Изображение на Мерил Кэтис
Рассказывает Мари Т. Рассел
Легко упростить мечтание, сказав, что все, что вам нужно сделать, это что-то вообразить, но для начинающего специалиста по сновидениям я собираюсь дать несколько очень полезных упражнений и практик.
Для практических целей я делю сны на два типа, используя гавайские слова хуа и НАОУ.
Хуа: Активные мечтания
Слово хуа исходит из корня ху, что означает «все виды движения, особенно вверх и наружу». Hua означает «семя или яйцо чего-то», а также «плод или результат», и поэтому может использоваться в значении «производить» или «давать урожай». Короче говоря, для моих целей это относится к типу мечты, в которой вы активно заставляете что-то происходить, замечаете результаты и инициируете дополнительную активность.
Другое распространенное слово для этого - фантазировать. В хуа Мечтайте, вы - руководитель, поэтому первое упражнение - просто придумать несколько мечтаний. Самый простой способ сделать это - взять рассказы, которые вы знаете из книг, фильмов или телевидения, и придумать их собственные вариации. Вы можете включить себя в эти мечты хуа или нет. Некоторым это может показаться глупым, но на самом деле это повысит вашу умственную гибкость и осведомленность.
Nalu: Пассивное мечтание
Слово НАОУ означает «волны», а также «размышлять или размышлять». Это не то же самое, что сейчас называется внимательностью, которая, хотя и полезна во многих отношениях, является противоположностью мечтания.
Ты практикуешься НАОУ выбрав тему, по которой вы хотели бы получить дополнительную информацию или идеи. Это могло быть что угодно, но делать НАОУ с широкими темами, такими как любовь, жизнь, сила, уверенность, мир и тому подобное, может быть очень интересным. Конкретные темы, такие как отношения, компьютерная проблема, работа и т. Д., Также могут дать понимание.
Фактическое упражнение заключается в том, чтобы очень мягко удерживать ваше внимание на теме и просто позволять идеям, воспоминаниям, ожиданиям и всему, что связано с темой, приходить и уходить. Чем более расслабленным вы будете заниматься, тем больше вероятность того, что у вас появится понимание, но некоторым людям потребуется практика, чтобы получить полезные результаты.
В поисках пустых пятен
Это упражнение разработано, чтобы показать вам, где вам, возможно, нужно изменить свое мышление или свою жизнь. Вы начинаете с размышлений о том, чем хотите заниматься, кем хотите стать или иметь, а затем представляете, что делаете, находитесь или имеете это как можно более подробно. Вы ищете пустые места или области, где вам сложно или невозможно что-то вообразить.
В качестве примера, когда я руководил женщиной, у которой были проблемы с благосостоянием, она представляла, как плавает в лужах денег и на нее обрушиваются огромные суммы денег, но она не могла представить себе, что получит прибавку еще на пять долларов.
Если вы обнаружите подобное пустое место во время этого упражнения, сконцентрируйтесь, чтобы вы могли его представить. Запишите эту часть своего воображения, чтобы упростить задачу, или воспользуйтесь какой-нибудь другой техникой, чтобы повысить свою самооценку или уверенность в себе до такой степени, чтобы вы могли принять это и легко вообразить.
Расширяя возможности
Представьте себе что-то, чем вы хотите заниматься, кем хотите стать или чем хотите, и доведите это до крайности. Если вы можете представить себе получение пятидолларовой надбавки без проблем, попробуйте купаться в неограниченном количестве денег. Если вы хотите большего признания в обществе, представьте, что множество людей аплодируют вам и выкрикивают ваше имя, куда бы вы ни пошли. Если вы хотите поправить свое здоровье и силу, подробно представьте, что у вас есть здоровье и сила Чудо-женщины или Супермена.
Хотя вы на самом деле можете и не достичь той точки, которую себе представляете, и ваш разум, и ваше тело будут стремиться к совершенствованию, превышающему ваши текущие ожидания.
Методы саморазвития
Целенаправленное планирование
Практикуйтесь в подробном планировании того, что вы хотите сделать, включая то, как вы хотите, чтобы это получилось. Вы можете быть удивлены тем, как часто это срабатывает так, как вы хотите, но не удивляйтесь, если это не так, потому что будущее не определено. Тем не менее, это упражнение поможет вам повысить свою осведомленность и гибкость, а также внести изменения в данный момент, чтобы оставаться на правильном пути или как можно ближе к цели.
