В ходе продолжающегося исследования большинство опрошенных, похоже, признали, что они были счастливее в свои 30 лет, чем в свои 20. RyanJLane через Getty Images
Если бы вы могли прожить один возраст на всю оставшуюся жизнь, что бы это было?
Хотели бы вы, чтобы вам исполнилось девять лет, освободившись от самых утомительных жизненных обязанностей, и вместо этого вы могли бы проводить дни, играя с друзьями и тренируясь в таблице умножения?
Или вы бы выбрали свои ранние 20, когда время кажется бесконечным, а мир - это ваша устрица - с друзьями, путешествиями, пабами и клубами манят?
Западная культура идеализирует молодость, поэтому будет неожиданностью узнать, что в недавний опрос задавая этот вопрос, самым популярным ответом было не 9 или 23, а 36.
Все же как развивающий психолог, Я подумал, что этот ответ имеет большой смысл.
Последние четыре года я изучаю опыт людей в возрасте от 30 до 40 лет, и мои исследования привели меня к мысли, что этот этап жизни, хотя и полон проблем, приносит гораздо больше удовольствия, чем многие думают.
Кризис карьеры и ухода
Когда я был исследователем в возрасте около 30 лет, я хотел узнать больше о возрастном периоде, в котором я нахожусь. Именно тогда я понял, что никто не занимается исследованиями людей в возрасте от 30 до 40 лет, что меня озадачило. За это время часто происходит много всего: покупка дома, женитьба или развод; построение карьеры, смена карьеры, рождение детей или решение не иметь детей.
Чтобы что-то изучить, полезно назвать это. Поэтому мы с коллегами назвали период от 30 до 45 лет «установленная зрелость, »И затем попытались понять это лучше. Пока мы все еще собираем данные, в настоящее время мы опросили более 100 человек в этой возрастной когорте и собрали данные опроса еще более чем от 600 человек.
Мы вошли в этот крупномасштабный проект, ожидая увидеть, что состоятельные взрослые люди счастливы, но борются. Мы думали, что в этот период жизни будут награды - возможно, карьера, семья и дружба, или достижение пика в физическом и умственном плане - но также и некоторые серьезные проблемы.
Основной проблемой, которую мы ожидали, было то, что мы назвали «кризисом карьеры и ухода».
Это относится к столкновению требований на рабочем месте и требований заботы о других, которое происходит в возрасте от 30 до 40 лет. Попытки подняться по карьерной лестнице в выбранной профессии, в то время как от них все больше ожидают заботы о детях, заботы о партнерах и, возможно, заботы о стареющих родителях, могут создать много стресса и работы.
Однако когда мы начали изучать наши данные, то, что мы обнаружили, нас удивило.
Да, люди были ошеломлены и говорили о том, что им нужно сделать слишком много за слишком короткое время. Но они также говорили о чувстве глубокого удовлетворения. Все то, что доставляло им стресс, также приносило им радость.
Например, 44-летний Юйин сказал: «Несмотря на то, что в этот период времени есть сложные моменты, я чувствую себя очень счастливым в этом пространстве прямо сейчас». 39-летняя Нина просто охарактеризовала себя как «безумно счастливая». (Имена, используемые в этой статье, являются псевдонимами, как того требует протокол исследования.)
Когда мы еще более внимательно изучили наши данные, стало ясно, почему люди могут пожелать оставаться в возрасте 36 лет по сравнению с любым другим возрастом. Люди говорили о том, что они находятся в расцвете сил и чувствуют себя на пике. После многих лет работы над карьерой и развитием отношений люди сообщали, что чувствуют себя так, как будто они наконец-то прибыли.
36-летний Марк поделился, что, по крайней мере, для него, «все кажется более правильным». «Я собрал машину, в которой наконец-то есть все необходимые детали», - сказал он.
Вздох облегчения после бурных 20-х годов
Люди не только чувствовали, что накопили карьеру, отношения и общие жизненные навыки, над которыми они работали с 20 лет, но и стали более уверенными в себе и лучше понимали себя.
