Наши шаблоны очень похожи на те старомодные карты, которые используются в трикотажных машинах. Вы придерживаетесь «карты рисунка», и машина производит свитер, показанный на карте. Точно так же наши реакции на проблемы призваны дать предсказуемый результат даже ценой творчества и счастья.

Подобно тому, как здание раскрывает что-то о архитекторах, каждый узор, который мы используем, указывает нам на те области внутри нас, которые готовы к трансформации. Какими бы уродливыми они ни казались нам (и другими), наши паттерны - это след, который нам нужно следовать, чтобы найти наш путь к прорыву. Поскольку сорняки - это растения, чьи добродетели еще не были обнаружены (перефразируя философа Ральфа Уолдо Эмерсона), наши образцы - это возможности для прорыва, ожидающего раскрытия.

Каковы некоторые общие шаблоны?

Шаблоны. , , хлопая телефонами, компульсивно работая, пытаясь залезть в последнее слово, думая, что есть правильный способ сделать что-то, быть недостоверным, сплетничать за спиной людей, играть дураком, избегать конфликтов, постоянно смотреть в банку печенья, тянуться к сигарете , повторное промедление и еще миллион. Если вы считаете себя жестким, замкнутым, страшным или лишенным гибкости, то вполне вероятно, что вы застряли внутри одного из ваших шаблонов.

Простой способ определения шаблона является предсказуемой реакцией на определенный тип ситуации. Он всегда будет состоять из симфонии рук, головы, а компоненты сердца. Это означает, что эмоции и чувства; верования, рассказы, мифы, предположения; и привычки, действия, движения. Наиболее очевидные закономерности являются те, которые появляются, когда мы устали, чувствуют себя атакован, в середине конфликта, немного плохого или перегружены. Это потому, что у нас есть меньше энергии и внимания, чтобы держать их взаперти вниз.

Некоторые шаблоны предназначены для спасения нашей жизни, например безопасного вождения. Так что держим их. Некоторые из них полезны, например, чистить зубы автоматически, прежде чем ложиться спать. Давайте их сохраним. Но когда мы становимся правильными нашими образцами, мы не можем адаптироваться к меняющейся природе окружающего нас мира и поэтому не можем процветать. Каждый раз, когда мы реагировать к проблеме со знакомой привычкой, установленной системой убеждений и постоянным эмоциям, а не к тому, чтобы активно создавать что-то новое в данный момент - мы имеем ограниченный характер. Каждый раз, когда мы начинаем осознавать шаблон, который ограничивает нас, это сочная возможность добиться прорыва.

Триггер Неудовлетворительный или триггерный прорыв?

Если мы будем честно смотреть на себя, мы, вероятно, найдем, что многое из того, что мы говорим или делаем, в какой-то степени соответствует шаблону, а не к тому, чтобы быть созданной мыслью или действием конкретно к тому моменту. Мы могли бы подумать, что реакция на то, как мы делаем, полностью «нормальна» и «что все делают». Тем не менее, при ближайшем рассмотрении мы обычно обнаруживаем, что некоторые его элементы характерны. Это помогает нам полностью их использовать. Это наши недостатки (и прорывы) и никто другой!

Каждая проблема, каждый триггер, - это момент, чтобы выйти из предсказуемости прошлого и придумать новую возможность, которая приносит больше любви в настоящее, а также формирует будущее.

Все шаблоны заставляют нас быть творческими в этот момент, ПРЯМО ЗДЕСЬ... ПРЯМО СЕЙЧАС который никогда не существовал раньше. Они высасывают творчество из системы, в которой мы находимся, - будь то семья, сообщество или на рабочем месте, и возможность закрытия богатых альтернативных фьючерсов.

