Создание реалии

Что такое мечтание? Когда ваш разум блуждает, части мозга проявляют активность, похожую на сон

изображение Shutterstock

Наше внимание - это мощная линза, позволяющая нашему мозгу выделять важные детали из огромного потока информации, поступающего к нам каждую секунду.

Однако ученые оценка мы проводим до половины своей жизни в бодрствовании, думая о чем-то другом, кроме поставленной задачи: наши умы блуждают. Это поразительно, если учесть возможные негативные последствия, от снижения успеваемости в школе или на работе до трагических дорожно-транспортных происшествий.

Мы также знаем, что блуждание ума и упущения внимания более распространены, когда мы недосыпаем, что предполагает, что они могут произойти, когда нейроны в нашем мозгу начинают вести себя так, как будто мы спим. Мы проверили взаимосвязь между сном и упадком внимания в новом исследовании, опубликованном в Природа связи.

Путем мониторинга мозговых волн людей в сравнении с их самоотчетными состояниями внимания мы обнаружили, что блуждание ума, похоже, происходит, когда части мозга засыпают, а большая часть остается бодрствующей.

Части мозга могут спать, пока вы бодрствуете

Направление нашего внимания внутрь может быть очень полезным. Это может позволить нам сосредоточиться на наших внутренних мыслях, манипулировать абстрактными концепциями, восстанавливать воспоминания или находить творческие решения. Но трудно достичь идеального баланса между сосредоточением внимания на внешнем и внутреннем мирах, а наша способность оставаться сосредоточенными на данной задаче на удивление ограничена.

Когда мы устаем, мы теряем контроль над вниманием. В то же время наш мозг начинает проявлять локальную активность, напоминающую сон, в то время как большая часть мозга явно бодрствует. Это явление, известное как «местный сон», впервые было замечено в недосыпающие животные , а затем в людях.

Мы хотели выяснить, может ли местный сон случиться и у хорошо отдохнувших людей, и может ли он вызвать смещение внимания.

Блуждающие умы и пустые умы

отношение
Устойчивое внимание к задачам ответа (SART) в эксперименте предлагало участникам просмотреть поток лиц или цифр и нажать кнопку, если лицо улыбалось или цифра была 3. В то же время их мозговые волны были записаны и через случайные промежутки времени их спрашивали, обращают ли они внимание. Андриллон и др., Nature Communications (2021 г.), Автор условии

Чтобы лучше понять взаимосвязь между активностью мозга и упадком внимания, мы попросили здоровых молодых добровольцев выполнить довольно скучное задание, требующее постоянного внимания. Как и ожидалось, их внимание часто отвлекалось от задачи. А когда их внимание пропало, их производительность снизилась.

Но мы также хотели знать, что именно они думали, когда их внимание не было на задаче. Поэтому мы периодически прерывали их и спрашивали, о чем они думают в данный момент.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Участники могли указать, были ли они сосредоточены на задаче, их разум блуждал (думал о чем-то другом, кроме задачи) или их разум был пуст (не думал ни о чем вообще).

Параллельно мы записали их мозговую активность с помощью электроэнцефалограммы, которая состоит из набора датчиков, размещенных на голове, которые могут отслеживать ритмы мозга. Благодаря этому неинвазивному методу визуализации мозга мы могли искать признаки сна в бодрствовании в течение всего задания.

В частности, мы сосредоточились на «медленных волнах», отличительном признаке сна, включающем кратковременное молчание совокупностей нейронов. Наша гипотеза заключалась в том, что эти провалы в активности нейронов могут объяснять упадок внимания.

Мы обнаружили, что локальные медленные волны могут предсказывать эпизоды блуждания разума и отключения разума, а также изменения в поведении участников во время этих упущений внимания.

Важно отметить, что расположение медленных волн различало, блуждали участники мыслей или теряли сознание. Когда в передней части мозга возникали медленные волны, участники имели тенденцию быть более импульсивными и блуждать по разуму. Когда в задней части мозга возникали медленные волны, участники были более вялыми, пропускали ответы и теряли сознание.

Сонные мозговые волны предсказывают потерю внимания

Эти результаты легко понять с помощью концепции локального сна. Если похожие на сон медленные волны действительно соответствуют локальным приступам сна у людей, которые в остальном бодрствуют, эффект медленных волн должен зависеть от того, где они возникают в мозгу, и от функции этих областей мозга, как мы обнаружили.