Обучение навыкам
Вы можете использовать мечтание, чтобы изучить или улучшить любой навык, особенно если вы добавите в мечту все чувства. Когда мне было за сорок, я научился кататься на лыжах до среднего уровня за один день, наблюдая за лыжниками. Затем я представил, что делаю то, что они делают, не только как визуально, но и ощущая их движения. В колледже я научился управлять лодкой за час, заранее представляя себя моряком-викингом.
Репетиция
Подобно тому, как актеры репетируют, чтобы преуспеть в пьесе, вы тоже можете репетировать для социальных, деловых или других ситуаций, которые вас беспокоят. Репетиция того, что вы собираетесь делать, порождает воспоминания, которые вы и ваше тело можете вызвать в реальном событии.
Хорошо известно, что люди, планирующие выступить с речью, добиваются большего успеха, когда тренируются, представляя, что произносят речь перед воображаемой аудиторией. Иногда они делают это перед зеркалом, но в этом нет необходимости. Очень полезно также представить себе аплодисменты публики.
Если вам неудобно встречаться и общаться с людьми на общественных мероприятиях, представьте, что вы там, пьете в руке или нет, пожимаете руки, разговариваете с людьми и даже представляетесь незнакомцам, которые отвечают дружелюбно. Люди могут быть чувствительны к вашим страхам и неуверенности, и репетиция уменьшит эти чувства в вас самих.
Важно проводить воображаемую репетицию достаточно часто и достаточно четко, чтобы вы могли идти вперед и вовлекаться в реальную ситуацию, для которой репетируете.
Тренировка памяти
Одной из лучших техник запоминания, используемых ведущими экспертами в области памяти, является ассоциация образов. Это означает создание мечты, которая связывает то, что вы хотите запомнить, с каким-то образом.
Мыслеобразование
Есть бесчисленные возможности использования мыслеформ. Вот несколько, чтобы стимулировать ваше собственное воображение.
Исцеляющие мыслеформы
Одна вещь, которую вы можете сделать, - это представить свое тело или часть своего тела отличными от них по размеру, форме, высоте, силе или чему-то еще. Может показаться, что в это трудно поверить, но если вы интенсивно мысленно формируете свое тело определенным образом, другие люди будут склонны воспринимать вас таким образом.
В Африке под руководством шамана я довольно часто считал себя черной пантерой, и когда я вернулся в Штаты, многие люди говорили, что я напоминаю им пантеру. Один дальний друг, ничего не знавший о моем опыте, даже прислал мне поздравительную открытку с черной пантерой.
Если одна часть вашего тела здорова, а другая похожая - нет, мечты о том, что части поменялись местами, могут помочь в исцелении той части, которая в этом нуждается. Что еще более важно, если вы много практикуете, ваше тело будет в какой-то степени двигаться в сторону дублирования вашей мыслеформы.
Вы также можете использовать мыслеформы света или энергии, чтобы придать воде целебные свойства. Возможно, это эффект плацебо, но он очень хорошо работает. В мастерской, в которой участвовало около сотни человек, я дал всем по чашке воды и заставил их сильно вообразить, что она превращается в вино. По крайней мере, половина участников утверждала, что определенно ощущают разницу.
Практические мыслительные формы
В молодости у меня была склонность к морской болезни, поэтому я создал мыслеформу, когда я был привязан к скальной породе кабелями, которые двигались вместе со мной, когда я переходил с места на место. Это послужило мне настолько хорошо, что я научил других использовать его для борьбы с головокружением, головокружением и проблемами равновесия.
В некоторой степени связана техника, предназначенная для предотвращения таких проблем, как царапины, порезы, синяки, переломы костей и даже смерть, в зависимости от местности. Это звучит до абсурда просто, но это может спасти вам жизнь или, по крайней мере, уберечь вас от травм. Когда вы идете по скользкой земле или поднимаетесь по гористой местности, независимо от того, идете вы по тропе или нет, представьте, что у вас есть стальные шипы, растущие из ваших ног или прикрепленные к подошвам вашей обуви. Эти шипы скользят в землю, чтобы вы надежно держались на каждом шагу. Вот и все. Вот и все. Но мальчик, это когда-нибудь дает тебе более надежную опору.