Шаблоны создают больше проблем

Подумайте о различных способах реагирования, когда вы столкнулись с проблемой. Что происходит с вашими РУКАМИ, ГОЛОВКОЙ и СЕРДОМ, когда, например:

• Водитель вырезает вас опасно?
• Доверенный коллега или любовник резко критикует вас?
• Вы перешли на крупную рекламу или упустили финансирование проекта?
• Вы думаете о состоянии окружающей среды или детской бедности?
• Вы хотите получить свой собственный путь и почувствовать себя неслыханным?
• Вы хотите заложить (или избежать) в баре или клубе?
• Пререкания ваших детей превратились в полномасштабную войну?
• Вы ходите в спортзал?
• Вы читаете такие книги?
• Вы смотрите в зеркало?

Даже если шаблоны, которые вы запускаете, заставляют вас выглядеть или чувствовать себя умными, здоровыми или контролируемыми, можете ли вы понять, как они могут мешать вам проявлять нежность и беззаботность? Можете ли вы представить, что они могут остановить вас от доступа к уникальным полям возможностей, которые готовы прорастать, когда вы отвечаете по-другому?

Каков этот шаблон для вас?

Наши шаблоны были разработаны для создания прогнозируемых результатов. Они должны гарантировать результат: либо меньше того, что нам не нравилось (пренебрежение, критика или бессилие), либо больше того, что мы делали (похвала, внимание или контроль). Как поезд на треке, как только мы начнем кататься с нашими узорами, может быть только одно, заранее назначенное место. Это может быть. , , потерять его, поток слез, избегая человек, закрывая себя в комнате, угрозы ее прекращение или заливки бокала вина, прокатке сустава, или доставая порно. Независимо от конечной точки, результат может измениться только в том случае, если мы сложим новый трек, когда мы пойдем.

Устоявшиеся шаблоны часто создают больше проблем, чем они решают, потому что старые способы действия (HANDS), мышление (HEAD) и чувство (HEART) больше не подходят для цели. То, что прекрасно работало на саванне в Африке, не так хорошо работает в офисной каюте в Саванне, штат Джорджия. То, что блестяще работало, когда мы начали свою карьеру в качестве стажера на многонациональном предприятии, может не так хорошо работать в начале Силиконовой долины. То, что хорошо работало, как пятилетний, чтобы наши родители были счастливы, может работать не так хорошо, как любовник или супруг.

Какие проблемы создаются ваши шаблоны?

Модели, как правило, чтобы уменьшить нашу fittedness. После того, как образец фиксируется на месте, будь то, чтобы избежать боли или увеличить удовольствие, это мешает нам адаптироваться, изобретая и процветающий в настоящем. Вот почему так много наших моделей саботировать наш потенциал. Они являются жесткими и не спонтанно; ломкими, а не биодинамическое.

В качестве проблемы легко увидеть материал во внешнем мире. Но настоящая проблема действительно как мы реагируем, Положитесь на старые шаблоны, которые больше не актуальны, и вы всегда будете сталкиваться с проблемами.

Отличная новость заключается в том, что, поскольку ваши шаблоны были создали в какой-то момент они также могут быть несотворены или прорваны, как LEGO. Взрослые мозги могут создавать новые нейроны, а также обрезать и изменять существующие нейронные пути. Таким образом, мы можем прорваться через наши образцы, переработав наши мозги (и тела).

Прекратить Быть Joker (или любой другой шаблон, заданный вами)

Если мы продолжим использовать устаревшие шаблоны позже в жизни, мы рискуем потерпеть неудачу. Когда в школе меня издевались за то, что я страдала от лишнего веса, я составляла целую кучу шаблонов, чтобы помочь мне справиться. Мне стало смешно (ну, по крайней мере, смешно). Я стал умным. Я даже попробовал себя в том, чтобы быть крутым. Сегодня все эти шаблоны могут быть полезны. Однако, будучи шутником, интеллектуалом или хипстером, я также могу перестать чувствовать связь с окружающими и ограничить свои возможности.

Речь идет не об отказе от любого из этих шаблонов. Речь идет о том, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант, который подходит лучше всего, и что будет создавать самые тривидальные результаты для всех участников. Освобождает ли эта шутка, которая только что взорвалась у меня во рту? Или он искренне интересуется тем, что кто-то делится со мной? Всегда есть беспроигрышная победа (победа для вас, победа для меня и победа в мире), доступная в любой ситуации, независимо от того, сколько у нее конкурирующих программ. Но если мы разыграем старые шаблоны без выбора, без осознания, мы вряд ли найдем их.