36-летняя Джоди оценила мудрость, которую она приобрела, размышляя о жизни после 20 лет:
«Теперь у вас есть солидный десятилетний жизненный опыт. И то, что вы узнали о себе в свои 20 лет, не обязательно означает, что вы хотели неправильно. Просто у вас есть возможность понять, чего вы не хотите, а что вам не подходит. ... Итак, вам за 30, и вы не тратите кучу времени на полдюжины свиданий с кем-то, что, вероятно, действительно не получится, потому что вы встречались раньше, и у вас есть эта уверенность и эта самоуверенность типа: «Эй, спасибо, но нет, спасибо». Круг ваших друзей становится намного ближе, потому что вы отсеиваете людей, которые вам просто не нужны в вашей жизни, которые приносят драму ».
Большинство состоявшихся взрослых, с которыми мы беседовали, казалось, признавали, что они были счастливее в свои 30 лет, чем в свои 20, и это повлияло на их восприятие некоторых признаков физического старения, с которыми они начинали сталкиваться. Например, 37-летняя Лиза сказала: «Если бы я могла вернуться назад физически, но мне также пришлось бы вернуться эмоционально и морально… ни в коем случае. Я бы каждый день снимал дряблые морщины на коже ».
Не подходит для всех
К нашему исследованию следует относиться с некоторыми оговорками.
Интервью проводились в основном с представителями среднего класса Северной Америки, и многие из участников были белыми. Для тех, кто принадлежит к рабочему классу, или для тех, кому приходилось считаться с десятилетиями системный расизмУстановившаяся взрослая жизнь может быть не такой радужной.
Также стоит отметить, что кризис карьеры и ухода усугубился, особенно для женщин, пандемией COVID-19. По этой причине пандемия может привести к снижению удовлетворенности жизнью, особенно для состоявшихся взрослых, которые являются родителями, пытающимися сориентироваться в постоянной карьере и уходе за детьми полный рабочий день.
В то же время то, что люди думают о 30-летнем, а не о 20-летнем или подростковом, как о сладком пятне в своей жизни, к которому они хотели бы вернуться, предполагает, что это период жизни, которому мы должны уделять больше внимания. .
И это медленно происходит. Наряду с моей собственной работой есть отличная книга, недавно написанная Кайлин Шафер: «Но ты все еще так молод, », В которой рассказывается о людях, которым за 30. В своей книге она рассказывает истории об изменении карьеры, налаживании отношений и борьбе с фертильностью.
Мы с коллегами надеемся, что наша работа и книга Шефера - это только начало. Лучшее понимание проблем и вознаграждений установившейся взрослой жизни даст обществу больше инструментов для поддержки людей в этот период, гарантируя, что этот золотой век принесет не только воспоминания, на которые мы будем с любовью оглядываться, но и прочную основу для остальной части жизни. наши жизни. 
Об авторе
Клэр Мета, Доцент психологии, Emmanuel College
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги по повышению производительности из списка бестселлеров Amazon
«Пик: секреты новой науки экспертизы»
Андерс Эрикссон и Роберт Пул
В этой книге авторы опираются на свои исследования в области знаний, чтобы дать представление о том, как каждый может улучшить свои результаты в любой сфере жизни. Книга предлагает практические стратегии развития навыков и достижения мастерства с упором на преднамеренную практику и обратную связь.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
Эта книга предлагает практические стратегии формирования хороших привычек и избавления от плохих, уделяя особое внимание небольшим изменениям, которые могут привести к большим результатам. Книга основана на научных исследованиях и примерах из реальной жизни, чтобы дать практические советы всем, кто хочет улучшить свои привычки и добиться успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Мышление: новая психология успеха»
Кэрол С. Двек
В этой книге Кэрол Дуэк исследует концепцию образа мышления и то, как он может повлиять на нашу производительность и успех в жизни. Книга предлагает понимание разницы между фиксированным мышлением и мышлением роста, а также предоставляет практические стратегии для развития мышления роста и достижения большего успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку, лежащую в основе формирования привычек, и то, как ее можно использовать для улучшения нашей работы во всех сферах жизни. Книга предлагает практические стратегии для развития хороших привычек, избавления от плохих и создания устойчивых изменений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о продуктивности и то, как ее можно использовать для повышения производительности во всех сферах жизни. Книга основана на реальных примерах и исследованиях, чтобы дать практические советы для достижения большей производительности и успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
