Единственный легкий день был вчера

Единственный легкий день был вчера
Изображение на изгибаться


Рассказывает Мари Т. Рассел.

Версия видео

 Завтра всегда наступит.
Готовы ли вы к этому,
придать ему форму и сделать таким, каким он будет.

                                         - Джейсон Редман

Засады случаются не только в бою. В бизнесе и жизни засада - это катастрофическое событие, которое оставляет физические, эмоциональные и душевные шрамы. Это может быть кризис со здоровьем, развод, неудача в бизнесе, опасное для жизни заболевание или ужасная авария, от которой пострадали вы или ваши близкие, но не заблуждайтесь: кажется, что вас застал кошмар. Ни облегчения, ни спасения, ни надежды.

Так же, как и вражеская засада, жизненная засада повреждает почти все системы организма и часто приводит к негативным, непродуктивным реакциям. Если вы выживете, вы, вероятно, будете физически, умственно и эмоционально ранены, ранены или выйдете из строя иным образом. Вы можете столкнуться с проблемой неотложной медицинской помощи после того, как проигнорировали предупреждающие знаки, полагая, что у вас есть больше времени, или вы можете просто исправить проблему с помощью краткосрочных решений. Во время бизнес-кризиса вы можете столкнуться с поглощением, катастрофическим провалом, банкротством или судебным процессом, который угрожает вашей платежеспособности и репутации.

Тревога, стыд, горе, гнев и депрессия подавляют вашу способность действовать. Вы можете поочередно попадать в ловушку между желанием присесть и надеяться, что это уйдет, и бегством прямо в ловушки, которые еще больше заманивают вас в ловушку.

Личные и профессиональные отношения могут быть изобилующими конфликтами, хаотичным или неэффективным общением и подорванным доверием. Люди вокруг вас могут почувствовать влияние вашего кризиса и двигаться к вам или от вас, в зависимости от вашего состояния и реакции.

Вы можете чувствовать, что ничего не может измениться, что вы оказались в ловушке своих обстоятельств. Многие люди, попавшие в засаду в жизни, предпочитают заниматься самолечением с помощью наркотиков, алкоголя, секса или другого рискованного поведения, чтобы снять остроту или избежать реальности кризиса, еще больше усугубляя чувство собственной неудачи.

Хуже всего то, что вы можете чувствовать себя опустошенным и никчемным, как будто жизнь потеряла смысл. Когда вы чувствуете себя подавленным, беспомощным, парализованным или подавленным, зная, что что-то в вашей жизни навсегда изменилось, вы, скорее всего, попали в жизненную засаду.

ТИПИЧНЫЕ ОТВЕТЫ

Все пять чувств в засаде перегружены. Во время перестрелки дым или сотрясение могут помутнить зрение. В жизненной засаде ваше зрение искажает эмоциональная волна, на которой вы катаетесь. Ваш пульс повышен. Взрывная эмоциональная волна стресса лишает способности двигаться и ясно мыслить. Шум и хаос усложняют слышимость. Каждая система в организме отключает несущественную деятельность, чтобы перевести все ресурсы в режим борьбы или бегства и защитить то, что осталось.

Поскольку кажется, что выхода нет, вы можете почувствовать необходимость рухнуть или искать укрытие. Вы можете быть ошеломлены своим недоверием или активно отрицать то, что произошло. В зависимости от ситуации, в которую попала жизнь, у вас могут быть травмы, требующие немедленного вмешательства, но вы чувствуете себя слишком подавленным или неспособным к их устранению.

После потери отрицание - это способ на время избавиться от горя. Это позволяет вам обрабатывать его постепенно. Я испытал это вскоре после травм на поле боя. В больнице я пытался убедить себя, что это был сон, и я собирался проснуться в любую минуту и ​​оказаться в своей постели в Ираке. К сожалению, этого не произошло. Я был в отрицании. Хотя это может быть нормальной частью процесса скорби, отрицание только удерживает вас от прогресса.

Многие люди отвечают на засаду обвинением, набрасываясь на всех и каждого в пределах слышимости. Нормально ставить под сомнение роли всех участников, однако ни поиск виноватых, ни обвинения не вытащат вас немедленно из кризиса.

Люди, попавшие в засаду, сделают все, чтобы облегчить боль и давление, даже если это приведет к ухудшению ситуации. Когда на нас обрушился судебный процесс, я начал заниматься самолечением, выпивая чтобы заглушить боль, которую я чувствовал каждую ночь, пока я боролся с кошмаром. Неудивительно, что это не сработало.

