Почему стойкость не обязательно сделает вас счастливыми

Почему стойкость не обязательно сделает вас счастливыми Счастье - это сложно. Rido / Shutterstock

Мы живем в трудные и неопределенные времена, и им постоянно напоминают, чтобы они оставались стойкими перед лицом невзгод. Фактически, советы о том, как оставаться сильным и справляться с неожиданными неудачами путем выздоровления - и даже роста как личности - кидаются в нас слева, справа и по центру. Подобные вещи могут быть полезны, но сначала мы должны спросить себя, что на самом деле означает быть устойчивым и что в этом хорошего?

За последние два десятилетия в психологии произошел огромный сдвиг от акцента на индивидуальном риске и уязвимости к индивидуальной силе и возможностям. Около 85% всех исследований устойчивости были опубликованы за последние 20 лет, что отражает нашу растущую уверенность в том, что люди могут научиться преодолевать трудности. Но сможет ли устойчивость автоматически позволить нам быть счастливыми? Наше новое исследование, опубликовано в BMC Public Health, предполагает, что нет.

Устойчивость лежит в основе принципов Всемирной организации здравоохранения. основы политики в области здоровья и благополучия в 2020 году. Это говорится, что «Повышение устойчивости - ключевой фактор в защите и укреплении здоровья и благополучия». Аналогичные заявления были сделаны и исследователями благополучия. Несмотря на это, большинство исследований устойчивости сосредоточено на том, как помочь людям избежать негативных результатов, а не достичь положительных результатов. Очень немногие из тех, кто исследует устойчивость на самом деле оценить благополучие.

Благополучие - это широкое понятие, которое включает в себя чувство счастья и удовлетворения. Многие делают различие между субъективное, «гедонистическое благополучие», для которого характерны положительные эмоции, и психологическое, «эвдемоническое благополучие», который относится к тому, как мы оцениваем свою жизнь. Последнее может включать в себя представления об автономии, цели в жизни, отношениях с другими людьми и так далее. Когда эти различные аспекты благополучия рассматриваются вместе, они все вместе называются «психическим благополучием».

Хорошее психическое благополучие предсказывает множество положительных результатов. Более счастливые люди имеют более успешные отношения, лучше чувствуют себя, зарабатывают больше денег и даже имеют более сильную иммунную систему. Более высокое благополучие не только возникает из этих результатов, но также может привести к ним. То же самое и с психическим здоровьем. Исследования показывают, что поддержание хорошего самочувствия может компенсировать некоторые процессы которые приводят к проблемам с психическим здоровьем. Более счастливые люди обычно реже страдают психическим заболеванием.

Последствия травли подростков

Устойчивость может помочь нам избежать развития проблем с психическим здоровьем после того, как с нами случится что-то плохое, но это не гарантирует счастья. В нашем недавнем исследовании с участием более 650 участников, которые сообщили о том, что над ними издевались в подростковом возрасте, мы продемонстрировали это. Участники ответили на ряд вопросов, связанных с их опытом издевательств в возрасте 13 лет. Затем мы оценили их психическое здоровье и благополучие в 23 года.

Мы показали, что многие жертвы остаются частично устойчивыми, избегая депрессии в раннем взрослом возрасте. Но независимо от того, были они стойкими или нет, их благополучие все равно было значительно хуже, чем у людей, которые никогда не подвергались издевательствам. Эти результаты весьма примечательны, так как благополучие было оценено через десять лет после того, как имели место случаи издевательств, что демонстрирует потенциально серьезные и длительные последствия издевательств среди подростков.

Почему стойкость не обязательно сделает вас счастливыми Издевательства могут иметь длительные последствия. Rido / Shutterstock

Более низкие показатели благополучия, которые мы наблюдали среди жертв, являются ярким примером того, как люди «томятся» вместо того, чтобы процветать. Это состояние также может быть связано с другими случаями виктимизации и, возможно, с негативным жизненным опытом в целом. Но поскольку благополучие взрослых после невзгод практически не оценивается, мы не знаем истинного бремени этих событий. Понимание того, насколько негативное событие влияет на благополучие, имеет решающее значение для того, чтобы мы могли предложить правильную поддержку. Как видно из наших результатов, люди, не отвечающие критериям клинического диагноза, могут по-прежнему нуждаться в психологической поддержке.

