Привязанность к тому, что вы считаете, часто слишком сильным, чтобы быть сломанным, просто сказав себе: «Я покончил с этим. Я хочу остановиться ». Навязчивое или вызывающее привыкание поведение, такое как переедание или курение, редко меняется, помещая знак на ваш холодильник, Я худой, or Я свободен. Ваше поведение является выражением ваших убеждений и не может быть изменено просто путем изменения вашего ума.

Отпустить что-то очень похоже на истинное прощение. Рассмотрим акт прощения. Есть люди, которых вы не простили? Есть ли то, что вы сделали, за что не простили? Почему нет?

Часто мы просто не можем простить. Хотя мы можем полностью отказаться от этого, дебаты в нашем сознании и эмоции, связанные с этим событием, слишком сильны, особенно когда преступление неоднократно повторялось в течение длительного периода времени. Наше стремление к аргументам, которые поддерживают нашу позицию, становится жемчужиной неизмеримой ценности. Вложение очень мощное, похожее на рассказ о Голлуме из книжной трилогии The Lord of the Ringsи его пристрастие к своему «драгоценному» - Единому Кольцу.

Когда вы не можете простить

Слушайте обсуждение в уме, когда вы не прощаете, когда просто не можете отпустить его. Все дело в том, что вы сделали и что сделали они. Кто должен был это сделать или кто должен был это сделать. Кто прав, а кто виноват. Звучит как аргумент. Это похоже на то, как адвокат обсуждает дело.

Когда юристы приходят к судье, чтобы выступить с заявлением по делу, они предоставляют доказательства, приводят прецеденты и представляют аргумент с одной конкретной целью. Они хотят доказать свою правоту. Если вы прислушиваетесь к тому, что говорите себе, когда думаете о ком-то, кого не можете простить, то вы слышите аргумент в пользу своей правоты. Вы не можете простить, потому что не можете избавиться от убеждения, что вы правы.

Причина, по которой вы не можете отпустить то, во что вы пришли, - даже если это делает вас несчастными, даже если вы сейчас категорически не согласны, - это потому, что вы являетесь чемпионом этой точки зрения и будете защищать его на каждом шагу. Вы должны быть правы.

Много раз старые раны живут долго после того, как те, кто их вызвал, скончались. Зачем? Потому что мы взяли верх. Мы питаем рану, заботимся о ней и даже приукрашиваем ее. Точка убеждения процветает, потому что мы правы в этом.

Пристрастие к необходимости быть правым

Вы когда-нибудь слушали, что кто-то жалуется, что того, чего они действительно хотят, достичь невозможно? Если вы внимательно прислушаетесь к тому, что они говорят, они представят всевозможные доказательства, чтобы доказать свою точку зрения. Если вы предложите другой способ взглянуть на него, они, скорее всего, ответят: «Да, я слышал, что вы говорите. , , но да, . , , но указывает, что они пристрастились к их необходимости быть правыми.

Чтобы отпустить соглашение, которое вы сделали, которое было усилено тысячи раз, - ваше внимание привлекает ваш разум с его точки зрения и имеет эмоциональную перспективу, которая является подавляющей, - откажитесь от необходимости быть правым. Отказ от необходимости быть правильным останавливает каждый путь, на котором выражается сама убежденность. Он приостанавливает оправдание и сбор доказательств, блокируя основной источник питания для веры - ВЫ!

Решение отказаться от потребности быть правым - это не просто мысль, а далеко идущее действие, которое высвобождает ваши инвестиции веры. Вера в то, во что веришь.

Отказ от вашего толкования

Отказ от необходимости быть правильным не означает, что вы наблюдаете неточно. Вы просто отказываетесь от своей интерпретации, потому что в этом случае привязанность должна быть права.

В качестве примера предположим, что вы видите бездомного на улице. Похоже, он болен и у него не так много энергии. Его одежда разорвана и изодрана. Он выглядит грязным, как будто давно не мылся. Вы можете начать думать о том, как вы могли бы ему помочь. Может, ты даже сможешь спасти его от того, что привело его сюда. Возможно, вы начинаете думать о том, насколько этот человек ленив, и если бы он просто получил работу, как все, ему не пришлось бы жить на улице. Может быть, вам противны те, кто позволил себе принять такую ​​жалкую форму.

То, что вы заметили о бездомном и его состоянии, скорее всего, правильно. Остальное - ваша оценка, ваша интерпретация. Собираетесь ли вы стать героем, социальным работником, реформатором или судьей - все зависит от необходимости быть правым.