Может показаться, что алкоголь или наркотики снимают остроту трудной ситуации, но они не могут вам помочь. Не поддавайтесь желанию свернуть на путь самолечения. Вам просто нужно будет решить еще одну проблему, как это сделал я. Зимой 2015 года мне пришлось разобраться в этом. С тех пор я строго ограничил употребление алкоголя.

Одна из худших вещей, которые я вижу - а это случается часто, - это то, что людям становится комфортно погрязнуть в своих страданиях. Вы можете получить все советы в мире, но вам все равно придется столкнуться с вопросом: Я не могу двигаться или не хочу? Это действительно то, к чему все сводится. Если вы не желаете этого, вы чувствуете себя комфортно в своих страданиях.

Сохранение перспективы

Вы должны сохранять перспективу, сталкиваясь каждый день после засады. Ваша потеря, неудача или горе могут быть глубокими и парализующими, но вы можете надеяться, что лучше понимаете хрупкость жизни благодаря своему опыту. Вам есть что предложить миру благодаря тому, что вы пережили. Это будет нелегко, но я гарантирую, что ты станешь сильнее. Вы просто должны сохранить это Преодолеть установку разума с каждой эволюцией жизни.

Изменения случаются. Некоторые из них будут хорошими. Некоторым будет плохо. Некоторые будут невероятно болезненными. Если ты не будешь побеждать каждый день, мир победит являетесь

Единственный легкий день был вчера

В командах SEAL есть поговорка: вчера был единственный легкий день. Это не значит, что легкие вещи остались позади. Значит, впереди всегда больше проблем. Вчерашний день кажется легким только из-за того, как вы сегодня стараетесь.

Большинство людей с каждым днем ​​надеются сделать свою жизнь более комфортной. Они хотят делать то, что делали всегда. Чего они не знают, так это того, что если вы чувствуете себя комфортно, вы в опасности и, скорее всего, не готовы к следующей засаде на горизонте.

Комфорт - это миф, искушение. Это только сбьет вас с ног. В Преодолеть установку разума требует вечного вызова. Не соглашайтесь на легкое. Спроси себя:

* Как мне подтолкнуть себя немного сильнее?
* Как мне сделать вещи немного лучше?
* Как я могу сделать хоть одно небольшое улучшение в одной сфере моей жизни сегодня?

Команды SEAL постоянно меняют нашу тактику, потому что мы знаем, что комфорт и статус-кво - это враг. Иногда мы попадали в ситуацию, когда то, что мы делали раньше, больше не работало. Пришлось приспосабливаться и меняться. Ты тоже можешь.

Если вы все сделаете правильно, вы всегда будете давить, никогда не достигнете пика. Вы постоянно пытаетесь измениться. И изменение - отстой. Никто не любит перемены, потому что это сложно. Это требует труда и терпения, и это неудобно.

Но это то, что делают выжившие в засаде. Вот как они преодолевают.

Авторские права 2020 Джейсон Редман. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Center Street,
Дивн. книжной группы Hachette. www.centerstreet.com 

Статья Источник

Преодоление: сокрушайте невзгоды с помощью методов лидерства самых стойких воинов Америки
Джейсон Редман

обложка книги: «Преодолеть: сокрушить невзгоды с помощью методов лидерства сильнейших воинов Америки» Джейсона РедманаПобеждайте над невзгодами, используя проверенные привычки и образ мышления специальных операций с этим вдохновляющим руководством от бывшего морского котика в отставке и New York Times автор бестселлеров Джейсон Редман.  

Бедствия часто могут застать вас врасплох и заставить задуматься о том, что делать дальше. Что, если бы вы могли противостоять любым невзгодам, от самых серьезных проблем - потеря работы, развод, проблемы со здоровьем, банкротство - до обычных повседневных проблем - поздний рейс, разочаровывающий телефонный звонок, пропущенное повышение по службе, плохой день - и не просто выжить, а потом развиваться?

Джейсон Редман был ужасно ранен в Ираке в 2007 году. Он вернулся из этого опыта сильнее, чем когда-либо - несмотря на то, что у него есть шрамы и травмы, которые он будет иметь до конца своей жизни. Затем он основал две успешные компании и рассказывает по всей стране о том, как вырастить лучших лидеров с помощью своего мировоззрения Overcome.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите сюда.

Об авторе

фото: Джейсон РедманДжейсон Редман Лейтенант ВМФ в отставке, одиннадцать лет проработавший военнослужащим морского котика и почти десять лет офицером морского котика. Он был награжден медалью «Бронзовая звезда с доблестью», «Пурпурным сердцем», медалью «За заслуги в обороне», медалью «За заслуги перед военно-морским флотом», медалью «За заслуги в совместной службе», пятью медалями за достижения военно-морского флота и двумя лентами боевых действий.

