. И многие из нас в той или иной степени страдают посттравматическим стрессовым расстройством. Я делаю.
Иногда я фантазирую о неминуемом акте насилия, который вот-вот случится со мной. Это бывает? Нет. Есть ли реакция на стресс в моем сознании и теле? Конечно. Могу ли я позволить этому остановить меня? Иногда бывает. Когда это происходит, я чувствую чувства, включая страх, распознаю реакцию посттравматического стрессового расстройства, а затем делаю глубокий вдох.
9. «Я живу на автопилоте».
Да, жизнь может стать предсказуемой и даже скучной, если не проводить более глубокую работу над собой. Слишком многие люди чувствуют себя роботами, которые совершают жизненные движения, но не живут своей жизнью.
Но с этим можно что-то сделать. Вы можете больше рисковать в отношениях и найти способы улучшить свое здоровье. Вы можете найти хорошего терапевта, мужской семинар, класс, что угодно. Встряхните вещи, изменив свой паттерн, свое расписание.
10. «В чем вообще смысл жизни».
У каждого из нас здесь, на Земле, есть цель - дар, который нужно давать, и любовь, которую нужно давать и получать. Чтобы узнать свою уникальную цель, стоит чего угодно.
Я приглашаю вас открыть духовное измерение, независимо от того, сколько вам лет. Научитесь медитировать и молиться. Найдите свое место в Космосе. Вы можете праздновать свою жизнь в любое время и в любом месте.
Бесплатный подарок для вас: Я хотел бы сделать вам бесплатный подарок - наш новый аудиоальбом священных песен и песнопений, который можно скачать по адресу SharedHeart.org, или слушать YouTube.
Книга этого автора (ов)
Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви
Джойс и Барри Vissell.
Сердечность означает гораздо больше, чем сентиментальность или шмальц. Сердечная чакра в йоге - это духовный центр тела с тремя чакрами сверху и тремя снизу. Это точка баланса между нижней и верхней частями тела или между телом и духом. Поэтому пребывать в своем сердце - значит быть в равновесии, объединять три нижние чакры с тремя высшими.
Эта книга содержит 52 сочинения и рассказа, которые иллюстрируют многие грани сердечности. Это один раз в неделю. Наша цель - ввести вас в ваше сердце. Наша цель - дать вам почувствовать сердце во многих его измерениях. Можно сказать, что каждая вещь заставит вас чувствовать себя хорошо. И это может быть правдой. Но каждая из них также будет побуждать вас расти в духовном осознании, поскольку часто существует определенный риск, на который нужно пойти, прежде чем сердце сможет открыться. Иногда нам нужно выйти из зоны комфорта, чтобы по-настоящему жить от всего сердца.
Открыть для получения дополнительной информации и / или для заказа этой книги. Также доступно как издание Kindle
Об авторе (и)
Джойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.
Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.
