Изображение на Ежи Горецки
1. ОСТАНОВИТЬ ВСЕ КРИТИЗМ
Критика никогда ничего не меняет. Откажитесь критиковать себя. Прими себя таким, какой ты есть. Все меняются. Когда вы критикуете себя, ваши изменения отрицательны. Когда вы одобряете себя, ваши изменения положительны.
2. не пугайте себя
Перестань терроризировать себя своими мыслями. Это ужасный способ жить. Найдите мысленный образ, который доставляет вам удовольствие (у меня желтые розы), и немедленно переключите вашу страшную мысль на мысль об удовольствии.
3. Будьте нежны, добры и терпеливы
Будьте нежны с собой. Будь добр к себе. Будьте терпеливы с собой, изучая новые способы мышления. Относитесь к себе так, как к тому, кого вы действительно любили.
4. ПОЗДРАВЛЯЙ СВОИМ УМОМ
Ненависть к себе только ненавидит ваши собственные мысли. Не ненавидь себя за мысли. Осторожно измените свои мысли.
5. Хвалите себя
Критика разрушает внутренний дух. Похвала строит это. Хвали себя как можно больше. Скажите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
6. ПОДДЕРЖИ СЕБЯ
Найдите способы поддержать себя. Обратитесь к друзьям и позвольте им помочь вам. Сильно просить о помощи, когда она вам нужна.
7. БУДЬТЕ ЛЮБИТЬ С ВАШИМИ ОТРИЦАНИЯМИ
Признайте, что вы создали свои негативы, чтобы удовлетворить потребность. Теперь вы находите новые, позитивные способы удовлетворения этих потребностей. Так что с любовью отпустите старые негативные паттерны.
8. Берегите свое тело
Узнайте о питании. Какое топливо нужно вашему организму, чтобы иметь оптимальную энергию и жизненную силу? Узнайте о физических упражнениях. Какие упражнения вы можете наслаждаться? Берегите и почитайте храм, в котором вы живете.
9. ЗЕРКАЛО РАБОТЫ
Посмотри в свои глаза часто. Выразите это растущее чувство любви к себе. Прости себя, глядя в зеркало. Поговорите с родителями, глядя в зеркало. Прости их тоже. По крайней мере, один раз в день говорите: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя!»
10. ЛЮБИТЕ СЕБЯ ... ДЕЛАЙТЕ СЕЙЧАС
Не ждите, пока вы поправитесь, не похудеете, не получите новую работу или новые отношения. Начните сейчас - и делайте все возможное, что можете.
Перепечатано с разрешения. Авторское право 1990 г.
Опубликовано Hay House, www.hayhouse.com
Статья Источник
Любите себя: Исцели свою жизнь книги
Луиза Хей.
Основанная на бестселлере Луизы Хэй «Вы можете исцелить свою жизнь», эта интерактивная рабочая тетрадь действительно об изменениях. Он напрямую применяет методы Луизы, основанные на любви к себе и позитивном мышлении, к широкому спектру тем, которые ежедневно затрагивают нас всех, включая: страхи перед здоровьем и фобии, секс, чувство собственного достоинства, деньги и процветание, дружбу, аддиктивное поведение и , Работа и близость
Об авторе
Луиза Л. HAY (Октябрь 8, 1926 - август 30, 2017) был метафизическим лектором и преподавателем и автором самых продаваемых книг, в том числе Исцели свою жизнь и Расширение прав и возможностей женщин, Ее работы были переведены на 26 на разных языках в 35 странах по всему миру. Луиза была основателем и председателем Hay House, Inc., издательской компании, которая распространяет книги, аудио и видео, которые способствуют исцелению планеты.