После тяжелого ранения в Ираке в 2007 году Джейсон вернулся к активной службе, прежде чем уйти в отставку в 2013 году. Он является основателем Combat Wounded Coalition, некоммерческой корпорации, которая вдохновляет воинов преодолевать невзгоды с помощью курсов лидерства, мероприятий и возможностей. Он говорит о мотивации и лидерстве по всей стране. Он автор New York Times мемуары-бестселлеры Трезубец
 


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

северное полярное сияние
Гороскоп на текущую неделю: 27 сентября - 3 октября 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
радуга в ладони раскрытой ладони
В поисках серебряных подкладок и радуг
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Будьте открыты для открытия подарков, которые предлагает вам жизнь - ожидайте серебряных накладок и радуг, будьте на ...
пловец в большом водном пространстве
Радость и стойкость: сознательное противоядие от стресса
by Нэнси Уиндхарт
Мы знаем, что мы переживаем прекрасное время перехода, рождения нового образа жизни, жизни и ...
пять закрытых дверей, одна болезненно желтая, другие белые
Куда мы идем отсюда?
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Жизнь может сбивать с толку. Так много всего происходит, нам предоставляется так много вариантов. Даже…
Вдохновение или мотивация: что работает лучше всего?
Вдохновение или мотивация: что первично?
by Алан Коэн
Люди, которые с энтузиазмом относятся к цели, находят способы ее достичь, и их не нужно подгонять ...
фото силуэт альпиниста, использующего кирку, чтобы обезопасить себя
Позвольте страху трансформировать его, пройти через него и понять его
by Лоуренс Дучин
Страх кажется дрянным. Нет никакого способа обойти это. Но большинство из нас не реагирует на свой страх…
женщина сидит за столом и выглядит обеспокоенной
Мой рецепт тревоги и беспокойства
by Джуд Бижу
Мы общество, которое любит беспокоиться. Беспокойство настолько распространено, что кажется социально приемлемым…
извилистая дорога в Новой Зеландии
Не будьте так строги к себе
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Жизнь состоит из выборов ... некоторые из них - «хорошие» выборы, а другие - не очень. Однако любой выбор…
Поедание радуги: пищевые цвета и соответствия чакр
Поедание радуги: пищевые цвета и соответствия чакр
by Кэндис Ковингтон
Чакры задают частоты, которые дают начало каждому аспекту человеческого опыта. Еда…
Эра Водолея: инстинкт, интуиция и сознание единства
Эра Водолея: инстинкт, интуиция и сознание единства
by Гвильда Вияка
В то время как энергия каждой эпохи связана с крупным эволюционным и культурным прогрессом, ...
Жить в настоящем с эфирными маслами, внимательностью и медитацией
Жить в настоящем с эфирными маслами, внимательностью и медитацией
by Хизер Доун Годфри
Эфирные масла продолжают использоваться - как и на протяжении всей истории - для их защиты,…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
by Джеки Касселл, профессор эпидемиологии первичной медико-санитарной помощи, почетный консультант в области общественного здравоохранения, Медицинская школа Брайтона и Сассекса
Ненадежная экономика многих традиционных приморских городов еще больше упала с ...
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
by Соня Грейс
Когда вы почувствуете себя земным ангелом, вы обнаружите, что путь служения пронизан…
Как я могу знать, что лучше для меня?
Как я могу знать, что лучше для меня?
by Барбара Бергер
Одна из самых важных вещей, которые я обнаружил, работая с клиентами каждый день, - это то, насколько сложно…
Честность: единственная надежда на новые отношения
Честность: единственная надежда на новые отношения
by Сьюзен Кэмпбелл, доктор философии
По словам большинства одиноких людей, которых я встречал в своих путешествиях, типичная ситуация со свиданиями чревата…
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
by Люси Делап, Кембриджский университет
Антисексистское мужское движение 1970-х годов имело инфраструктуру журналов, конференций, мужских центров ...
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
by Глен Парк
На танцы фламенко приятно смотреть. Хороший танцор фламенко излучает непомерную уверенность в себе ...
Взяв шаг к миру, изменив наши отношения с мыслью
Переход к миру, меняя наши отношения с мыслью
by Джон Птачек
Мы проводим свою жизнь, погруженные в поток мыслей, не подозревая, что другое измерение сознания ...
Астролог представляет девять опасностей астрологии
Астролог представляет девять опасностей астрологии
by Трейси Маркс
Астрология - мощное искусство, способное улучшить нашу жизнь, позволяя нам понять наши собственные…

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.