Последний из них, который я здесь включу, я называю альпинизмом с помощником. Будь то подъем в гору или подъем по лестнице, представьте, что что-то помогает вам подняться. Я использовал воздушные шары, воображаемых ослов и однажды мыслеформ ATV.
Эзотерические техники
Для тех, кому интересно, вот пара эзотерических техник, которые вы можете практиковать, используя мечты.
Удаленный просмотр
Это относится к способности видеть в настоящем то, что связано с вещами на расстоянии, в прошлом или будущем. Один из самых древних и распространенных способов сделать это называется гаданием. Самый известный метод использует хрустальный шар. Однако в древнем Египте они смотрели в бассейн с водой, в древнем Китае использовали зеркало, а на древних Гавайях использовали кусок полированного камня.
Традиционное мышление гласит, что каким-то магическим способом изображение того, что вы ищете, появляется внутри хрустального шара или другого объекта. Проведя обширные исследования по этому поводу, я могу без сомнения сказать, что изображение появляется на поверхности объекта.
Если вы не примените творческую интерпретацию, она может иметь или не иметь ничего общего с тем, что вы ищете. Короче говоря, то, что вы видите, когда вы это делаете, - это мечта. Практически во всех случаях инструмент наблюдения имеет отражающую поверхность, которая хорошо подходит для создания образа мечты, если на него смотреть в течение некоторого времени при правильном типе освещения.
Я говорю почти, потому что я экспериментировал с простым черным кружком на белой бумаге и получил практически те же результаты, что и с хрустальным шаром. Тем не менее, если вы достаточно расслаблены, достаточно сосредоточены и ваше намерение достаточно ясно, вы действительно можете увидеть вещи, связанные с прошлым, будущим и далеким настоящим.
Дистанционное зондирование
Для этого не требуется никаких инструментов или приспособлений. Хотя это может включать зрительные и слуховые аспекты, осязание в этой технике заметно. Во-первых, вы создаете мечту о невидимой и в некоторой степени осязаемой ауре - своего рода энергетическом поле, которое исходит от вас и окружает ваше тело. Мечтайте также о том, что у вас есть способность расширять эту ауру в любом направлении, насколько вы хотите.
Практика дистанционного зондирования состоит из попыток почувствовать и увидеть то, что находится по другую сторону от того, что вы можете физически почувствовать и увидеть с того места, где вы находитесь.
Мне нравится делать это в своем лесу, чтобы проверить состояние растений, которые находятся вне моего поля зрения, и искать следы диких свиней, чтобы увидеть и почувствовать, свинья (это фактический термин для группы взрослых свиней) вторглись в одночасье. Я часто практикую это в местах, где никогда не был, а затем проверяю точность.
Однажды на ферме друга я распространил свою ауру с того места, где я был на его веранде, на область дальше в его лес, и с удивлением почувствовал большое поле диких орхидей. Конечно, когда я вышла в лес, меня уже ждали орхидеи.
© 2017, 2020 Серж Кинг. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя
Bear & Co, отпечаток Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Статья Источник
Техники сновидения: работа с ночными сновидениями, сновидениями наяву и предельными сновидениями
Серж Кахили Кинг
Мечты могут глубоко и ощутимо изменить нашу жизнь. В этом руководстве по овладению искусством сновидения Серж Кахили Кинг, доктор философии, исследует методы использования силы сновидений для исцеления, трансформации и изменения вашего восприятия реальности. Опираясь на свой анализ более 5,000 собственных сновидений, а также сновидений студентов и клиентов за почти 50 лет клинической работы, он исследует типы ночных снов, которые у нас есть, как лучше их запомнить, как использовать их для улучшения нашего здоровья и благополучия, и как их интерпретировать. Книга также глубоко исследует мечты, включая фантазии, управляемые образы, медитацию, видения и удаленное наблюдение, и предоставляет методы использования мечтаний для исцеления, прозрения и творчества.
Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
Серж Кахили Кинг, доктор философии, является автором многих работ по хуне и гавайскому шаманизму, в том числе Городской шаман и Моментальное исцеление. Он имеет докторскую степень по психологии и обучался шаманизму в семье Кахили с Кауаи, а также африканскими и монгольскими шаманами. Он является исполнительным директором Huna International, некоммерческой всемирной сети людей, посвятивших себя тому, чтобы сделать мир лучше. Он живет на Большом острове Гавайи. Посетите его сайт по адресу http://www.huna.net/