Чтобы перестать быть правым, нужно заметить привычку быть правым. Правота часто проявляется в защите, оправдании, обижении, гневе или возмущении. Нетерпимость, споры, применение семантики к вашим аргументам, осуждение, чрезмерная критика, снисходительное поведение, саркастичность или пристрастие к точности - вот типичные проявления правоты.

Вы когда-нибудь снова и снова вспоминали, как кто-то вас обидел, спорив с самим собой, почему он не прав, а вы правы, и когда вы наконец сталкиваетесь с ними, вас охватывает сильная эмоция?

Эмоциональная энергия питает ваши предельные убеждения и верный способ изготовить эту пищу, поскольку вы правы в своей истории.

Зачем отказываться от своей потребности быть правым?

Все отстаивают свою точку зрения. Никто не любит ошибаться. Так зачем отказываться от потребности быть правым? Это неотъемлемая часть нашей культуры. Нас с юных лет приучают быть правыми. Быть правым - это способ быть принятым. Быть правым - это способ избежать укола критики. Правота - это путь к победе. Редакционные статьи; звонки на шоу; судебные бои; терроризм; дебаты в кафе, классах и спальне - все касаются необходимости быть правым.

Возможно, вы могли бы попытаться убедить себя в том, что вам следует отказаться от своей потребности быть правым из-за морального аргумента о прощении или потому, что это кажется разумным поступком. Для меня есть только одна веская причина отказаться от необходимости быть правым. Потому что это хорошо.

Несколько лет назад я отправился в руины инков в Мачу-Пикчу в Перу с доном Мигелем [Руис]. Однажды он спросил меня: «Почему я здесь?»

Я подумал об этом, и я сказал: «Учить нас».

«Нет, - ответил он. "Неверный ответ."

Я подумал об этом еще и сказал: «Чтобы изменить мир».

«Нет, - ответил он. "Неверный ответ."

В тот день у него было особенно злющее настроение, и хотя у меня было несколько умных ответов, часть меня знала, что я все еще не в том направлении.

«Хорошо, - сказал я, - расскажи мне. Почему ты здесь?"

«Для удовольствия», ответил он.

Мне потребовалось очень много времени, чтобы понять, что он имел в виду. Сначала я подумал, что это было физическое удовольствие, например, массаж или расслабление в горячей ванне и потягивание прекрасного вина.

Я начал понимать, что он сознательно действовал определенным образом из-за вызванной эмоции - потому что это было ему приятно. Он любил играть, смеяться и веселиться. Независимо от того, какой у меня был обмен с ним, всегда было ощущение, что он встречает меня с добротой, уважением и любовью без каких-либо условий. Так что я тоже попробовал.

Эмоция, связанная с отношением к себе и другим с уважением, добротой и состраданием, была очень приятной. Учимся прекратить мир, отключив мой ум и время езды до минуты в ощущении чувств, без слов, чтобы описать его, было восхитительно. Слияние с природой, вдыхая ее и позволяющее ей наполнить меня, было изящно. Я узнал, что, когда я совмещал свою волю с творческой силой чистого существа и не сдавался, я испытывал огромное удовольствие.

Когда вы не можете простить ...

Когда вы не можете простить кому-то обиду, простой факт в том, что вы используете это, чтобы оскорбить себя. Если ты прав и расстроен, тебе только больно. Таким образом, самая веская причина отказаться от потребности быть правым - это удовольствие.

Если вы нашли время, чтобы заметить, как вы себя чувствуете, когда предпринимаете какие-либо действия, не используя слов для определения своего восприятия, вы можете обнаружить, что ваши эмоции дают бесценный совет, основанный на том, как вы себя чувствуете.

Если вы изо всех сил пытаетесь отказаться от веры, откажитесь от необходимости быть прав. Когда вы это сделаете, ваша привязанность к вере, которую вы хотите изменить, рухнет, воспламеняя эмоции, которые просто восхитительны.

Чтобы перестать кормить старое убеждение, которое больше не служит вам, откажитесь от необходимости быть правым.

Этот отрывок был перепечатан с разрешения издателя
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Статья Источник

Тольтек, секрет для счастья: создание длительных изменений с силой убеждения
Рэй Додд. (Ранее опубликованный как «Сила убеждения»)

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу от Amazon.

Об авторе

Рэй Додд является ведущим авторитетом в вере, помогая как отдельным лицам, так и бизнесу создавать новые убеждения, чтобы повлиять на длительные и позитивные изменения. Бывший профессиональный музыкант и инженер, много лет занимающийся корпоративным управлением, Додд ведет семинары, применяя вечную мудрость Тольтека к жизни и бизнесу. Посещение http://beliefworks.com/