Это говорит о том, что одно явление - локальные нарушения сна в часы бодрствования - может объяснить широкий спектр нарушений внимания, от блуждания ума и импульсивности до «пустоты» и вялости.

Кроме того, наши результаты показывают, что местный сон может представлять собой повседневное явление, которое может повлиять на всех нас, даже если мы не особенно недосыпаем. Наши участники просто занимались поставленной задачей. Тем не менее, не осознавая этого, некоторые части их мозга, казалось, неоднократно отключались на протяжении всего эксперимента.

Местный дефицит сна и внимания

В настоящее время мы изучаем, может ли этот феномен локального сна усугубляться у некоторых людей. Например, большинство людей, страдающих дефицитом внимания и / или расстройствами гиперактивности (СДВГ), также сообщают о нарушении сна. Это может привести к учащению эпизодов местного сна в течение дня и может частично объяснить их проблемы с вниманием.

Наконец, это новое исследование подтверждает, как сон и бодрствование могут взаимодействовать в человеческом мозгу. Это параллели Исследования во сне показывает, как мозг может локально «проснуться», чтобы обработать сенсорную информацию, поступающую из окружающей среды. Здесь мы показываем противоположный феномен и то, как нарушение сна во время бодрствования может заставить наш разум блуждать куда-то или в никуда.

Об авторе

Томас Андрильон, Центр нейробиологии ICM, Inserm

 

Эта статья первоначально появилась на разговоре

 

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Лунное затмение, 12 мая 2022 г.
Астрологический обзор и гороскоп: 23–29 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 21 разбудить воображение в опасные времена 5362430 1920
Переосмысление воображения в опасные времена
by Натурза Габриэль Крам
В мире, который часто кажется намеренным разрушить себя, я ловлю себя на том, что храню красоту — такую…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
Как распознать свои основные негативные убеждения и внутреннего критика
Как распознать свои основные негативные убеждения и внутреннего критика
by Бриджит Денгель Гаспар
Вы можете не думать, что у вас есть основное негативное убеждение, но если вы загадочно застряли, один или два…
Северное сияние танцует над восходом луны
Гороскоп: неделя с 21 по 27 февраля 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Как безопасно удалить череп своего мужа
Как безопасно удалить череп своего мужа
by Алан Коэн
Я видел документальный фильм, в котором представлены женщины-джавара, которые носят кости своих мертвых мужей ...

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

найти то, что вы ищете 5 25
Используйте хорарную астрологию, чтобы найти то, что вы потеряли
by Алфи Лавуа
Среди астрологов всегда было много споров о том, в какое время (и даже в каком месте) нужно…
восстановление окружающей среды 4 14
Как местные птицы возвращаются в восстановленные городские леса Новой Зеландии
by Элизабет Эллиот Ноэ, Университет Линкольна и др.
Урбанизация и разрушение среды обитания, которое она влечет за собой, представляют собой серьезную угрозу для местных птиц…
польза воды с лимоном 4 14
Будет ли лимонная вода очищать или заряжать вас энергией?
by Эванджелин Манциорис, Университет Южной Австралии
Если верить анекдотам в Интернете, пить теплую воду с каплей лимонного сока — это…
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
by Гретхен Э. Эли, Университет Теннесси
Если Верховный суд США отменит решение «Роу против Уэйда» от 1973 года, легализовавшее аборты в…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
про экспресс-тесты на ковид 5 16
Насколько точны экспресс-тесты на антигены?
by Натаниэль Хафер и Апурв Сони, Медицинская школа UMass Chan
Эти исследования начинают предоставлять таким исследователям, как мы, доказательства того, как эти тесты…
вера делает это возможным 4 11
Новое исследование показывает, что простая вера в то, что вы можете что-то сделать, связана с более высоким благополучием
by Зигги Иван Сантини, Университет Южной Дании и др.
Интересно, однако, что мы обнаружили, что независимо от того, действительно ли наши респонденты предприняли действия, чтобы…
какая-то грусть 5 21
Почему мы плачем, когда устали или заболели?
by Пегги Керн, Мельбурнский университет
Слезы выполняют несколько психологических функций. Слезы действуют как физический индикатор нашего внутреннего…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.