Преодоление вашего истинного потенциала

Как мы знаем, мы не можем изменить ситуацию вне нашего контроля, но мы всегда можем прорваться сквозь наши образцы. Каждая навязчивость, всякая неподобающая и всякая навязчивая идея - это образец, который мы создали, чтобы защитить нас. То, что когда-то озадачивало нас как необъяснимое - например, есть кучу печенья, когда мы хотим выглядеть великолепно на пляже через две недели; или прекращение отношений с кем-то, кого мы любим - внезапно становится ясным. Мы проявляем условную реакцию, которая была предназначена для защиты нас, но теперь нас путают.

Каждая проблема может быть использована для пробуждения от транса, в котором ваши шаблоны удерживают вас и начинают создавать более наделенный полномочиями ответ на жизнь. Почти все саботируют себя каким-то образом своими узорами. Разбейте эти узоры, прорвайтесь вперед, и ваш истинный потенциал будет сиять.

Хотя наши образцы могут казаться постоянными, особенно если мы пытаемся пробиться через них в течение многих лет, любой из них, учитывая время и обязательство, может быть прорвана. Наши нейронные подписи могут быть переработаны, чтобы помочь нам более творчески и спонтанно реагировать на проблемы в нашей жизни и в мире.

Увидев Зазеркалье в себя

Какую картину вы использовали с последним человеком, с которым вы столкнулись или столкнулись с ним? Как это вам помогло? Как это ограничило вас? Какова история, которую вы рассказали себе о том, что произошло?

Быстрый способ ослабить ситуацию - переписать и отредактировать историю. Вы можете создать новый, который даст вам полномочия, а не ограничивает вас условным ответом. Когда вы меняете историю, вы меняете рамку, через которую вы видите вещи.

Изменение вашей истории некоторое изменение все, включая саму проблему. Вы можете выбрать, чтобы увидеть грязные привычки вашей комнате-Mate как буйный выражения творчества. Или, что они практикуют искусство жить на краю хаоса. Или, они учат вас, как быть более спонтанными и свободными. Вы выдумывать историю, кадр, который позволит вам быть самым творческим, самый любящий и самый аутентичный вариант вас, что вы выбираете.

Просто действие определения картины, прямо сейчас, а затем сознательно прерывая ее, может прорваться через нее. Однако многие из наших наиболее укоренившихся моделей просто не меняются, когда мы пытаемся их изменить. Для этого есть веские причины. Они были предназначены для защиты нас и никуда не денутся, пока они не понадобятся для нас.

Если мы попытаемся изменить их мысли, они не сдвинутся с места, потому что они эмоции, Мы должны попасть в эмоциональный слой, СЕРДЦЕ, чтобы переписать их. Это не всегда «приятно», потому что мы должны войти в нашу темную сторону. Это означает, что мы радикально реагируем на наши собственные усилия. Чем скорее вы включите, тем больше узоров вы преобразитесь и чем больше вы живете.

Субтитры по InnerSelf

© 2014 Ник Сенека Янкель. Все права защищены.
Опубликовано издательством Watkins Publishing, Лондон, Великобритания.
Расстояния Osprey Publishing

Статья Источник

Включите: развяжите свое творчество и процветание с помощью новой науки и духа прорыва
Ник Сенека Янкель.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

NICK SENECA JANKEL - шаман 21st века, который помог людям 50,000, сотням организаций мирового класса, таких как Disney, Nike и Pepsi, национальные правительства и миллионы телезрителей, чтобы «переключиться» и преодолеть проблемы. У него есть тройной Первый из Кембриджского университета по медицине и философии, и он является директором креативного управленческого консалтинга wecreateworlwide.com и соучредитель ripeandready.com, Он искавшем вдохновляющие оратора и провел сериал BBC в качестве тренера прорыв. Посетите его сайт по адресу http://www.nickjankel.com/

Смотрите интервью с Ником: Nick Seneca Jankel говорит о Switching On