Подходы к улучшению самочувствия отличаются от подходов к проблемам психического здоровья, включая депрессию. В то время как лечение депрессии направлено на облегчение симптомов, позитивные психологические вмешательства направлены на развитие позитивных мыслей, чувств и поведения. Стратегии включают такие вещи, как написание благодарственных писем, подсчет благословений и передача положительных воспоминаний. Это потому, что цель не в лечении психических симптомов, а в том, чтобы помочь тем, кто испытывает отрицательные эмоции. Когда это проводится вместе с лечением депрессии, вероятность рецидива также увеличивается. значительно сократилось.

Преимущества хорошего самочувствия безграничны, а наличие позитивных психологических вмешательств обширно и доступно. Поэтому настало время расширить акцент на устойчивости, включив в нее оценки благополучия, чтобы помочь определить, когда, почему и для кого эти ресурсы будут наиболее ценными. Это жизненно важно для обеспечения того, чтобы люди не только избегали проблем с психическим здоровьем после невзгод, но и по-настоящему процветали и повышали устойчивость к прошлым и будущим событиям.Беседа

Об авторе

Джессика Армитидж, кандидат психологических наук, Бристольского университета

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Как обеспечить, чтобы «удача» на вашей стороне
Как обеспечить, чтобы «удача» на вашей стороне
by Мария Т. Рассел
«Он такой везучий! Она всегда побеждает! Мне просто не везет!» Эти утверждения звучат знакомо? Они…
лицо женщины, плавающей в воде
Как развить смелость и выйти из зоны комфорта
by Питер Рупперт
Смелость - это не бесстрашие перед лицом пугающей ситуации. Это готовность двигаться…
цветущие ромашки
Гороскоп Текущая неделя: июль 26 - август 1, 2021
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
человек потерял сознание на столе с пустой бутылкой алкоголя с ребенком, смотрящим на
Может ли ЛСД вылечить «духовную болезнь» алкоголизма?
by Томас Хацис
Начиная с конца 1950-х годов пять больниц (в провинции Саскачеван в Канаде) предлагали…
беременная женщина сидит, положив руки на живот
Основные советы в путешествии: отпустите страх и позаботьтесь о себе
by Бэйли Гэддис
Подавление эмоций, вызванных страхом, наполняет их жизнью, часто вызывая проявление…
человек, излучающий любовь и свет из своего сердца во вселенную
Быть светом для этого мира: исцелять мир своим присутствием
by Уильям Янг
Бодхисаттва приносит исцеление в этот мир не из-за страха перед болезнью и смертью, а из-за ...
полная луна над воздушным шаром
Непрекращающийся страх или жизнь с избытком? Цикл Голубой Луны в Водолее
by Сара Варкас
Период, начинающийся с этого первого полнолуния (24 июля 2021 года) и заканчивающийся синей луной (22…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

не слышать зла, не видеть зла, не говорить злых образов детей
Отрицание смерти: новости - хорошие новости?
by Маргарет Coberly, к.т.н., RN
Большинство людей настолько привыкли к отрицанию смерти, что, когда смерть появляется, их ловят ...
Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
by Джилл Розен, Университет Джона Хопкинса
Почерк помогает людям овладеть навыками чтения на удивление быстрее и значительно лучше, чем…
опрыскивание от комаров 07 20
Эта новая одежда без пестицидов предотвращает 100% укусов комаров.
by Лаура Оленяч, штат Северная Каролина
Новая одежда, не содержащая инсектицидов и устойчивая к комарам, изготовлена ​​из материалов, подтвержденных исследователями ...
проверить свое творчество
Вот как проверить свой творческий потенциал
by Фредерик Мазероль, Университет Макгилла
Простое упражнение по называнию несвязанных слов и последующему измерению семантического расстояния между ними ...
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
by Амит Госвами, доктор философии.
Теперь у нас есть постоянно расширяющиеся способы отвлечь и привлечь внимание с помощью нового цифрового опиата…
подняв маску мужского лица
Есть ли правильный способ толкования снов? (Видео)
by Серж Кахили Кинг
Когда вы даете другим власть толковать ваши сны, вы соглашаетесь с их убеждениями,…
фото цветов крапивы двудомной
Вы в последнее время разговаривали с сорняками в своем саду?
by Фэй Джонстон
Как травник, я совершенно иначе отношусь к сорнякам, чем средний садовник, который терпеть не может…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.